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1er jour

annacelle

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/03/2018 à 13:45

Bonjour a toute

Voilà cela est mon 1er jour 18kg a perdre motivation au maximunn 

Anacronis

69 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/03/2018 à 20:43

Bonjour Annabelle,

 

Bon courage à toi. Tu fais la méthode traditionnelle?

annacelle

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/03/2018 à 10:42

Bonjour a toutes

1ER JOUR HIER objectif -20 kg

Je tiens bon .Je fais la méthode traditionnelle.Faite il y a 5 ans -18kg malheureusement tout repris car pas suivie la consolidation 

Anacronis

69 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/03/2018 à 14:04

Moi j'avais fait aussi la traditionnelle il y a quelques années j'ai repris la moitié

 

Bon courage à toi

mimideloin

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/03/2018 à 15:42

Bonjour

Je ne commence mon regime qu aujourdhui et je souhaite perdre 15kg mais si j en perd deja 10 j en serai deja tres satisfaite

C est super si on peut s entraider dans ce groupe

J espere que j ai bien compris ce regime

Pour phase attaque on peut manger a volonte que des proteines parmis la liste des aliments autorises c est bien ca ? Lol

Allez in va se motive ensemble

Bon courage a vous les filles

 

annacelle

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/03/2018 à 16:54

Bonjour

Oui tout a volonté.

Moi reprise du sport a partir de Lundi une fois que ma phase d'attaque terminé.

Bon courage et motivation les filles

mimideloin

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/03/2018 à 14:52

Bonjour

 

Moi aussi pareille une fois la phase d attaque fini je me mettrai au sport

Pour le moment avabt de dormir je me fais juste une serie de 10 abdos lool j ai l impression d avoir fait bcp d effort alors que j zn fais peu  

Aujourdhui 2eme jour ca se passe jevite de me peser je verai demain matin au reveil une fois tt les 2 jours ca peut motiver enfin je crois

Bonne journee

annacelle

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/03/2018 à 20:19

Bonjour

Moi aussi demain je me pèse tout les 2-3 jours celà sera plus motivant.

Tu as du courage pour les abdos.Pour moi la reprise du sport sera dur dur Lundi à la salé de sport.

Aujourd'hui j'ai fait mon pain de mie,Flan,Cake comme celà j'en ai pour 3 jours.

Motivaton encore 2 jour de PP

Bonne soirée

mimideloin

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/03/2018 à 14:20

Bonjour

J ai l impression que la perte va etre difficile c est vraiment dpucement que je vais perdre

Pesse au bout du 3 eme jours 92.1 kg j etais a 93.6kg

Ce n est pas bcp ....je commence la deprime

annacelle

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/03/2018 à 16:06

Bonjour

Non il ne faut pas.Cela vient peut-être venir de la rétention d'eau.Allez courage

Bon week-end

dudu44600

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/03/2018 à 14:40

Bonjour à toutes

moi je commence escalier demain j'ai hâte je connais dudu depuis de nombreuses années déjà j'ai déjà perdu 15 kilos je n'ai repris 8 ans 5 ans

La ces derniers mois je fais du grand n'importe quoi.

j'ai essayé une alimentation équilibrée et variée mais rien à faire cela ne marche pas donc à compter de demain remise en forme obligatoire Strict les hors de question de faire des faux pas.

je fais 80 kg ce jour j'aimerais en faire 72

a bientot   

annacelle

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/03/2018 à 15:48

Bonjour

Pour moi aussi il y a que le régime Dukan qui marche.

Bon courage à toi

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