1er jour besoin de conseils et de quelqu'un de motiver pour mener cette aventure

Posté le 14/08/2014 à 13:46

Hello les filles,

Bravo, bravo à toutes, les recettes et les pertes !!

Alors, hier soir, j'ai fait des carbonaras de konjak.

http://www.proteinaute.com/recette-carbonara-de-saumon-aux-shiratakis-de-konj(...)

En fait, le konjak est une plante mais les "pates" ressemblent un peu aux nouilles chinoises sans les calories. C'est plein de proteines en plus. Essayez en plus maintenant, on ne trouve dans tous les supermarchés, marque dukan mais sinon les marques diététique et autres, c'est pareil.

Il y a plusieurs "présentations" : les shitiraki, ce sont comme les spaghettis, les taglilatelles, en petits morceaux pour faire style du riz, etc ...

Le protifar, je m'en sers aussi beaucoup. ca remplace la maizena ou la farine (mais pas les oeufs ni l'huile et c'est à volonté. Ce sont des proteines pures en fait. Attendtion, c'est moins bien que la maizena tout de même (ça donne n coté un peu plus cahoutchouteux) mais franchement, ça permet de faire plein de recettes supplémentaires.

il s'achète à la pharmacie. On peut l'avoir sur ordonnance mais bon, faut pas abuser non plus (c'est mon avis et il ne regarde que moi). Il coute environ 17 euros le pot de 500gr sans ordonnance. Attention, avec ordonnance, il coute plus cher (dans les 30 euros donc bien dire à la pharmacie que c'est sans ordonnnace et que donc on ne paye que la partie à 17 et qques).

Gomme de Guar : je m'en sers pour épaissir un peu les sauces ou les gateaux. ça donne le coté "crémeux" et il en faut trés trés peu.

Astuce : sur le site, tu vas dans la liste des ingrédients http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

tu cliques sur l'ingrédient de ton choix et là, tu auras toutes les recettes dan lesquelles il est utilisé.

voila, aujourd'hui, j'ai mangé dehors avec un collègue donc pas dudu. Comme vous avez compris, j'ai pas mal d'écarts cette semaine mais je reste au régime (et donc, mon poids ne bouge pas ouf !!). Lundi, c'est la reprise.

Continuez comme ça les filles !! on mange parfois tellement bien qu'effectivement, on se dit qu'on ne maigrira jamais et puis .... hé ben SISSSIIIII  !!!!!!

Fermette, tu t'éclates à fond dis donc !! c'est important pour le régime, tu as raison. Je fais comme toi, je cuisine aussi beaucoup les week end et quand j'ai la rame, je passe en mode "steak hé / oeuf à cheval" par exemple 

Ginie, on attend ton retour sur ta première recette !! tu vas adorer ! tu m'as fait rire avec la boule de Noël !! mais on s'en fiche , il y a des boules magnifaïques !!

Alex, j'avoue que les gateaux dudu, parfois, c'est un peu louche. je vous mettrai une photo d'un de mes plus beau ratage.

bon, je suis ultra bavarde aujourd'hui je vais me remettre au boulot.

Courage les donzelles, à noël, les cadeaux .... c' EST NOUS !!!

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Posté le 15/08/2014 à 14:37

mdr désolée je n ai pas su mettre en plus petit

j avais fait au thon hier, et aujourd hui saumon

j ai préféré ceux au thon mais j avais mis plus de citron alors peut etre que ça vient de ça

j ai aussi fait du porridge, facile à faire

malheureusement je vais devoir lever le pied sur le son, je ne le digere pas et gros maux de ventre

je vais donc essayer le konjac, je n en ai pas trouvé carrefour, j irai lundi dans un magasin bio

starlight heureuse de te voir toujours à fond, moi je m accroche, je n ai pas encore trouvé le rythme et le fait de ne pas tolerer le son va me compliquer la tache je pense

enfin on a le temps, doucement mais surement 

et les autres comment ça va aujourd hui?

Posté le 18/08/2014 à 11:41

salut les filles,

Retour de week end, je m'accroche toujours mais pas mal d'écarts pour ce dernier we en famille. Demain, c'est reparti et je pense que je vais essayer de passer à la piscine le soir en rentrant du boulot ... je vous dis ça demain.

C'est bizarre que tu n'ais pas trouvé de konjak .... au rayon diététique, chez gayelord hauser ou même ceux de dukan maintenant (dans mon carrefour).

Pour les sons, tu as arrété le son de blé ? c'est lui qui fait mal au ventre normalement ... essaies de ne garder que le son d'avoine.

Tu peux le mixer aussi avant de l'utiliser, c'est peut être moins agressif mais essaies déjà de supprimé le blé.

Je ne me pèse pas (pas maso); On verra Dimanche prochain.

ginie, en tous les cas, 2,1 kg en 17 jours, c'est top !!!

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Posté le 19/08/2014 à 07:35

coucou à toutes,

comment allez vous en ce jour?

perso, j avance pas mais bon j etais pas prete, il me manquait plein de trucs et je ne dois pas avoir de bons yeux pas moyen de trouver mon bonheur à carrefour

allez aujourd hui je trouve les konjacs, mission number one!

Posté le 23/08/2014 à 10:29

Un petit bonjour sur votre post pour vous souhaiter un bon régime!!!!!

Y'a pas de raison que ça ne fonctionne pas,ce régime est EXTRA!

Jetez un œil à ma courbes et ça vous motivera....je suis ultra gourmande,grosse mangeuse et....j'ai perdu plus de 8kg en moins de 2 mois.

LE PIED!

Vous êtes toutes de Charente????

Bonne journée!

Posté le 25/08/2014 à 10:55

Hello MamanClem

Je connais bien la charente, ma famille est de Ruffec et ma belle famille de Saint Jean d'angely (maritime).

Mais j'habite en haute savoie.

Bravo pour ta perte, la mienne est plus difficile pour tout un tas de raison mais bon, les vacances ont fait stagner mon poids depuis 2 mois mais c'est normal, j'ai mangé normalement ...

Je reprends en fin de compte aujourd'hui. Plus de visites prévues, pas de déplacements, et encore 15 kg à perdre !!

je vais regarder ta courbe, histoire de saliver quand je fais le régime à la lettre, je perds environ 800gr par semaine maxi ... hé oui ...

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Posté le 26/08/2014 à 10:42

coucou mamanclem !!

je suis chez toi (sur ton post) parcequ'ici, plus personnes ne répond, snif !!

@+

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Posté le 01/09/2014 à 17:43

Bonjour, j'ai commencé le 18 aout, je suis un peu perdu c'est une première fois, j'ai le bouquin mais de l'aide serait cool. Merci

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