1Er jour de consolidation questions sur les laitages

marion44230 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 15:12 bonjour à toutes, je suis en conso depuis aujourd'hui , l'idée de changer de phase m'angoisse énormément. je voulais savoir si je pouvais continuer à manger un yaourt à chaque repas même à la fin d'un repas ou j'ai mangé du fromage? merci d'avance

Erynae 643 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2011 à 15:14 Euh bah bien sur ! Tant que c'est 0% pas de souci !
marion44230 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 15:15 ah super, merci de ta réponse
linou9173 271 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 17:13 En fait, en conso, tu manges tous ce que tu as l'habitude de manger en pp et pl. Tu rajoutes en + par jour, 1 portion de fruits, 40 gr de fromage et 2 tr de pain complets. Sans oublier, une part de féculent/semaine et 1 gala/semaine dans la 1ére partie de conso. En omettant pas le jeudi c'est pp... Bon courage, tout va bien se passer comme pour nous tous ! On a tous le même ressenti au début ! et puis ça se passes trés bien !
Utilisateur60387	Posté le 29/06/2011 à 10:09 Bonjour! Les laitages sont limités a 800gr. en consolidation? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
perriere66 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 13:32 tu as le droit à 3 tolérés/j en conso, donc tu peux aussi prendre un yaourth 0% aux fruits

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