Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière
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ninienmodedukanesque  49 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2011 à 08:01 snif je suis un tout ti peu decue car rien perdu a mon 4eme jour phase d'attaque . et surtout que vu ce que j'ai lu sur le livre au debut qd on passe en PL on risque de reprendre un petit peu .... 
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bourriquette  77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2011 à 08:45 Ne t'inquiètes pas, les jours PL ça peut arriver de reprendre un peu mais du essentiellement à l'eau qu'apportent les légumes. Tu verras qu'en PP tout rentrera dans l'ordre. Quel rytme as tu choisi? 1pp 1 pl? ou 5 pp 5 pl? 
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marydaisy  124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2011 à 08:47 Ne t'inquiète pas trop...nous avons tous et toutes tendances à regarder la perte de poids journalière....c'est un processus, la perte de poids....faut voir à long terme....même si tu prends quelques grammes avec les légumes, tu vas les reperdre dans les jours qui vont suivre....tu vas voir au bout d'une semaine, puis de la deuxième et ainsi de suite, tu vas perdre c'est sûr si tu suis le régime comme il faut...comme plusieurs le disent, tu peux te peser qu'une fois par semaine...moi, je suis trop curieuse, je préfère tous les jours, malgré que ça monte parfois...l'important, c'est que ça continue de descendre! Bon courage et ce qui est bien dans ce régime c'est qu'on peut abuser des bonnes choses 
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shockapik  1575 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 20/05/2011 à 08:47 j'ai commençée la phase croisiére hier pour ma part.. moi aussi j'ai peur de reprendre un peu , mais j'ai deja bien perdu alors j'espere ne pas reprendre trop. j'essaye 1/1 pour le moment . 
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 20/05/2011 à 08:48 Et essaie de ne te peser qu'une fois par semaine, si possoble après une journée PP. 
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Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 20/05/2011 à 08:57 Pas de stress nini ! La perte de poids chez Dukan se fait par palier, avec déjà une perte exceptionnelle d'un kilos par semaine en moyenne. C'est une course de fond, pas un sprint. Il y a des hauts, des bas, des périodes de stagnation, mais au final, en appliquant la méthode à la lettre, tu pourras constater que les kilos s'envolent, et définitivement ! Suivre le régime sans sauter d'étape, c'est l'assurance de perdre bien, en bonne santé. La route est toute tracée, il suffit de la suivre
Je comprends que lorsqu'on entame un régime, on voudrait que ca aille vite, être débarrassée des kilos que l'on a en horreur ! Et bien, c'est justement une promesse tenue, même en croisière Passe en croisière, ne t'inquiète pas des hauts et des bas, et pèse toi moins souvent si la balance te mine le moral
Pense à prendre tes mesures, parfois, les centimètres partent sans que la balance ne fasse un grand saut, ca peut aussi aider à garder le cap
Bon régime ! 
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