1er jour phase d'attaque

Posté le 07/07/2014 à 10:55

Hello

Voila apres 2 grossesses 20kg de trop et je grossis de façon quelques peu inexpliqué donc motivation l'été est la les crudité aussi lol

Pesée du jour 76.80kg objectif 57kg

ouverte a tout les conseils et soutien possible

merci

Posté le 07/07/2014 à 14:39

J aimerai -25kg aussi mais je verrais d ici la comment je me trouve lol déjà -20kg je seras happy

Le matin j ai jamais réussi a manger c est horrible du coup j ai des sachet hyperproteine jus de fruit donc j avale ça vite fait je sais pas si c est bien ou pas :(

Ce midi noix de saint Jacques aux épices trop bon et un fromage blanc

Objectif 1,5l d eau additionne d un drainant on verra si j arrive a tout boire

Je suis contente de commence en même temps que quelqu un comme ça on pourra se soutenir mutuellement

Posté le 07/07/2014 à 16:03

Coucou.c mon premier jour aussi et jaimrai vrement perdre mes kilo et peser 69kg.

Pet dej:yaourte activia

Dej:2eouf dur

Posté le 08/07/2014 à 07:33

-0.9kg aujourd'hui  ! Hier soir j'ai manger 2 steak 5% avec un carré frais 0% ail et fines herbes dessus, c'était trop bon !

Et je me suis préparer des briochettes spécial phase attaque pour mon gouter 

Posté le 08/07/2014 à 09:31

Bonjour à vous,

Je suis une petite nouvelle qui vient de commencer la"phase d'attaque" avec une perte de 2 kg, super motivant! Pourvu que ça dure! La motivation est là et j'espère qu'elle ne me quittera plus jamais!

Belle journée à toutes,

Nessyy

Posté le 08/07/2014 à 10:12

Coucou Louwea,

J'ai perdu les 2 kg en un jour/une nuit... ;D Ce qui est super motivant mais bon, ce n'est que le 1er jour et je ne m'attends pas à une perte de 2 kg/jour jusqu'à la fin de la semaine. En même temps, quand on a plus de 30 kg à perdre, une fonte rapide des premiers kilos est normale quand on est en phase d'attaque...

Quant à ta question au sujet du resto, je n'ai pas vraiment de conseil, car je débute... Mais si j'avais été dans le cas, j'aurais annulé... mais ce n'est que mon avis... et chacun fait comme il veut... bien entendu...

Passe une belle journée,

Nessyy

Posté le 08/07/2014 à 10:55

C'est exactement ce que j'allais te conseiller ! Prends une viande avec légumes et laisse les légumes ^^

Wahou 2kg c'est génial 

Posté le 08/07/2014 à 11:00

Je comprends bien... Et quand on a des obligations c'est difficile de s'en défaire... Mais pourquoi n'opterais-tu pas pour un carpaccio de saumon fumé? Avec oignons coupés et jus de citron uniquement. Je pense que c'est autorisé en "phase d'attaque"... Maintenant, il faut aimer le saumon, aller dîner dans un endroit où on en propose... Mais si c'est le cas, je pense que c'est une chouette alternative... Il en va de même pour le carpaccio de boeuf - sans huile, sans copeaux de parmesan - mais avec vinaigre balsamique et basilic frais... MIAM!

Bravo pour les 700 gr... dis-toi que ce n'est que le début des kilos éliminés que tu ne reprendras PLUS JAMAIS!!! Moi aussi, j'aimerais me réveiller et me dire que tous mes kilos superflus ont disparu... Malheureusement, il faut s'armer de patience, mais au final, quelle récompense, et quelle fierté!!!

Posté le 08/07/2014 à 11:09

eucumenia et r9titchou moi aussi j ai un objectif proche des votres c'est cool on va pouvoir se suivre 

Nessy oas mal l idée du carpaccio j espere qu il y aura

Vous buvez du draineur vous les filles ? Crème amaincissant ou autre pour completer le regime ?

Posté le 08/07/2014 à 11:29

oui c est claire que c est bon mais surtout saumon l aviande je peux pas la manger crue lol c est plutot semelle mdr

fais attention avec l eau aromatisé j ai vu sur le site qu'il y en a qu'il ne faut pas boire

Moi j ai beaucoup de mal à boire (sauf le café, et j'élimine peu, donc hier j ai acheter un draineur gout pomme et je me force a boire 1.5l par jour de mon doux brevage

raté pour hier que 750ml donc objectif du jour boire au moins 1.5l et ne pas craqué au resto :(

en plus comme je mange chez moi le midi j avais prevu de reprendre une galette pour le gouter bah la c est raté va falloir que je tienne jusqu a 19h bouhhh je pense que j evaiis mourrir de faim cette apres midi

Posté le 08/07/2014 à 11:37

Moi niveau boisson je pense en être à 2l par jour, 1.5l d'eau plate puis tisanes/coca 0 . Avant je ne buvais quasi rien  mais du coup je vais aux toilettes toutes les 30/45mn u_u

Ah mince, tu n'a pas de distributeur de boissons ou tu es ? un coca 0 ou light coupe bien la faim.

Et crème amincissantes j'ai commencer aussi hier, le "jambes fuselés" de Yves rocher car j'ai lu de très bon avis dessus (mais je l'utilise aussi sur le ventre).

J'ai imprimer pleins de recettes là, (pizza, pain, nuggets, boulettes de boeuf, cookies, gateau au yaourt), j'ai hâte de tester 

Mes "briochettes" étaient bof  le gout était bon mais la texture était spécial)

Posté le 08/07/2014 à 11:37

En viande crue il y a le tartare qui est autorisé, à faire soi même bien sur mais c'est courrant de demander avec l'accompagnement à côté. Tu as le droit à l'oeuf, les oignons, les capres, les cornichons, la moutarde et le tabasco avec.

Ca fait un supper apport de protéines et ça cale bien.

Posté le 08/07/2014 à 12:04

Ne pourrais-tu pas apporter un peu de charcuterie emballée sous vide au bureau... en cas de faim vers 15 heures? Moi je mange un yaourt, ça cale bien!

Merci Mimi Pilou pour le tartare, je n'y avais pas pensé! Il faudrait d'ailleurs que j'aille me balader dans l'onglet des recettes pour aller y pêcher quelques bonnes idées! 

Concernant les crèmes, je suis la reine des paresseuses... et puis, je sais que je ne m'y tiendrai pas... Mais si ça fonctionne et que vous vous y tenez, c'est super!!!