1er jour phase de croisière.....

Posté le 26/11/2012 à 08:33

coucou,

Claude je te remercie de ton petit mot d'encouragement, je repars a l'attaque contre ses malaheureux 4 kg qui ne veulent vraiment pas me lacher 

Nadou tu as un peu raison dès que j'ai atteind les 10 jours de régime et bien sa bouge plus si ce n'est a la hausse.

500g de plus aujourd'hui pffffffff mais bon je ne peux que m'en prendre a moi meme (la part de brownies au restaurant avec mon chéri)!!! et cette semaine sa risque d'etre pas beaucoup mieux.....c'est mon anniversaire jeudi lol....mais bon on verra bien!!!!

Je vous souhaite a tous bon courage et bonne journée

Posté le 26/11/2012 à 10:49

Coucou Tt le monde samedi g un peu déraper g t chez la bel famille g pas di non o couscous,,,, sa ma valu un 71.4 sur la balance dimanche matin g rien manger hier g pas vraiment le TPS café au lait un thé et un yaourt le soir,,,, bref du gran n'importe quoi le pire c ke g pas faim mais g à peine perdu ce matin 71.1 jsui très énerver contre moi même!!!!!! Tt à l'heur je v faire mes course dukan je dois récupérer un ab circle et je v me remette à manger!!! Dukan bisou les amis ce week-end e

D un grand n'importe quoi,,,,

Posté le 27/11/2012 à 06:12

Bonjour

J'espère que tout le monde va bien.

Comme tous les matins j'utilise mes sons pour confectionner ma galette Dukan avec 2 tranches de blancs de dinde ou de poulet + 150 à 200 g de fromage blanc ou faisselle à 0 % de matière grasse et arôme vanille.

À midi j'ai prévu un reste de sauté de dinde + surimi + yaourt.

Ce soir ce sera sardine + mayo Dukan + filet de cabillaud + crème vanille et chantilly Dukan par dessus c un vrai régale.

Je me pèse qu'une fois par semaine le jeudi matin et je prends aussi mes mensurations comme je fais du sport je peux perdre en cm mais peu en kilos.

Mon objectif est dans un premier temps de peser 55 kg pour 1 m 62. J'ai 50 ans. Il est vrai que les derniers kilos sont difficiles à perdre mais il faut s'accrocher et y croire faire + de sport boire davantage d'eau diminuer le sel manger + de poisson que de viande.

Sur ce je vous souhaite une bonne continuation.

Bonne journée.

Posté le 29/11/2012 à 07:01

coucou tout le monde!! comment ca va?? bisou

Posté le 29/11/2012 à 08:05

julie super contente pour toi ça motive tout ça ! moi je perd 200gr tt les 2 jours environ ou ça stagne mais sa baisse ...faut que j'ai eu des dures epreuves ces derniers temps ( sentimentale + deces ds la famille lundi) je n'ai pas bcp manger pas faim et pas trop eu le temps..

bonne journée.. biz

Posté le 01/12/2012 à 09:57

Coucou les Proteinautes!!!! Alors, je vois que les jours passent et les commentaires se font moins nombreux... se lasseraient-on??? lol...

Allez, on attaque le mois de Décembre, on se remotive à bloc, même si ce mois signifie Foie gras, Bûche de Noël...ect!!!!

Il est vrai qu'au bout de 2 semaines, on a l'impression de stagner, voir de reprendre et nous n'avons pas faim...

J'ai aussi testé le fait de ne presque pas manger...Et bien, on ne perd rien du tout!!! Par contre, quand je fais des bons repas hyperprotéinés, la balance repart à la baisse...

Comme c'était expliqué dans la méthode, + on mange, + le corps brûle des calories pour digérer les aliments...

Gros bisous à tous et toutes!!!

Fabien