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1er objectif :Moins 40 kilos

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2vnirbelle 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 12:19 Bonjour à tous! Me revoilà! Motivée plus que jamais! Je suis à 130 kilos et déterminée à reperdre ce que j'ai pris! Projet bébé en vue et je ne veux pas être aussi grosse pour mon 1er enfant! J'ai décidé de prendre mes kilos par les fesses! Sport tous les jours : velo ou marche Phase d'attaque commence aujourdhui pour 5 jours! On fait un récapitulatif dimanche pour la première pesée après l'attaque! Qui veut se joindre à moi et se motiver??? Bon courage à tous!

elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 13:41 Coucou je te rejoins si tu veux je redemarre dukan apres une reprise de 15kg en peu de temps motivee a fond j'espere cet fois en finir avec ces kilos qui gache la vie. je t'envoie pleins de bonnes ondes positive je suis pas en pp je redemarre en pl
2vnirbelle 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 14:09 Yessss allez on se motive On fera un récap chaque semaine alors!
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 15:00 Pas de soucis je fais ma première pesée vendredi matin poid de départ et toi?
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 15:06 j ai fais un planning des menus pour la semaine va aide pas mal.
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/03/2016 à 15:22 Coucou les filles. Bienvenue sur le forum. Ici plein de soutiens et tout le monde est très sympa. Moi, j'ai commencé mon 2 ème Dudu le 30 janvier avec un début un peu difficile car mon poids ne voulait pas descendre (en 7 jours d'attaque 1.5 kg de parti seulement) mais maintenant, je crois que mon corps fait moins de résistance et ça commence à baisser doucement. Ce qui, bien sûr me ravie. Bon courage les filles, vous allez y arriver, c'est certain.
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/03/2016 à 15:26 J'oubliai, 2vnirbelle, j'adore ton speudo.
lili62cle 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 18:11 Bonjour à tous Je suis de retour et j ai au moin 30 kilos à perdre mais je tiens jamais jusqu au bout j aimerais tant que cette fois soit différent.j ai besoin de soutien car en plus je suis la seul a devoir perdre à la maison et je viens de perdre mon travail donc pas de gros budget voilà j espère vous lire bientôt

choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2016 à 18:48 Salut tout le monde!!! J'ai aussi 30 kilos à perdre... Je vous souhaite a toutes pleins de courage... parce qu'on est tte dans le même bateau... Pleins d ondes positives ... on va y arriver. Biz bisou:
lili62cle 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 18:57 Bonsoir choupi956 Oui tu as raison dans le même bateau tu es dans kel phase en ce moment . Bisous
2vnirbelle 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 20:43 Et bien c'est top!!! On va tous se soutenir! Jai commence aujourdhui ma PA et je la termine dimanche donc pesée lundi et ca sera comme ça tous les lundis Soyons motivés et motivons nous Ne perdons pas plus de temps avec nos kilos et utilisons ce temps pour maigrir et s'offrir une meilleure santé Pour ceux qui n'ont pas de sous comme moi :( et bien pour se bouger allez sur YouTube : walk away the pounds c'est juste trop bien! On bouge et on mincit! Pour les repas : matin cafe au lait écrémé , muffins ou fromage blanc avec sucralose + arômes et son avoine Midi : steak haché 15% ( oui c'est mon choix de pas prendre 5% car pas de sous et ca a toujours marché comme ça pour moi ) avec deux œufs et 2 tranches de blanc de dinde + 2 yaourts aromatisés Soir: 4 saucisses poulet ( façon quenelle maison) avec petite omelette sans jaunes et thon + petits suisses 0% Et vous? Bonne soirée!!!
2vnirbelle 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 20:44 Phenix85 merci pour le pseudo
lili62cle 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 20:49 Ré Merci pour tes idée repas moi aussi la peser c le lundi hihi . De plus moi Nn plus pas d argent. Je viens de finir mon contract .j irais voir ton site sur YouTube mon ce que je fais pour l instant c w8 sport direct je le remet en replat mais la trop de courbatures je peu plus rien faire lol . Bonne soirée à demain bisous à tous
2vnirbelle 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 20:57 Tu verras c'est top tu peux faire plusieurs distances avec walk away the pounds Bonne soirée !!!
lili62cle 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 21:00 Ok je regarde merci pour l info j espère tenir cette fois
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 21:02 Coucou Phoenix lili et choupi Recoucou 2venirbelle en etant a plusieurs on est sur d'y arriver le chemin sera long mais on y arrivera bonne soiree les filles

lili62cle 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 21:08 Ça a l air sympa ben demain si moin de courbatures je mi mes une séance par jour mille merci pour tes info n ayant pas de tunes c super pour moi merci bonne soirée à demain bisous
lili62cle 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 21:10 Elea0076 oui c clair on va y arriver tous ensemble même si j ai pas assez de courage bisous bonne soirée à demain
choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2016 à 21:39 Pour ma part je suis en phase de croisière jusqu'à juillet donc y a encore du chemin à faire...
2vnirbelle 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 22:06 Comment sais tu quand tu finiras ta phase de croisière?? Tout dépend si tu attends ton objectif surtout... Allez courage à tous on va y arriver A bientot!
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2016 à 08:49 je connais ca lili il faut resister meme si on manque de motivation ou craquage il faut venir sur le forum papoter ca evitera de faire une betise
Utilisateur128590	Posté le 10/03/2016 à 08:56 Bonjour les filles juste pour vous souhaiter bon courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
elea0076 379 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2016 à 09:30 Bonjour Setur merci bon courage a toi aussi
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/03/2016 à 10:04 Bonjour les filles. Aller, on se motive. Je pense qu'il ne faut pas avoir peur des "craquages" car on doit tenir sur du longt terme, voir très long terme. Alors, si on "craque", on vient en parler ici pour évacuer la culpabilité et on repart. Moi, j'ai déjà craqué 2 fois depuis le début de mon régime, et maintenant, je commence à bien perdre. Chaque jour un petit peu, donc, chaque jour je me rapproche de mon objectif. Et pourtant, étant seule avec 3 enfants (15, 12 et 7 ans) les tentations sont plus que nombreuses. Alors si j'y arrive, y a pas de raison que vous n'y arriviez pas. Bonne fin de matinée les filles.

2vnirbelle 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2016 à 10:13 En forme et à bas les kilos! 5 miles de fait ce matin avec le sport à la maison Yeah! Pesée lundi! Ce midi : poulet au curry et arôme coco pour moi Bonne journée!

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