209 jrs en phase croisière...

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valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2011 à 15:02 8éme journée PP reprise des 200g perdu hier pppppfff!!!!!!!! MATIN: 1 grand verre de vitamine "BEROCCA" 1 café au lait écrémé sucré édulcorant avec 1 galette dukan (Blanc d'oeuf) MIDI: surimi avec la sauce mayo crémeuse, 1 bon morceau de saumon cuit à la vapeur, 1 yaourt aromatisé 0% saveur citron 16H30: Rien SOIR: 1 grand verre de coca light,1 tranche de saumon fumée légèrement citronné, 2 tranche de roti de dinde froid, 1 petit bol de fromage blanc 0% à l'édulcorant, 1 café

valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 12:13 9éme journée PL rien de perdu rien pris MATIN: 1 grand verre de vitamine "BEROCCA" 1 café au lait écrémé sucré édulcorant MIDI: 2 tranche de jambon et haricot vert, 1 yaourt aromatisé 0% saveur litchi, 1 petit café au lait écrémé 16H30: 1 petite part de cake au son SOIR: 1 grand verre de coca light agrémenté d'une petite rondelle de citron,3 surimi avec la sauce mayo crémeuse, 2 tranche de roti de veau avec des champignon et aubergine, 1 bonne part de cake au son , 1 petit café au lait écrémé avant de m'endormir 1 petit tilleul
Utilisateur3195	Posté le 17/07/2011 à 12:47 Coucou Valie J'ai pu enfin de conecter sur le forum et te trouver Tu fait comment l'alternance pp/pl ?? Moi je fait 1pp/1pl Moi la je stagne mais je ne reprends pas continue tu est motivée tes vitamine tu peux en avoir sans ordonnance ?? Ici vent et il a plu hier A oui j'ai mes clée le 1aout super donc on va enlever le papiers et je demenagerais courant septembre . Bisous a toutes le familles joce Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 16:54 coucou Joce oui je fais 1pp/1pl, je pense que oui pour les vitamines ici même temps, pluie vent c'est l'horeur! je suis contente que tu emmenage dans ta nouvelle maison avec ton homme, tu le mérite.......un de ces quatre faudras que l'on vienne vous rendre visite ca fait un baille..... quand au régime pour le moment je tiens le cap, le faite de ne plus manger les produits plaisir et ne plus compter les points me soulage...... et quand au vacance je resterais sur cette position 1pp/1pl, j'ai vraiment envie de perdre une bonne fois pour toute tout mes kilo.... de gros bisous à toute ta famille, à trés bientôt j'espére Valie
valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 17:02 Enfin j'ai eu le courage de faire un peu de sport et je me suis vraiment surprise!!!!! je pensée tenir 10 minute sur mon vélo d'appart car depuis 1 ans maintenant je n'ai plus fais quoique ce soit en sport, et là au surprise j'ai tenue + de 50 minute!!!! whaou!! là je me félicite mdr!
Utilisateur3195	Posté le 18/07/2011 à 20:02 Super VALIE moi je fait des abdos avec le cycle abdos j'en fait 5mn par jpours Le poids ce maintien mais je m'affine Les personnes qui m'ont connus au meme pas il y a 2 ans il me dise que je suis plus mince qu'il y a 2 ans et mes vetements d'été de cette epoque me sont trop grands donc je pense que j'ai changer de silhouette pour l'instant christophe reflechit mais il ma dit que c'ait plus qu'un oui qu'un non je te tiendrais au courant t'inquiete pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 20:14 10éme journée PP -300 MATIN: 1 grand verre de vitamine "BEROCCA" 1 café au lait écrémé sucré édulcorant et un morceau de cake au son MIDI: 1 roulé de jambon au fromage frais 0%, des oeufs sur le plat (1 entier et 2 blancs), 1 yaourt aromatisé 0% saveur vanille, 1 petit café au lait écrémé 16H30: 1 petite part de cake au son et un petit café au lait écrémé édulcorant SOIR: 1 grand verre de coca light ,1 belle escalope de dinde au paprika, 1 fromage blanc 0% sucré édulcorant avec 1 CS de son d'avoine 1 petit thé vert
valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 20:23 A quoi réfléchit christophe ma joce??? à vivre avec toi ou que l'on vienne un de ses quatre vous dire un petit bonjour ???? aujourd'hui, belle journée à rouen mais je me suis cassée les dents devant le magasin "Diet nature" qui vend des produits Dukan notamment des aromes.......pppppppppppfffffffffff!!! le lundi ils sont fermer ;-( je suis allée à monoprix pour des recette mais pas pris celle des repas car mon porte monaie à vu trés trés rouge, mais pris les barres aux son & noisette et les fondant au chocolat hum!!!!!! miam, miam

joliesa 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 20:22 bonjour , valie je t'ai enfin trouvé contente d'avoir de tes nouvelle tu as bien perdu je suis contente pour toi joce bonjour toi aussi tu a bien perdu je m'y remet aujourd'hui la wii et les abdos un peu tout les jours je fait 1 jrs pp et 1 jrs pl bonne soirée a+++ isabelle
Utilisateur3195	Posté le 19/07/2011 à 21:40 VALIE que christophe ce decide lol Super tu a un magasins qui vends des aromes moi obliger de les commander La je craque un peu cette semaine mais pas mal de trucs a penser en plus des cartons du coup je me suis acheter tes vitamines et hop je vais mis remettre serieusement autrement tu vas me rattraper lol C'est toi iSA tu nous as retrouver je vais envoier un message a Caro et a SO il vont nous rejoindre on vas ce soutenir Ici pluie vent ras le bol de ce temps Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 00:10 coucou les filles contente que que vous me rejoignez, je me sentais un peu seule la preuve qu'aujourd'hui même pas eu le courage de mettre mon menu du jour, je le mettrais demain maintenant car là au dodo il se fait tard de gros bisous et à demain
Utilisateur3195	Posté le 20/07/2011 à 10:13 Coucou VALIE Oui je pense que cela nous fait du bien de ce reparler a travers a forum cela nous manquer aussi J'ai commencer les vitamines ce matin Car je pense que la fatigue n'est pas du au regimes mais a faire les cartons et je sent les vacancs qui approche c'est le 30 juillet donc je pense que c'est sa Car jusqu'a maintenant je n'est pas pris de vitamine juste au changement de saison comme d'hab. Christophe lui a perdu 22kg deja pas mal non Au faite Valie est christophe sa va mieux depuis son operation?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 16:15 coucou joce oui christophe va mieux la semaine prochaine encore 1 petit examen dans l'estomac et aprés si tout va bien surveillance dans 6 mois.
valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 16:35 11éme journée PL -300 MATIN: 1 grand verre de vitamine "BEROCCA" 1 café au lait écrémé sucré édulcorant et un morceau de cake au son MIDI: 1 salade de laitue tomate morceau de poulet et oeuf, 1 barre de son d'avoine saveur chocolat noisette 16H30: 1 barre de son d'avoine saveur chocolat noisette et 1 ifusion menthe SOIR: salade verte et 2 tranche de jambon à la vinaigrette dukan, 1fondant aux chocolat dukan et 1 yaourt aromatisé 0% saveur citron 12éme journée PL +200 MATIN: 1 grand verre de vitamine "BEROCCA" 1 café au lait écrémé sucré édulcorant et un morceau de cake au son MIDI: 5-6 batonnet de crabe, 2 tranche de jambon, 1fondant aux chocolat dukan et 1 yaourt aromatisé 0% saveur mangue 16H30: 1 barre de son d'avoine saveur chocolat noisette et 1 ifusion menthe SOIR: 1 petite boite de sardine au naturel, 1steack haché de veau et 1 petit bol de fromage blanc 0% à l'édulcorant, 1 thé vanille
valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 16:37 petite ereure 12éme journée PP
Utilisateur3195	Posté le 20/07/2011 à 18:13 Coucou Valie je voit que tu tiens c'est bien continue tu verras tu te sentiras mieux Moi je doit allez a 65 kgmaiis pour l'instant j'ai noter 70kg apres les vacances je verrais Le temps est toujours aussi moche fait tu des recettes Dukan en sucré ou salée il y en a des pas mal bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 20:07 oui j'ai fait 2 recette sucrée, l'une bien mais l'autre bof
valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 11:19 13éme journée PL +200,ENCORE!!! MATIN: 1 grand verre de vitamine "BEROCCA" 1 café au lait écrémé sucré édulcorant et 1 galette de son à l'oeuf entier MIDI: quelque tranche de capaccio sans sauce, 1 morceau de blanc de poulet froid avec des courgettes et 1 yaourt aromatisé 0% saveur framboise, 2thé à la vanille 16H30: 1 barre de son d'avoine saveur chocolat noisette et 1 grand verre de lait écrémé SOIR: 1 steack de boeuf et salade verte à la vinaigrette dukan et 1 yahourt brassé nature 0%, 1 infusion menthe
Soniaso 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 23:18 Bonsoir suis contente de nous retrouver sur ce site. Ca fait trop plaisir......!!!!!! Valie je pense que tu ne manges pas assez de proteines. Pour toi il faut manger 85 grs de protèines . Plus tu manges de protéines et plus tu vas maigrir!!!! Et une autre petite question tu ne fais pas de recettes Dudu??? Bon courage et on est avec toi. Bisous .
valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 09:08 oui soniaso, je pense aussi ne pas trop en mangé, mais j'ai pas l'habitude malgrés que mes morceau de viande et poissons soit + gros qu'avant lol!! pour les recettes, non pour le moment je n'en fait pas trop mais cela va venir c'est le temps que je puisse me procurer les aromes et ingrédient qu'il me manque
valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 09:13 14éme journée PP -400,ouf!!! MATIN: 1 grand verre de vitamine "BEROCCA" 1 café au lait écrémé sucré édulcorant et 1 galette de son (blanc d'oeuf) MIDI: quelque tranche de capaccio sans sauce, 1 oeuf coqué,1 belle tranche de fois de veau et 1 yaourt aromatisé 0% saveur litchi, 1thé à la vanille 16H30: 1 coca light SOIR: des crevette décortiquées,1 steack de boeuf, 1 yahourt brassé nature 0%
Soniaso 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 13:35 Bonjour Valie surtout fais toi plaisir c'est essentiel. Oui les aromes aident bien meme si perso je trouve qu'il faut en mettre beaucoup pour retrouver le gout. Le quart quart n'est pas mauvais et les gauffres aussi.Je mange pas mal de fruits de mer j'adore ca avec une mayo dukan c'est fameux. So fait aussi les hamburgers et on a vraiment plaisir a les manger. Bisous et MotivezMotivez.Bisous.
valie22 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 22:24 de retour de mon week-end anniv, j'ai bien géré et ma soeur m'a beaucoup aidée, demain je me pése! le seul écart que j'ai fait est un morceau de gateau aux chocolat et 1/4 de verre de champagne, aprés tout on ne fête pas tout les jours ces 40ans en tout cas j'ai été super gatée
Utilisateur3195	Posté le 26/07/2011 à 19:29 Coucou les filles Tous vas bien j'ai mes clef samedi soirs j'ai hates A oui Valie pour que trouve vienne vivre avec moi il ma dit que c'etait plus des oui que des non je pense que cela seras oui je ne lui pose plus la question mes c'est enfants et meme sa mere lui demande Je me suis mises en conso car un peu marre de manger la meme choses je vais me stabiliser Le 6 depart a l'iles de RE où la baucoup de marche cela va bien aider a mincir en plus les travaux avant et demenagement avant pas mal comme programe n'est pas lol Bisous a toutes joce Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

joliesa 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 23:11 bonsoir les dudu!! valie je vois que tu tient bien continu joce je comprend que tu sois pressé et puis apres les vacances repose toi bien moi j'ai du mal a m'y mettre il faudrait pourtant, j'ai pas repris mais je voudrait perdre encore et encore je vais essayer de passez tout les jours prendre un peu de motivation !!! bzz a tous

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