20 avril 2012 !!! Je débute le régime Dukan, 25 kg a perdre a moi le challenge !!!!!

Posté le 19/04/2012 à 22:09

bienvenue a toi julmama et bon courage

Posté le 19/04/2012 à 22:16

Salut bienvenu, bien-sûr il marche très bien

Posté le 19/04/2012 à 22:19

bonjour et bienvenue a toi julmama, ce régime marche très bien, il faut juste respecter les règles

Prendre les sons, bien boire, manger uniquement ce qui est autorisée, un peu de sport et hop les kilos s'envolent

Alors bravo pour cette motivation qui ta pousser a débuter ce régime et si tout fois tu as des questions on est là pour t'aider 

Posté le 19/04/2012 à 22:33

coucou bah on commence en meme temps pour la meme perte de poid , moi j avais deja fais dukan y a 4 ans et ca avait bien marché surtout j avais fais la conso totale !!! puis le drame j ai voulu perdre encore plus de poid , et j ai pas fait la conso ...repris 35 kilos en 6 mois effet yoyo mega plus apres un accident on m amenait que des chocolat gateaux bonbon pour passer le temps et compenser la bouffe degeu a l hopital !!!! ... depuis je le refais , je perd... je reprend !!! l horreur en 5 semaine j ai pris 10 KILOS

donc la je vais le refaire en essayant d etre avec vous pour pas craquer ! surtout que je repars pour une grosse operation dans quelques mois et j ai tres tres peur de reprendre du poid

j espere qu on va assurer

a bientot courage surtout n arretez jamais sans faire de conso sinon c la cata

Posté le 19/04/2012 à 22:35

oui ce regime fonctionne tres bien, j'ai commencé il y a un peu plus de 2mois et j'ai perdu 17Kg400, j'ai fais beaucoup de regime et c'est le seul ou je me sens bien pas frustré du tout, je me fais des desserts dudu car tres gourmande et je n'ai fais aucun ecart pour le moment je viens tout les jours sur ce forum cela m'aide enormement. as tu regarder les avants apres moi ca m'as motivé

allez bon courage et n'hesite pas a poser des questions

Posté le 20/04/2012 à 07:28

Bonjour damaris et bienvenue a toi^^, tu es la bienvenue sur ce forum, si tu as des questions ou quoique ce soit n'hésite surtout pas ou est là pour t'aider si tu en as besoin^^, je te souhaite tout pleins de courage en tout cas!

Posté le 20/04/2012 à 16:10

Bonjour,

je commence aujourd'hui également. J'ai déjà fait le régime une fois l'année dernière où j'avais perdu 15 kgs. J'avais arrêté avant mon objectif ( le même que je veux atteindre aujourd'hui). Depuis j'ai repris 3 kgs ( j'ai plutôt bien géré la stabilisation étant donné le rythme de vie que j'avais !)

Donc voila c'est reparti, en espérant que cela marche aussi bien et que je le vive aussi bien aussi (j'ai un peu peur de ne pas avoir la même motivation à long terme)

Posté le 20/04/2012 à 23:12

Merci keila et à vous toutes pour votre accueil ! J aimerai qu on fasse un petit bout de chemin ensemble , j ai besoin de votre soutien car j ai tendance à manger mes émotions ......

Ensemble il faut que ce le bon et le dernier des régimes ( heu ..... méthode ) lol

Bonne nuit

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Posté le 21/04/2012 à 14:19

y a pas de souci damaris t'inquiète pas ce n'est pas grave, alors comment te sens dans ces premiers jours de régime? tout se passe bien? tu as le moral?

Posté le 21/04/2012 à 15:44

je te souhaite tout plein de courage, moi j'attaque lundi, pour 31 kg de combat! milles encouragements!

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Posté le 22/04/2012 à 02:13

Coucou les filles me voilà munis de notre bible "je ne c pas maigrir" et de protéines pleins le frigo. Je commence lundi car ce soir c t soirée pour l anniv de mon chéri.

Reprise du boulot également après un congé parental de 6 mois....

Hâte de ne plu être habillée comme une vieille avec tous ces bourrelets qui dépassent ....

Motivation: je vous tiens au courant une fois ma 1 ère journée écoulée bizoutes

Posté le 22/04/2012 à 14:02

damaris pour répondre a tes questions, je te dirais que pour l'alternance c'est toi qui voit, on dit souvent que 5PP 5PL est plus efficace mais attention a la lassitude, 5 jours de protéines pures c'est pas toujours évident, après c'est comme toi tu le sens tu peux commencer comme ça puis si tu vois que c'est trop repasser sur un 3PP 3PL ou un 1PP 1PL, a partir du moment ou tu as le même nombre de PP PL dans le mois tu peux changer ton alternance

Pour la perte de poids malheureusement chaque corps réagis différemment, je comprends que tu veuilles que ça aille plus vite, es tu d'accord pour me donner une journée type?, tu fais peut être quelques erreurs sans t'en rendre compte

Combien de jours de phase d’attaque fais tu? 10?

Des fois la perte se réactive quand on passe en croisière