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Adelela9
2092 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/03/2013 à 14:52
Merci les filles
c cool Christelle l essentiel est de se sentir bien c est pas encore mon K mais jy croie jy croie!
Objectif Lisa c est 75-80 fin juin je pense que c'est raisonnable du haut de mon mètre 80 lol
Coucou sand tu vas mieux ?
Youhouu Sousou t es la ! Trop cool Pff partir en vacances en famille j adore mais faut s accrocher ça part vite en vrille
Peut être que t as rien pris hein tu sembles avoir ete super raisonnable! alr pèse toi pr être fixer
Utilisateur116142
Posté le 18/03/2013 à 15:10
Oui c'est un bon objectif et atteignable
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hibiscus
242 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2013 à 15:54
Oui je suis assez contente de moi hihihi .J'ai commandé le protifar mais une petite boite pour commencer .On verra si je ne suis pas écoeuré par le gout.
Oh je n'avais pas vu que tu étais revenu Diva tu nous as manqué aussi !
hibiscus
242 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2013 à 15:59
Pour mon anniversaire ,je me suis offerte un abonnement pour une box beauté .Je reçois bientot la première dans quelques jours je suis trop impatiente !
Utilisateur112429
Posté le 18/03/2013 à 16:15
Bon ce soir, 1er cours de muscu : 30 mn le haut et 30 mn d'abdo fessier !
Je crois que je vais derouiller !
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Utilisateur116142
Posté le 18/03/2013 à 16:32
J'ai commencé mes séances d'abdo ce matin (20 pour commencer ^^) lol !
Et comme d'hab ma marche quotidienne
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titange91
1091 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 18/03/2013 à 16:42
aujourdhui 1h de marche rapide pour moi pour évacuer mes excès du weekend et je ferai 5 jours sans tolérés et plus de marche . pour la pesée ca va attendre longtemps lol
Utilisateur116142
Posté le 18/03/2013 à 16:44
Perso, exit les tolérés pendant 15 jours pour voir si ça joue en ma faveur looool
Bon c'est vrai que j'en abuse pas... entre 2 et 3 par semaine c'est pas énorme non plus ^^
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amadeus
112 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2013 à 17:31
coucou les filles
alors bon retour a celles qui reviennent de vacances , sand j esperes que tu vas mieux !
et en ce qui me concerne exit la la bonne resolution d hier soir j ai le cervelet qui a beugue visiblement apres ma sieste de cet apres midi , visiblement je sais pas ce qui s est passe !!!! j ai etais prise d une frenesie de bouff terrible ( pain jambon bonbon 1 pitch une gauffre liegoise ) n importe quoi en gros ggggrrrrrrr ! alors je me suis demande ce qui avait provoque cela et bien je crois , que c est parceque ma fifille est repartie sur paris ce matin et a chaque depart, je stress et le pire c est qu elle le voit car elle m a dit maman pas de stress tout va bien !!!! gggggrrrr je me maudit quand je reagis comme cela car je ne maitrise pas mes emotions ggggrrrrrr c est pas possible , je devais etre une mere juive ds une autre vie ! mes filles mes filles " que vous etes belles mes filles " c est un peu ça quand meme
et en plus j ajoute: dis t as pas oublie ça et ça et t as assez d argent et et et et et......... et la mon mari me dit bon aller tout va bien ! tout va bien rentre tu vas prendre froid ! ha nos hommes qui trouve toujours les petits mots qui te rassures . voila je vous ai raconte ma vie du jour ppppfff mille excuse si je vous ai un peu ennuies les copines
amadeus
112 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2013 à 17:52
JE CROIS QUE JE VAIS FAIRE COMME CERTAINES C EST A DIRE ME METTRE UN CHALLANGE ALLER C EST PARTI - 300 pour vendredi prochain on verra !!!!!
Utilisateur112429
Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur112429
Posté le 18/03/2013 à 18:08
Photo de profil 84/65 kg
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Utilisateur112429
Posté le 18/03/2013 à 18:09
Photo de face 84/65
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Utilisateur112429
Posté le 18/03/2013 à 18:09
Photo de dos 84/65
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Utilisateur116142
Posté le 18/03/2013 à 18:13
Bravooooo
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Etoilefilante25
374 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2013 à 18:27
Tu peux être fière la miss!!! un grand grand bravo.
Cà me laisse réver... un jour peut être..
Bises
Utilisateur112429
Posté le 18/03/2013 à 18:31
Merci sylvie ; ). Ton tour viendra si tu continues comme ça !
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hibiscus
242 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2013 à 19:18
Bravo Cécile ,tu es belle comme tout
DIVA78
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2013 à 20:16
PUNAISE ET BAH DIS DONC CECILE
ta bien bosser!!!
et oui c'est claire que je ne partirai plus en famille!!! finit!!!!
j'ai pensera avous souvent lamas truc de fou!!! mdr je peu pas me passer de vous!!! bon c'est bien parti ma prochaine abs n'est que au mois de mai fin mai meme!!! our un week de trois jour avec le taf de mon zepoux on verra!!! donc voila!!!
bon today !!!
cereale fb ce matin et cafe au lait
10H fb et cafe
midi
poulet coca light
16H
coca light
surimi
ce soir
omelette jambon de dinde 1 verre de coca light
et apres un bon the a la menthe
DIVA78
333 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2013 à 20:30
donc alors cecile tu es passer de quelle taille a quelle taille!!!
amadeus
112 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2013 à 20:34
ho la la cecil bravo et super bravo bien voila une photo qui motive les copines merci a toi et encore bravo pour ton joli magasin il est super tout ce que j aime tu as vachement perdu tout de meme tu fais du sport en plus ?
amadeus
112 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2013 à 20:36
depuis 137 JOURS TU N AS PAS DU FAIRE D ECARTS C EST PAS POSSIBLE !!!!!!
aurele02
1672 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 18/03/2013 à 21:47
Oulala ca a bien papoté !!!
Hibiscus : perso pour le protifar, je ne sens pas le gout, j en met surtout quand je ne mange pas bcp de proteine, j en mets dans la galette, dans les omelettes etc ... et dans les preparations a la place de la maizena ..
Cecile : c est fou ce que tu as changé, tu es superbe !!
Si je peux me permettre, on dirait que tu fait encore plus jeune !
Bravo en tout cas, et merci pour les photos, ca fais du bien, ca me boost encore plus !!!!!
En tout cas tu as bien perdu, de partout, tu as une tres jolie silhouette ...
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hibiscus
242 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2013 à 22:04
Ok aurele , j' ai toujours peur d' etre écoeuree par l e goût d' un aliment .
Je suis devant Top Chef , j' adore ! ♥
veve77
398 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/03/2013 à 22:11
Bonsoir les filles,
Et bien ,je vois que ça descend bien toutes ces pertes Bravo!!!!!!!!!!!!!
Cécile je n'en reviens pas tu n'as plus de ventre!!!!!!!!!!!!!! Tu dois être super contente car franchement tu es top!
Mais ça me booste et je reprend sans toléré, il faut que j'y arrive car j'en ai marre de craqué à chaque fois.
mais les filles vous faites comment pour manger assez de protéines ?
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