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20 kg à perdre ! Journal de bord : mon régime jour après jour en photo ! Tome 3

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aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/03/2013 à 22:28 Oui cecile, tu fais bcp de sport ? ta muscu c est recent ou c est depuis le debut ? Veve : justement j ai du mal avec les proteines et je trouve que du coup le protifar ca m en rajoute sans avoir de gout, par contre dans la galette du matin je n en mets pas bcp car sinon ca change la matiere ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur112429	Posté le 18/03/2013 à 22:34 Merci les filles ; ) sousou : je suis passée de la taille 46 à 38 bien que je sois un peu sérrée dans le 38 alinéa : j'ai commencé mon régime fin octobre et ai commencé la marche début janvier. Je n'ai fait aucun autre sport ! Je connais un coach sportif qui m'avait conseillé de faire de la zumba ou de la natation, mais zumba en surpoids c'est trop dure en tout cas pas pour moi et montrer mon corps en surpoids, tout juste impossible ! Il m'avait bien précise d'attendre la fin du régime pour muscler car le muscle emprisonne la graisse et elle devient très difficile à éliminer. Je n'ai donc commencé le running que depuis 15 jours et cette semaine je commence la musculation des bras, poitrine, abdos et fessiers et la zumba ! Le top pour y aller en douceur c'est la natation et la marche quand on est en surpoids. Je n'ai fais aucun écart jusqu'à noel mais après j'en ai fais quand même pas mal ! Comme toi christelle : devant top chef ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/03/2013 à 22:56 Merci pour toutes tes infos, ce que t as dit ton caoch sportif est tres judicieux, j en avait deja entendu parler, cela confime ce que je pensais .. encore BRAVO, par contre c est qui Alinéa ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur112429	Posté le 18/03/2013 à 23:23 alinéa c'est amadeus ; ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
hibiscus 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 23:36 J' aime le cuisinier yonis , il, m' énerve hihi
titange91 1091 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/03/2013 à 23:49 tu es superbe cecile ah je ne savais pas pour la muscu, j'attendrai donc à la fin du régime. Tu perds super bien enplus. Moi je ne crois pas que je perdrais en faisant des écarts c'est frustrant, chaque corps fonctionne tellement differemment
Utilisateur114280	Posté le 19/03/2013 à 00:03 Bravo ma cops. T es trop belle et ton nouvel ensemble te va tip top !!!!! Ça motive grave pour arriver à l objectif final !!!! On va être belles les filles après !!! Moi j ai pas pris de photos au début donc pas de possibilité de voir la différence et c est vrai que ça motive !!!!! Y en a un qui doit être fière de sa petite femme derrière ses airs bourrus !!!! Bon allez zou au lit pour essayer de faire une vrai nuit Tchuss les filles !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112429	Posté le 19/03/2013 à 00:15 Merci ma valou ; ) Mooouuuaaakkk ; ) Bah voilou les filles, c'est vrai que j'ai dû investir dans les tenues sportives car j'avais ni jogging, ni tennis, ni rien du tout ! Donc lourd investissement ce mois si entre le running et la gym et la zumba ! En fait de aucun sport il y a quelques mois, je passe à : lundi : running et marche à pied le matin et musculation le soir mercredi soir : zumba samedi matin : running dimanche matin : running et marche Qui a testé une crème pour les vergetures ? Quelle marque ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

hibiscus 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 00:22 Durant la grossesse je me suis tartiner de beurre de karité bio sur tout le corps , mais pas utiliser de creme spécifique pour les vergetures .Il paraît qu' il y en a de très bien aujourd' hui qui donne de bon résultat en les atténuant.
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 01:20 Coucou les filles Angi mon prénom est Danie...tu est superbe sur la photos...J'espère être comme toi en Décembre.....Biz....... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur112429	Posté le 19/03/2013 à 08:03 Coucou les filles ! Bon pas trop de courbatures ce matin ; ) et pas ce changement de poids pour moi ce matin ! C'est parti pour une journée sans toléré ! ce matin : galette dudu + thé au lait écrémé ce midi : 1 steack soja + 1 fb nature 0% ce soir : poulet + 1 fb nature 0% A+ tard les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116142	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur116142	Posté le 19/03/2013 à 09:09 Hello les filles !!! lalainvilloise bravo, tu es toute belle, quel changement Ce matin, je me suis pesée (bouuuh pas bien de se peser tous les jours) et j'ai repris 500gr depuis dimanche sniiiif... Bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
STACEL 292 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 09:14 Coucou, Dis donc, faut pas rater une journée sinon c'est mort ! Vous êtes de sacrées piplettes !!! MDR BRAVO Cécile ! T'es toute belle Ici, petite remontée à 67 après un WE pas très Dudu ... Repas avec ma grand-mère, avec avocat au crabe, riz à la Turque et Paris-Brest en dessert ... et le soir salade de pommes de terre et à nouveau du Paris-Brest ... Bref, reprise en main dès hier. J'ai testé une recette de gaufres au son assez sympa. La pâte n'a pas collé ; la gaufre ne fait pas carton mâché comme cela arrive parfois. Je la referai de temps en temps celle-là Toujours sous la pluie ... Pfffffffff, j'ai envie de SOLEIL !!!!!!!!!! Bonne journée à toutes ! Bon retour Sousou Sandrine, ça va mieux ? Bises
CharlieIr 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 09:26 Coucou les filles! Cecile, t'es HOT!! Quelle difference, et c'est vrai que tu as vachement change! Pour la creme vergeture, je te conseille, bio oil, c'est super genial, c'est un huile, et c'est super efficace pour vergeture et cicatrices! Moi j'etais surprise du resultat! Aurel, j'habite en Irlande depuis Aout avec mon cheri qui est irlandais et notre fille, moitie francaise, moitie irlandaise! C'est clair qu'ils aiment faire la fetes ici! Et parlent beaucoup!! Mais c'est vrai que c'est un pays magnifique, beaucoup de pluie et de vent, mais la chaleur humaine est la!!! Stacel, Paris-brest, j'aaadddooorree le paris-brest. ah tu as eu raison d'en profiter! J'aurai fais pareil pour etre honnete! Sousou, bienvenue au bercail! Tu nous as manquer! Bon raconte nous tes vacances meme si tu n'as pas pu en profiter autant que tu voulais, vide ton sac!! Nita, tu vas voir cela va descendre bientot, ne lache rien. Bon moi ce matin pesee, et 63.4kg. Plus que 1.4kg ou meme moins (du moment que je vois le 62kg, je serais aux anges!) et je passe en conso! Aller motiver!!
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 09:31 Bonjour à vous toute, je suis actuellement en stab et je me dis qu'il faut à présent que je passe à la phase sport car durant tout mon régime je n'ai fais aucun sport ! Rien ! Mais quand je vois me petit ventre et que je distingue un peu mes abdos, je me dis pourquoi ne pas donner un peu de tenue et ce sera parfait ! Durant le régime je n'aurais pas pu tout mener de front alors j'ai priorisé ! J'ai eu peur de passer en conso puis tout c'est bien passé c'est sur c'est plus dur que la croisière ... ensuite j'ai eu peur de la stab .. et au final on se rend compte qu'on a de nouvelles habitudes alimentaires du coup c'est pas aussi difficile que l'on pourrait le croire. Je coirs qu'il faut d'abord se faire confiance ! D'ailleurs j'en profite pour faire la pub de la friteuse sans huile de seb .... que l'on peut surtout utiliser pour faire cuire les légumes et la viande sans graisse ! Quand mon mari l'a acheté j'ai ralé ! Trop cher ! je ne veux pas manger de frites moi ! Et bien à présent je ne peux m'en passer ! Je gagne du temps car une fois lancé j'ai rien à faire ! Trop trop cool et plus c'est diététique ! Voilà un petit moment de partage de ma petite expérience !

CharlieIr 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 09:32 C'est ca Cecile, et meme pour nous toutes c'est super! Ca retend la peau, les vergetures sont estompees, la peau est vraiment plus souple.
CharlieIr 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 09:35 Merci Misscorion, Ca me rassure beaucoup car j'ai quand meme un peur peur de la phase conso, et si je vais des exces, si je reprend vachement de poids?? Enfin plein de questions comme ca. Felicitation pour ton parcours et n'hesite pas a venir papoter avec nous! Meme si tu es en stab, chanceuse!
Utilisateur112429	Posté le 19/03/2013 à 09:48 Bonjour misscorion et bienvenue ; ) C'est encourageant pour nous de tel discours car on se rend compte que la stab et la conso sont pas si terribles que ça ! Qu'est ce que tu vas faire comme sport ? Merci charlie pour l'huile ! J'ai trainée hier sur le net et effectivement inutile de mettre des sommes astronomiques dans des traitements car de toutes façons les vergetures ne partent pas avec de la crème ! A priori effectivement le plus efficace est d'hydrater à la crème ou à l huile et les crèmes amincissantes améliorent l'aspect de la peau le temps de l'utilisation ! je vais me barbouiller pour avoir un fessier et des hanches potables pour les vacances ; ) On va quasiment commencer notre conso ensemble charlie, c'est cool ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116142	Posté le 19/03/2013 à 11:41 Merci CharlieIr, on verra Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LaFilleAuxConverse 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 12:25 Effectivement Cécile, c'est impressionnant, si je peux me permettre on dirait un corps de jeunette !!! Mdr Je fais également de la zumba et de la salsa portoricaine et bien c'est plus physique que ce que je pensais au départ.. Je m'étais inscrite histoire de rigoler et de me détendre et en fait c'est bien crevant. Bon ce week, comme pour vous toutes, a été riche en tentation en tt genre (comme d'hab quoi), comme je pars cette semaine à l'étranger pendant 3 semaines, j'ai commencé à féter Pâques de mon côté et ai commencé à manger des oeufs kinder, milka et pleins d'autres marques qui font grossir rien qu'en les regardant... A ma grande surprise, pour l'instant, pas de stagnation dc c'est cool... D'ailleurs, je voulais avoir des conseils de Sousou pour le voyage, je voulais savoir comment elle avait gérer car j'avoue que j'appréhende vachement comme je ne suis même pas à la moitié de ma croisière j'ai peur de tout reprendre. Est ce que tu t'instaurais des journées sans et des journées avec écarts ou est ce que tu n'as pas réfléchis et gouté à tt ??!!
Lilas35 818 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2013 à 13:00 Bravo lalainvilloise !!! Je vois ton parcours et quelle métamorphose !!! ça te va à ravir et ça te rajeunit !!! Trop cool !!! Je suis en reprise Dudu après avoir lâché quelques mois; ça booste de voir ton parcours !! Bravo et Merci =)
Utilisateur114280	Posté le 19/03/2013 à 13:27 Coucou les filles !!!! J espère que vous allez toutes bien !!!! C est vrai que sur ce forum si on ne vient pas souvent on met deux heures a tout lire Pour moi ce matin petite reprise et je suis sur un palier que je n arrive pas a casser Ce midi salade compo en photo Et ce soir ce sera steak hache + FB Bisous a tout le monde et bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 14:57 Salut salut les filles, Pas trop le moral aujourd'hui et toujours pas de perte depuis 2 semaines grrr je staaaaagne graaaaaaaave mais bon.... Pas grave je continue et vous ????? Comment ça va??? Lalinvilloise belle perte ça se voit bien

lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 15:01 C'est moi