20 kg de perdu ! Ma conso, mon journal de bord en photos !

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Utilisateur112429	Posté le 01/04/2013 à 19:22 . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur112429	Posté le 01/04/2013 à 22:31 Comme beaucoup j'appréhende la consolidation car c'est pour moi un porte ouverte aux interdits et un accès plus facile aux craquages "compulsifs" Je vais donc intégrer progressivement les nouveaux aliments dans la phase de consolidation par période de 2 semaines. Cette semaine et la suivante j'intègre le fruit que je mangerai le matin ou le midi Les 15 jours suivants, je rajouterai le fromage quotidien puis les 15 suivants 1 portions de féculent que je mangerai le mercredi midi (car zumba le mercredi soir !) Et je pain ? Je triche depuis bien longtemps car je mange depuis 3 mois déjà 2 tranches tous les matins ! C'est du pain multicéréales que je fais dans ma MAP et que je tartine de St Hubert ; ) Et le repas de gala le week end évidemment ; ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CharlieIr 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2013 à 22:33 Joyeux anniversaire Cecile! Et bonne conso, je vais te rejoindre bientot, quand j'aurai eliminer mes ecarts de ce weekend et il y en a eu beaucoup mais bon j'ai passe un super weekend!!
Utilisateur112429	Posté le 01/04/2013 à 22:36 Ah coucou charlie ! Allez grouille toi, je vais me sentir seule ; ) Mon week end aussi a été chargé d'écarts mais j'ignore ma balance jusqu'à vendredi matin ; ) Pleins de bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
CharlieIr 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2013 à 22:52 HHHOOOU je vais ignorer la balance au moins jusq'a la semaine prochaine, je vais essayer de me bouger les fesses, et faire de la marche rapide, si il pleut pas!! Aujourd'hui j'ai fais quelques achats de vetement et ca y est taille 38 atteinte! J'ai trop contente dans la cabine d'essayage, on a du me prendre pour une folle quand j'ai pousse mon petit cri de la victoire!
Utilisateur112429	Posté le 01/04/2013 à 23:39 Oh oui alors quel bonheur de rentrer dans TOUT ! J'en reviens toujours pas ! du 46 au 38 et du XL au S ! C'est trop bon ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67872	Posté le 02/04/2013 à 09:13 dis lalainvilloise et charlie avant de faire mes courses je voudrai savoir si on a droit au fromage à 0% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112429	Posté le 02/04/2013 à 09:19 oui des carrés frais par exemple ou du st pierrelain de la marque DUKAN qui tu peux trouver dans certaines grandes surfaces ! Bon courage à toi epi 59 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 16:00 La conso c'est le pur bonheur de tout retrouver ! pas si facile à gérer que la croisière car on apprend à ne pas regrossir mais lorsqu'on y arrive ! Quelle victoire ! Si tu as pris de bonnes habitudes des le départ je pense que cela ne devrait pas poser problème et tu as effectivement donné la recette magique ! Bravo ! Je ne t'ai pas suivi sur tes forums mais j'ai lu tes tout premier post ! Fécilitations
Utilisateur112429	Posté le 02/04/2013 à 16:11 Merci misscorion ! Je cuisine effectivement beaucoup depuis le début et c'est ce qui devrait m'aider à ne pas trop craquer maintenant que j'ai plus de cadenas sur le frigo ; ) Tu as bientôt terminé toi ? Il te reste combien de temps de stab ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 19:23 euh je crois que la stab c'est à vie non ?
Utilisateur112429	Posté le 02/04/2013 à 20:10 Hihi je me suis très mal exprimée ; ) La question était plutôt orientée sur le temps que tu comptais passer encore sur le forum pour le suivi de ta stab ! J'imaginais qu'éventuellement tu t'étais fixée une date limite de présence sur le forum ! Moi par exemple, je suis pas sûre de rester sur le forum après la fin de ma conso ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67872	Posté le 02/04/2013 à 21:13 peux t on manger des bio flan en phase d'attaque, si oui j'en ferai bien demain!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118573	Posté le 02/04/2013 à 21:20 Qu'est ce que tu as pris comme vitamines? Hummm miam miammmm ca sent le gateau a la fraise hihi. Bon annif! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112429	Posté le 02/04/2013 à 21:28 epi : Les bioflans sont autorisés dès la phase d'attaque. Kabota : Merci ; ) Mes vitamines sont achetées en hypermarché Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67872	Posté le 02/04/2013 à 21:41 merci à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Anmumu 355 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 21:52 Cécile, Bravo pour ton parcours mais ne néglige pas l'apport du forum en stabilisation. Toutes les stabs réussies que je connais sont toujours sur les forums, au moins pour les recettes. Les " disparues" le sont pour une bonne raison en général :( Bonne conso
Utilisateur112429	Posté le 02/04/2013 à 22:06 Oui c'est vrai anmumu ! Oh punaise ! quand je vois le temps que j'y ai passé en 5 mois de croisière + les 200 jours de conso qui ne font que commencer ! Bientôt je vais mieux vous conaitre que ma famille ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112429	Posté le 02/04/2013 à 23:06 bilan de cette 1ère journée : mitigé.. ce matin : 2 tranches de pain + st hubert ce midi : poulet olive citron ce soir : omelette + salade + tomate et....une tranchette de gruyère + 1 tranche de pain + 1 trifle Dois faire mieux demain ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67872	Posté le 03/04/2013 à 08:12 ca y est même après une journée de bouffe, j'ai perdu 1kg, j'essaierai d'en faire autant aujourd'hui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112429	Posté le 03/04/2013 à 08:38 1 kg ! Bravo ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 18:20 En fait je me suis pas donnée de limite ! Je pense que je vais continuer à actualiser ma courbe de poids pour avoir un historique. De plus je pense que les personnes pourront aussi s'identifier à mon parcours. Le forum sera en somme mon garde fou si je puis dire.
Utilisateur67872	Posté le 03/04/2013 à 20:43 c'est super bien misscorion, la stabilisation doit être quand même appréciée c'est la finalité, Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112429	Posté le 03/04/2013 à 23:26 Journée au top et sans écart ! ce matin : thé au lait + pain beurré ce midi : steaks soja + fb ce soir : filet de poulet cuit au microvap + fb nature + 1h15 de zumba Et maintenant plus envie de dormir du tout : ( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Moustillon 850 messages Proteinaute actif	Posté le 03/04/2013 à 23:51 Félicitations Cécile et bon anniversaire avec quelques jours de retard. Avant de commencer ma conso, j'avais pensé faire comme toi : réintroduire les nouveaux aliments petit à petit. Et puis une proteinaute me l'a déconseillé et m'a dit de plutôt faire confiance à la méthode et de respecter les consignes. C'est ce que j'ai fait et elle avait raison. Après 2 kilos repris au début, je oscille maintenant entre 74 et 76 kg, 75 kg étant mon poids de démarrage de la conso. Cette phase n'est effectivement pas la plus facile mais avec toute la motivation que tu sembles avoir, il n'y a pas de doute que tu aies toutes les chances d'y arriver. Bonne route à toi.

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