Mon Régime Dukan
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Utilisateur112429  |
Posté le 01/04/2013 à 00:51 
20 kilos de perdu et le plus dure reste à venir : le maintien de ce poids !
C'est parti mon kiki pour 200 jours de conso ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur112429 |
Posté le 01/04/2013 à 00:53 
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Utilisateur112429 |
Posté le 01/04/2013 à 00:53 
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Utilisateur112429 |
Posté le 01/04/2013 à 00:53 
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Utilisateur112429 |
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Utilisateur112429 |
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Utilisateur112429 |
Posté le 01/04/2013 à 01:16 
Mes 63 kgs ont été dignement fêtés avec une méga extra bonne tartiflette ; ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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titange91  1091 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 01/04/2013 à 02:30 Courage cécile 
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mozinette  1083 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/04/2013 à 05:30 Bravo ! 
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veve77  398 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 06:45 Bravo Cécile! !!!!!!
Bonne conso! !!!!!!! 
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sandy974  215 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 07:57 Bravo! Tu y arriveras, y a pas de raison! 
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Utilisateur118573  |
Posté le 01/04/2013 à 08:11 Bravo! Tu nous encourages avec tes photos. Bonne continuation! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Meyou  1149 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/04/2013 à 08:51 Félicitation à toi!!! Tu es superbe! Bon courage pour ta conso, tu es sur la bonne voie, tout va bien se passer ne t'inquiète pas... En tout cas, tes photos nous encouragent!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sireine  2521 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/04/2013 à 08:54 super felicitations c est gentille de nous faire partager ton bonheur et ton experience. peux tu stp nous dire , ton quotidien, alternance pp/pl sports, craquage? merci a toi 
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Utilisateur67872  |
Posté le 01/04/2013 à 11:20 bravo lalainvilloise, c'est super, je te souhaite une bonne continuation je commence demain, j'aimerai en faire autant bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur89566  |
Posté le 01/04/2013 à 11:32 bravo et tres bonne conso Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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krapulette2506  25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 11:49 Un super, méga, extra bravo !!! Bon courage pour la suite 
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BAMBI69  31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 12:21 Tu as fait le plus difficile maintenant il faut tenir la conso pour ne pas payer cher le moindre écart . Vu le joli parcours que tu as eu tu vas y arrivée sûre !! merci pour les photos avant / après bravo tu es vraiment superbe 
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Pat6  1480 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/04/2013 à 12:43 Bravo et félicitation 
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misscorion87  133 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 13:09 Bon courage, si tu remontes un peu pas d'inquiétude c'est le temps que le corps s'habitue ! Je suis tout coeur avec toi ! Tu es superbe dans nouveau corps ! 
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lydine  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 13:21 whaou !!! félicitation . ça motive 
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virgoute  52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 15:54 ah oui... je confirme !!! CA MOTIVE !!! en plus, y'a pas photo, t'es superbe avec ce poids en moins !!! 
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Dukanette05  455 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2013 à 16:53 Bravo et Felicitatons 
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Utilisateur112429 |
Posté le 01/04/2013 à 19:20 Merci à vous les filles !
Pour moi la clé de la réussite c'est CUISINER ! Cuisinez dès le début c'est déjà une grande victoire et de bonne habitudes acquises dès le début du régime ! La recette magique c'est 30% de volonté, 30% de soutien sur ce forum, 30% de cuisine, 5 % de sport et 5% de folie !
MON PARCOURS : http://www.proteinaute.com/forum/20_kg_a_perdre_journal_de_bord_mon_regime_jo(...) http://www.proteinaute.com/forum/20_kg_a_perdre_journal_de_bord_mon_regime_jo(...) http://www.proteinaute.com/forum/20_kg_a_perdre_journal_de_bord_mon_regime_jo(...)
J'ai commencé le 1er novembre et n'ai fais aucun écart jusqu'au 24 décembre ! J'ai opté pour une alternance 1/1 et globalement je n'ai pas vu passé ces journées ! J'ai plutôt super bien vécu ce régime, ai fais plusieurs craquages ! Malgré tout, j'ai consommé très peu de tolérés ! J'ai commencé à faire du sport début janvier (après avoir perdu environ 10 kg, soit vers 74 kg ) : de la marche rapide environ 3 heures par semaine. Je fais du running depuis environ 1 mois 1/2 entre 3 et 4 fois 30 mn par semaine + 2 heures de marche rapide + 1h15 de musculation + 1h15 de zumba !
Dès le début j'ai pris des vitamines et n'ai pas eu de coup de fatigue, comme certaines peuvent avoir ! J'ai bu entre 2,5 L et 3 L max de thé vert et eau par jour.
Je suis allée TOUS LES JOURS sur le forum pour papoter avec mes copinettes ; )
Voillou ! Ajourd'hui c'était mon anniversaire et je vous passe les détails de tout ce que j'ai mangé : ( Allez hop on repart dans le droit chemin ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur112429 |
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on est sure que tu reussiras comme tu as si bien réussi ta croisière ...