20 kilo a perdre

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dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 31/12/2014 à 01:22 Moi aussi Eve, quand je mande des choses "non-régime", je m'empiffre et je ne peux plus m'arrêter, une vraie maladie !!! Encore +100g ce matin, pffff.... désespérant !!! Bonne nuit les filles

eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 31/12/2014 à 12:21 Allez on est à la fin des fêtes courage et lundi résolutions 2015 dudu à fond Bonne année bises
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 31/12/2014 à 16:15 Bien dit Eve, bonne résolutions dès lundi !! J'ai encore une invit demain midi, pffff, il va falloir jongler encore !! Menu assez léger pour ce soir, mais une boîte d'escargots de lanvin me tend dangereusement les bras !!! Bon réveillon les filles !!!
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 01/01/2015 à 10:25 Dibounouille allez on y croit encore à midi puis les rois dimanche lol et lundi tout ça au placard et les bonnes résolutions en route régime un peu de sport et on se chouchoute
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 02/01/2015 à 00:29 J'ai fait que des bêtises !!! hier soir et ce midi et un peu ce soir !!!pfff...... Demain PP, mais je sais déjà que samedi, encore bêtises et le 11 aussi !!! Bises....
mlleangelique 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2015 à 08:08 Bonjour J'ai pris la bonne résolution de me remettre sur les rails du régime dudu pour 2015 je m'y remets lundi
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2015 à 01:10 Super Angélique !! Courage, tu vas y arriver ! Moi aussi, je me suis ressaisie !! Bises les filles
Utilisateur122267	Posté le 03/01/2015 à 12:54 bonjour a toute, je voit qe vous etes toutes motivé comme moi fais une reprise je souhaite perdre 15 kg car je suis petite de taille donc quand on prend s kilos cela ce voit terriblement; je l'avais commencer en juin 2013 j'avais atteint 55 kg mais cela faisait trp mince a mon gout et pour mon entourage 58 kg c mon poid idéal. je ne faisait jamais e jeudi proteine et les mauvaises habitudes sont revenus. mais aujourd'hui je vais faire les courses car pour ne pas craquer dans ce régime il aut beaucoup cuisiner ce que l'on aime et moi le sucré mais ma passion alors je me ferais des gateaux dukan. a plus les filles pour discuter avec vous je répondrais a toutes vos question et de bonnes recettes pour tenir et j'espère que vous aussi vous me soutiendrais pour que cet été ont soit canons sur les plages Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2015 à 02:32 Avec plaisir Sand !!! J'aime beaucoup tout ce qui est au chocolat : les gâteaux, fondants et crèmes.... Miam !!! Bonne nuit les filles !!!
Utilisateur122267	Posté le 04/01/2015 à 10:36 pour le chocolat il faut ajouter dans la recette gateau dudu 1 grosse cuillere a soupe de poudre proteiné gout chocolat. gerlinea fera l'affaire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur122267	Posté le 04/01/2015 à 11:47 tu as bien perdu du poid c regulier continue ainsi et félicitation diboubouille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2015 à 12:14 Merci Sand! Je ne me suis pas encore pesée ce matin mais j'espère vraiment voir du moins aujourd'hui !!! Nuit blanche, dernier loulou malade !! Bises
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2015 à 15:48 hello les filles pesée ce matin pour moi après les fêtes bon + 500g alors ça va j'ai tout de même fais attention mais comme quoi c'est vite prit
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2015 à 18:31 Plein de craquages ces derniers jours !! Je pense que c'est parce que je stagnais depuis trop longtemps ... Je me suis ressaisie, mais j'aimerais que ça redescende maintenant !!!! Bises et à plus tard Je suis CHARLIE !!!
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 08/01/2015 à 22:43 Dibounouille allez on se reprends il n'y a pas de raison que ça ne fonctionne pas JE suis CHARLIE !!!!!!!
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2015 à 01:56 Dur dur, avec beaucoup de fatigue et pas trop le moral ces jours-ci. Comme dirait Scarlet : "Demain est un autre jour...." Bonne nuit.....

cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2015 à 08:50 Bonjour à toutes, J'ai repris un nouveau régime le 2 janvier (eh oui, j'en avais fait un où j'avais perdu 20 kg) et j'ai à nouveau 15 kg à perdre si je suis raisonnable et 20 kg dans mes rêves les plus fous). Je sais que c'est possible mais que la route sera longue et pleine de pièges... J'ai bien débuté puisque - 4 kg est des poussières en 10 jours mais lors du premier dukan, le forum avait été pour moi un moyen important de soutien... donc si tu le souhaites nous pouvons continuer le chemin ensemble au jour le jour... Bonne journée à toutes
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2015 à 23:19 Bien sûr cvdtfufuhgyfgyhhek !! Euh... c'est quoi ton prénom ? Bienvenue et félicitations pour tes kilos déjà perdus !! Bises
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 13/01/2015 à 11:03 bon j'espère que vous allées toutes bien et que ça descend pour tout le monde cvdf en effet tu perd bien et vite et tu as raison le soutien fait parti de la réussite dibounouille comment vas tu?
cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2015 à 16:50 Bonjour, cvdf, c'est Catherine (d'où le C). cvdf sont donc mes initiales car j'ai un nom à rallonge car je porte également le nom de mon mari... Oui, pour ce deuxième régime dukan, je perds plus vite que le premier et j'en suis la première surprise... C'est sûrement dû à l'obligation que je me donne de marcher tous les jours... ce que je ne faisais pas lors du 1er dukan puisque je travaillais et qu'après le boulot, je n'avais pas le courage de ressortir... Je croise les doigts pour que cela continue .... Mais je ne me fais pas trop d'illusions, cette descente rapide va se calmer bientôt.... A midi une omelette sucrée qui était délicieuse... cela ressemble vraiment un dessert car un peu ras le bol des yaourts et des petits suisses.... Avez-vous des recettes sucrées qui vous plaisent et qui sont rapides ? Eh oui j'aime le goût sucré ou plutôt édulcoré en ce moment... Bonne fin de journée à toutes
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 14/01/2015 à 08:40 bonjour à toutes comment ça va ce matin je vous espère toujours aussi motivées je suis en PP ALORS MON MENU galette de son au petit dej midi poulet grillé et fromage blanc ce soir saumon grillé et yaourt 0% ET VOUS VOS REPAS ?? bonne journée les filles
cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2015 à 13:18 Coucou les filles, Un petit mot pendant la cuisson de mon repas.. Aujourd'hui tomates farcies à ma façon mais également à la façon Dudu... J'ai fait 4 belles tomates car lorsque je cuisine, j'en fait toujours plus... pas plus de travail ni de temps mais surtout des plats tout prêts au frogo pu au congélateurs pour les jours où j'ai la flemme, où j'ai pas le temps, où je n'ai rien dans le frigo... Enfin, cela c'est le projet... mais parfois mon fils qui n'habite pas très loin passe à la maison et se fait à manger en piquant dans mes plats Dudu.... il ne trouve pas ça mauvais du tout d'ailleurs... Donc aujourd'hui PL Midi : tomates farcies et petits suisses soir : thon avec sauce au carré frais % et yaourt 0% Bonne journée
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2015 à 11:05 bonjour les filles alors mon menu du jour PETIT DEJ : yaourt sons MIDI courgettes vapeurs saumon FR SOIR: soupe légumes omelettes yaourt
dibounouille 796 messages Proteinaute actif	Posté le 15/01/2015 à 14:23 Coucou les filles, Après ma première journée sérieuse depuis longtemps hier, -1.2kg, ouf ! Pourvu que ça dure, j'aimerais bien repasser définitivement sous les 70 !!! Menu du jour: Ce matin : 30g de pépites dukan au caramel + 1 yaourt 0% + 1 steak de soja au fromage. Ce midi : shiratakis bolognaises (restes de sauce bolo du frigo !!! Moi aussi j'en fait plus Catherine !!) Bizzzzzzzzzzzzzzz

eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2015 à 08:42 bonjour à toutes dibounouille bravo pour ta belle perte tu y va fort c'est super motivant pour toi continue nous avons les mêmes objectifs c'est génial perso je pensais voir un 6 cette semaine manquer on verra la suivante en tout cas c'est mon objectif allez on se met un défis toutes les 2 voir un 6 fin de semaine prochaine menu petit dej toujours pareil pour moi laitage et sons midi surimi omelette nature et yaourt ce soir ? BONNE JOURN2E COURAGE BISES

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