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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

20 kilos a perde mais 15 serais bien

sissia20

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2019 à 09:53

salut a tous 

 

je me presente,1m63 pour 80.6 kilos,40 ans au compteur et autant en regime 

 

j ai besoin de perdre au moin 15 kilos pour commencer,et pourquoi pas 20 en tout! j'ai pris du poid pour mes 3 grossesses,pour ma santé et mon bien être il faud que je dégomme ce gras.

donc je debute aujourd'hui,5 jours de PP,courage a nous,je souhaite a tous une belle perte 

sissia20

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2019 à 09:55

ce matin pas encore manger,j attend que la fain arrive!

lulu51210

6 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2019 à 10:28

Bonjour et bienvenue  

 

J ai commencé lundi on est tous là pour se motiver .

Je te souhaite beaucoup de perte aussi

sissia20

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2019 à 10:33

bonjour lulu

 

merci c est gentil

tu es toujours en phase PP,pas trop dure?moi, pour le moment ca va mais en même temps c est le 1 er jour.

sissia20

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2019 à 11:18

je reviendrai dans 5 jours pour donner mon avis et resultat de la phase P.

merci de me lire

a bientôt  

Utilisateur134358

Posté le 02/05/2019 à 13:37

Courage les filles  

 

Bon démarrage  

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sissia20

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2019 à 13:46

merci,notification, motivation,motivation!!!!

just01

33 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2019 à 18:26

Coucou , bon courage pour le démarrage.

La motivation c'est la clé  

sissia20

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/05/2019 à 19:55

merci just,

Me voilà a ma 1 er journée

matin,rien car pas fain

déjeuné,1 steak.2 oeufs au plat,un blanc de poulet

en cas,un bol de fromage blanc

ce soir,maquereau et 2 tranches de jambon de poulet.

thé et eau a volonté

pas de sensation de fain

bon courage a vous

sissia20

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/05/2019 à 16:49

coucou finit Pa a -2.1

vive les légumes en croisière  Smiley Au secours

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