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20 kilos à perdre

mandy13

71 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/05/2018 à 15:50

Bonjour,

des volontaires ???

magotte

288 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2018 à 08:36

30 mais on peut faire un bout de chemin ensemble

mandy13

71 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2018 à 17:51

ha super !! oui bien sur !!!! ca va ? pas trop dure ? tu as commencé quand ?

Isabellebelle

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/05/2018 à 08:07

Hello Mandy, je peux m'incruster ? 3ème Dudu commencé il y a 10 jours, on pourra s'entraider    

mandy13

71 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/05/2018 à 10:16

Oui super !! Ca va ce nest pas trop dure ? Moi cest le d3byt donc ca va pour l instant

Isabellebelle

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/05/2018 à 08:02

Bah si un peu au début, il faut se refaire au régime > même si on peut manger beaucoup de choses à volonté, ce n'est pas forcément ce qu'on a envie de manger  

Le pire je crois pour moi c'est de varier en cuisinant, je suis souvent démoralisée par la complexité ou la longueur de certaines recettes, donc, je reste basique et parfois, c'est monotone ...

 

Et toi, tu arrives à varier, à cuisiner "compliqué" ? Qu'est ce qui t'as décidée à démarrer le Dudu ? A part les kilos en trop bien sûr  

Car beaucoup dénigre ce régime qui pourtant est simple ! En plus, il rend la santé, il est rapide et si on regarde bien, en dernière phase, si on ne la zape pas, on ne reprend pas !!!

 

Au plaisir de te lire !

mandy13

71 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/05/2018 à 16:40

oui c'est sur je suis souvent sur le site a essayer des recettes!!! le pain est bof mais en sauçant çà passe.j'ai fait brioche aussi .je suis très sucré!!! ce midi j'ai fait cake au thon et se soir steak au curry .ha oui et un gateau au chocolat.avec lait ecrémé et cacao degraissé le matin et gouté.cela fait presque 5 ans que j'ai accouché et 1 an que je ne fume plus donc kilos ++++ j'ai du mal a boire les 2 litres

mandy13

71 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/05/2018 à 16:41

toi tu n'as pas beaucoup à perdre pourtant ???

mandy13

71 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/05/2018 à 16:41

plus personne??????     

Isabellebelle

164 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/05/2018 à 18:28

Désolé Mandy, j'attendais bêtement une notification de message mais apparemment, il n'y en a plus ...

Donc, je passerai tous les jours voir les bla bla des duducopines !!!!

 

J'ai 11 kg qui se sont ré-installés en douce pendant toute l'année écoulée > j'avais bien perdu à cause de problèmes de dos, de genoux etc etc et avec tous ces kg en moins, je revivais !!!!!

J'ai tout simplement zappé la 3ème phase ...je me suis endormie sur mes lauriers et quand Noël est arrivé > champagne !!! gâteaux et plats en sauce !!! Et tout le reste de l'année 2017 a vu défiler les apéros à gogo, les pizzas, les frites, toutes ces bonnes cochonneries qui font prendre ces horribles kg et quand j'ai eu de nouveau mal au dos et que je n'arrivais plus à assurer mon boulot, j'ai tilté que j'avais envoyé le régime aux orties !

 

Donc, hop reprise mais c'est pas simple ...

 

En tout cas, bravo pour avoir arrêté la clope, j'ai fait pareil en 2010 et j'ai jamais repris ! Et c'est tant mieux !!! On met les sous dans les courses à Dudu

   

Pour les boissons, essaie de parfumer ton eau avec des sirops sans sucre ? Ou faire des tisanes ?

J'ai trouvé le truc maintenant > je me prépare deux fois par jour une sorte d'ice tea maison dans une bouteille d'un litre > thé parfumé par exemple ou tisane aux fruits ou à ce qui me tombe sous la main, un peu d'édulcorant et j'utilise un maxi mug, il doit faire près de 250 ou 300 ml > je bois cul sec et hop 3 à 4 tasses dans la matinée et le litre est tombé; on fait pareil l'après midi en changeant de parfum et voilà, tu as tes deux litres ! Quand il devient tiedasse, je le mets au frigo; quand c'est très froid, on dirait de l'ice tea, j'adore !

 

J'espère avoir vite de tes nouvelles ! Bises  

mandy13

71 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/05/2018 à 18:46

Pas bete !!! J essaierai !! La jai craquée ca m ennuie un peu

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