20kg de perdu et tt repris en 1 et demain. C reparti je recommence tout

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Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 04/05/2014 à 15:39 Y a pas de mal Asie faire du bien

Pourdebon 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2014 à 15:53 moi aussi je suis dans le même cas. il y à un 1an j'ai perdu 11kilos avec l'accompagnement dukan à distance pendant 6mois. Je me suis sentie soutenue car dés que j'avais un petit problème je savais vers qui me tourné. je pesais 67kl et en 2mois et demi je suis arriver a perdre 56kl pour 1m63 sans aucune contrainte et sans sport.Comme toi je n'ai pas fais les autres phases + quelques soucis m'ont fais reprendre les 11kl et en prime + 3kl cela fais 2 mois que j'essaye de reprendre le régime mais à chaque fois je lache et je m'engouffre dans la nouriture au point d'avoir mal au ventre. alors que la première fois j'avais une motivation d'enfers, on pouvais manger n'importe quoi devant bien "même pa envie" je me suis décider à commencer aujourd'hui en me rapellant la première fois que j'avais commencer( le 1er avril 2013) et à ces kilos que j'avais perdu avec toutes les remarques positif que j'avis reçue et surtout quand je m'a habillais tous m'allait très bien. éssais de faire un petit retour en arriéré pour te reppeler a quel point tu étais heureuse avec tes kilos en moins
neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2014 à 20:03 Bonsoir les filles ! Et bienvenue a toi "pourdebon". Enfin c mon dernier jour de boulot, j ai les pieds en feux je viens de faire 3 heures de maraude et il m en reste encore 2h. Et demain repos. "Vie" ta toujours la pêche le week end. Lol. Et moi KO "Kahori" ta raison kan dame nature est la vaut mieux éviter la balance sinon c la déprime assurer. Chui trop fatiguée les filles....
Pourdebon 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2014 à 20:46 Merci neige972 et bon repos à toi
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 04/05/2014 à 23:45 Arf mon message est pas passe je voulais vous faire croquer un petit bout de mon bonheur d aujourd'hui en photo je retente !
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 04/05/2014 à 23:48 C est pas faux le week end c est top pour moi je viens d emménager à Montpellier et c est que du bonheur ou presque Neige repose toi bien ! Pour de bon tu as bien choisit ton pseudo Et les autres alors ce week end?
Utilisateur130752	Posté le 05/05/2014 à 08:40 Bonjour les filles, Mon weekend a été et le votre? je commence par contre avec les légumes aujourd'hui J'espère que vous allez toutes bien. @Neige tu dois vraiment etre très fatiguée que tu nous confondes la dame nature s'est installée chez moi d'où pas de pesée lol! repose toi bien Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pourdebon 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2014 à 09:13 Bonjour à toutes, j'espère que tout va pour le mieux pour vous. Pour moi tout va pour l'instant, humeur ai baux fixe. Par contre je m'étais promise de ne pas me pesé avant 5 jrs. mais je n'ai pas pue résisté. Alors ce matin -800g pour moi , ma foi c'est bien partie pour moi, j'espère que pour vous aussi . vie je te souhaite beaucoup de bonheur dans ta nouvelle demeure à Monpellier. Comment appellerons les habitant de Monpellier ? Es-ce les monpellois? Bonne journée à toutes.

Utilisateur125202	Posté le 05/05/2014 à 10:37 Coucou! Oui le week end c'est bien passé il faisait super beau du coup vadrouille et travaux j'ai pas vu le temps passer Niveau régime je peux plus me peser car on a cassé ma balance pendant les travaux hier mais en tout ça j'ai énormément dégonflé au niveau du ventre ça se voit tout de suite! Et vous ça donne quoi les filles? Moi 4j d'attaque encore et après je ferais 1PP/1PL en sachant que je suis pas trop fan des légume donc les protéines restent la base des mes repas, heureusement que j'aime ça lol Bonne semaine et gros bisous de belgique! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2014 à 19:53 Coucou les filles... "Mondudu" c vrai ta raison ak la fatigue g repondu a cote je me ss carrément trompée. LOL Alors ou en est tu alors? Pesée ou toujour pas possible? "Kahori" ca va mieu ton estomac? Ta commencer ton 1er PL? Contrairement a toi c la jnee PP qui m'ai difficile a supporter, dommage pour ta balance... "Vie" tu as toujour ce petit truc ki nous file la pêche, ta photo ct cool de nous la faire partager. Et felicitation pour ton déménagement... Et côté regime, tu en est ou? Quant a moi demain c la pesée, j'appréhende toujours car je ne fait pas de sport que de la marche au boulot. Je reprends le sport que la semaine prochaine.
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 05/05/2014 à 20:24 t'en ferais pleins des photos de mon petit coin de bonheur Neige! le regime c'est la semaine donc ça roule lol et toi reposée ?
Utilisateur130859	Posté le 05/05/2014 à 20:26 Bonsoir les filles, une petite nouvelle parmis vous je commence demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patoonette58 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2014 à 21:18 Bonjour à toutes, je crois que c'est le post qu'il me faut, j'ai fais Dukan il y à maintenant 4-5 ans, 14 kilos perdus en 3 mois . Et oui le top, mais bon changement de boulot, tension etc .. et me voilà qui regrossi et hop en 2 ans et bien retours à la case départ. Mais il me manquais le déclic pour me reprendre en main !!! Truc incroyable, c'est une console de jeu qui m'as ouvert les yeux. Finalement pas si mal comme coach, en réalisant ma pesée après 786 sans être montée dessus, le couperet tombe !!! La console de jeu me définie comme obèse !!! Et voilà je suis repartie avec Dukan, et ma console pour le step et le yoga. Aujourd'hui deuxième jour, et bien j'ai des courbatures mais je me sent MOTIVEE. A moi le bikini, je n'ai pas de photo car je n'aime pas mon corps actuel, ma photo de profil date de l'après Dukan 2011 mais le soutient je l'avais déjà trouvée sur un forum, alors me revoilou j'espaire ne pa avoir faite tro de fotes lol
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2014 à 12:09 yliona et patoonette58 bienvenue a vous !!!!! et bha ça fait plaisir,( bon ok c'est pas bien le mot par ce que nous avons toutes chutées), de ne pas se savoir seule et de savoir qu on va se serrer les coudes !!!! Ici le temps est mitigé Hier soir j'ai cuisine donc a midi ce sera calamards a l'amoricaine et ce soir konjacs bolognaise ! Et vous vous alle zmanger quoi ?
Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 13:38 @Vie merci pour ton accueil et félicitation pour ta perte de poids Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 13:41 Bonjour les filles et bienvenue a vous les nouvelles... "Yliona" bonjour a toi et bienvenue, comment c passé ta 1ere journée d'attaque? "Patoonette58" bonjour et bienvenue chez les récidivistes. LOL. C genial que tu es eu ce declic pour recommencer. Merci a ta console. MDR. Tu peux compter sur nous pour te motiver, car on espère toutes porter le bikini cette été. Pour tes courbatures boit beaucoup d'eau. Et combien de jours d'attaque vas tu faire? "Vie" coucou ma belle, c mon 2eme jour de repos et j en profite a fond avec mon chéri, j attends tes fotos avec impatience. Et bon appétit ton programme repas semble délicieux...

Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 13:42 @Neige ma première journée se passe trop bien je dois avouer et merci de demander. je viens de manger 4 Petits steak haché/yaourt 0%/coca 0 et je suis bien pleine aucune envie de quoi que ce soit et j'espère que ça va durer. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patoonette58 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 16:02 Coucou les filles, Et bien j'ai prévue de faire 6 jours d'attaque, résultat de mon calcul juste poids !! la dernière fois je n'en avais eue que 4. Moi hier soir, j'ai mangée 2 steak haché avec un œuf dessus, ce matin pas eue le temps de prendre un déjeuné alors juste un café, et à midi, batons de surimi et 2 steaks aux échalotes un fromage blanc vanille avec du son d'avoine dedans et voilà. Si cet aprèm j'ai un petit creux je mangerais du surimi, mais moi le son me rempli le ventre et après je n'ai plus trop faim. En tous cas on va se soutenir et se donner des petits conseils. mais ma console, est mon amie, déjà 3 jours de step et mon ventre diminue à vu d’œil et il est moins mou
Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 16:04 Moi aussi c'est 6 jours d'attaque selon les calculs du site pour une perte d 2kg400 mais je voudrais perdre plus on verra bien.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 18:07 Waou 6 jours d attaque c deja pas mal les filles. Moi j' en ai fait 5 et résultats -4kg alors alors je pense ke vous allez bien perdre. Aujourd'hui c'était le jour de ma pesée la balance me met -1.5 en 6 jours de croisière, j'espère que ca va continuer Au déjeuner c'était : sauté de dinde au champignons, carotte navet sauce curry madras, yaourt aromatisé 0% +coca 0 Gouter: bio flan coco et thé Diner: salade fraicheur: salade mélanger, tomate, cocombre, émincé de saumon et oeuf (vinaigrette fromage blanc moutarde et épices) Et yaourt aromatisé 0%. "Patoonette" continu tes efforts je te sens très motivée. Il faut qu'on y arrive. "Yliona" il n'y a pas de raison pour que ca ne dur pas.
Utilisateur130859	Posté le 06/05/2014 à 19:01 tu as bien perdu pendant ta phase d'attaque. je croise les doigts est ce que tu t'es pesée tous les jours pendant l'attaque? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patoonette58 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 20:01 oui je suis motivée, moi je me pèse tous les jours, mm si beaucoup disent que ce n'est pas bien, j'ai besoin de ça pour me motiver et les jours ou je ne perds rien et bien pas grave le lendemain je suis encore plus motivée moi ce soir c'est cuisse de dinde avec herbe de provence surimi (j'adore ça ) et fromage blanc vanille ou yaourt aromatisé % pas eue le temps de me préparer ma galette au son mais comme je ne mange quasiment pas de pain ça ne me dérange pas
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2014 à 20:21 ouha Neige ça donne envie !!! t'es cuisinière on dirait les filles faut du temps au temps ne l oubliez pas !!!!! moi zone rouge cest pas cette semaine que je casser les dixième kilos !
neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 21:16 Oui c vrai je cuisine beaucoup et j'aime ca J'évite de me peser tout les jours "Yliona" ca peut démotiver 1 fois par semaine ca suffit largement. (la balance c ma hantise) Je te conseille d'attente la fin de ton attaque pour te peser. Comme dit "Vie" il faut du temps faut pas se mettre de pression "Vie" courage pour cette semaine en zone rouge.

Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2014 à 22:40 J'ai le bidou tout gonfler mais heureusement que ça ne dur jamais une semaine ! je vais vous chercher la recette du gateau que je me fais pour 8 jours je le me au congel est le fais décongeler par part de deux Il est très bon et en plus ça fait la ration d'avoine/ jour Je multiplie la recette par trois .

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