21/01/2013 debut de la phase d'attaque 32kg a perdre quelqu'un me suit?????

Posté le 21/01/2013 à 08:19

coucou les filles

gros besoin de soutien je recommence mon régime j'ai 32 kg a perdre et je me sent bien seul dans cette aventure j'aimerais avoir des personne avec qui on pourrait se soutenir mutuellement j’étais déjà sur un autre forum et toute les filles l'ont déserter et au final j'ai aussi fini par abandonner j'ai 24 ans 2 enfants de moin de 3 ans et je vis a clermont ferrand pour le moment en congé parentale donc j'ai du temps a consacrer au régime et au sport il me faut juste beaucoup de soutien

merci pour vos réponses les filles a plus tard dans la journée

Posté le 21/01/2013 à 08:49

Et bien bonjour déjà....

Du courage il en faut et pas qu'un peu....en plus le temps n'aide pas coté

motivation !!

Je suis de la partie pas de problème !!

Bizzz

Posté le 21/01/2013 à 09:31

Alors pour moi ce matin, j'ai pris un fromage blanc avec édulcorant et un café. Et ce midi j'ai prevu cuisse de poulet avec tartar de saumon fumé au carré frais!

Et pour vous les filles vous avez prévu quoi au menu aujourd'hui?

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Posté le 21/01/2013 à 10:23

coucou les filles

et bien un grand sourire en voyant tous vos messages sa fait plaisir je pensait pas du tout au debut lol

bon alors moi se matin c'etais un yaourt et un thé vert édulcorant mes petits sont a la crèche du coup j'ai fait 30 min de zumba sur la kinect et 10 min d'abdos sur un gymball et bien mesdames sa remet en formes lol

pour moi a midi steack 5% et oeuf au plat et yaourt en dessert la je viens aussi de manger un yaourt avec le sport sa creuse lol

aller a plus tard les filles merci a toute d’être la !

Posté le 21/01/2013 à 10:37

hello tout le monde,

je me joint à vous pour ce combat contre les kilos.

j'ai commencé dudu le 17 janvier et j'ai 13.5kg à perdre donc moi aussi j'aurais bien besoin de votre soutien et surtout partager avec vous mes angoisses et victoires (j'espère)!!

pour moi ce matin, 2 galette de son d'avoine et une c à s de baie de goji +thé.

à plus tard

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Posté le 21/01/2013 à 11:14

Courage elodie ya pas de raison on va ttes reussir comme celles qui ont perdu plus de 20 kilos. Moi sa fais 15 jrs aujoudui et sava je tiens le coup en sachant que mon mari griniotte beaucoup devant moi mais sa ne me dérange pa.kan g envi du sucré je prends 1 bonbon ou cheewgum sans sucre.

Sa motive beaucoup kan on voit son poids diminuer sur la balance

Posté le 21/01/2013 à 11:49

Bonjour,

Je viens tout juste de m'inscrire et je souhaiterai perdre du poids tout comme vous ! Et j'aimerai avoir beaucoup de soutien et vous soutenir aussi, donc j'ai eu 2 grossesses (2ans d'écart) et mon objectif est de perdre 8kg. Pour commencer 5kg ce serait très bien !

Je ne sais pas ce que je pourrais manger ce midi, avez-vous une idée ? Je mange à la cantine ...

Bon courage à vous toutes ! Il faut être forte mentalement pour réussir !!!

Posté le 21/01/2013 à 13:21

bonjour, je peux me joindre a vous???

je re-commence dukan aujourd'hui

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Posté le 21/01/2013 à 13:37

Bonjours à toutes et tous

Je me joint a vous car aussi besoin de soutient même si mon conjoint m en donne déjà

Alors j ai repris dudu hier avec pour objectif 18 kilos a perdre

J ai aussi 2 enfant et le dernier auras 2 mois demain donc malheureusement je ne peu pas faire de sport pour le moment, mais dés que j aurais fait mes 10 séance de rééducation du périné je ferais du vélo elliptique qui attend bien sagement lol et je me réinscrirais sur coach club car sa m avais bien fait mincir

Aller si on se soutient toutes on les brûleras c est kilos

Posté le 21/01/2013 à 13:44

Bonjour les filles,

Je recommence également dukan aujourd'hui. J'ai malheureusement repris tout le poids que j'avais perdu.

J'ai évidement pas suivi le régime jusqu'au bout la première fois mais compte bien le suivre sérieusement cette fois ci

ça va être très dur car je déteste le son d'avoine. Avez-vous des recettes qui me permette de l'avaler ??

bon courage à vous toutes!!

CB

Posté le 21/01/2013 à 13:59

c'est bien on est toutes motivées

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Posté le 21/01/2013 à 14:08

éh bien waouwww, l'union fait la force!!! je vous souhaites toutes plein de courage, j'espère qu'on sera toujours aussi nombreuses d'ici 1 semaine, lol! allez motivé motivé les filles! 

qu'avez vous mangé ce midi?

pour moi c'était cuisse de poulet et saumon fumé au carré frais.

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Posté le 21/01/2013 à 14:19

Coucou Mounia2511, merci pour ton soutien, je ne travaille pas à la cantine mais j'y mange (cantine d'entreprise), je suis devant un ordi tout les jours donc toujours assise ! C'est vrai que ce n'est pas évident de travailler dans une boulangerie, car la tentation est toujours présente mais il faut savoir y résister ! Si on veut être belle, il faut bannir les aliments interdits, alors on se motive pour atteindre nos objectifs ! Allez courage les filles ! A votre avis, c'est bien de se peser tout les jours ou il vaut mieux le faire 1 fois par semaine ?

Ce serait pas mal que chacune met ce qu'elle a mangé la journée et si il y a eu des écarts ou pas ...

Moi je ne fais pas le régime Dukan mais je mange juste équilibré et j'arrête complètement le grignotage ! C'est ce que j'avais fais pour ma 1ère grossesse et j'avais bien perdu mais là à ma 2e grossesse, la petite à eu 1an, il me reste toujours 5kg en trop sur la balance, dur dur !

Manger équilibré + sport, ya pas mieux ! Mais j'ai du mal à trouver du temps pour faire du sport ...