- 21 kg un autre corps pour une nouvelle vie !

Posté le 18/02/2013 à 10:14

Coucou Chrisdu95

contente de te lire, non il n'y a rien de spécial sur le forum j'ai toujours eu beaucoup de plaisir à participer seulement il n'est pas très vivant enfin pour ma part je n'arrive pas à avoir un sujet avec des personnes qui soient assidues au forum mais ce n'est pas grave. ce forum m'a été d'une aide précieuse et je ne me permetterai surtout pas de critiquer quoi que ce soit. j'ai adhéré sur fb je trouve que c'est beaucoup plus vivant. je continue à aller de temps en temps sur le forum (on a toujours besoin de bons conseils )

voilà et toi je vois que tu es en stabilisation c'est super tu t'en sors bien ? ta conso c'est bien passée ?

et que sont devenue les autres plus de nouvelles!

pour moi ma conso se passe très bien j'ai perdu encore un peu de poids en 60 jours de conso je suis toujours aussi strict pas d'écarts, et je suis la méthode au pied de la lettre. je me suis mise à la gym et dès qu'il fera beau reprise des ballades avec mes toutous.

à très bientôt j'espère.

Posté le 18/02/2013 à 10:19

l'intérieur du gâteau

Posté le 18/02/2013 à 10:22

l'intérieur du gâteau

Posté le 18/02/2013 à 10:26

il est à la vanille et café il y a un peu moins de crêpes et finalement je préfère.

Posté le 18/02/2013 à 13:31

merci maigrir je suis très touchée voici le lien c'est un seul et unique recette de gâteau c'est seulement les parfums et la décos qui change !

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_de_crepes_vanille_cafe-10173.html

je te souhaite un bon gâteau

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 10/03/2013 à 19:32

A refaire à d'autres parfums !

Posté le 12/03/2013 à 19:28

J'ai pris ta recette de crêpes mais sans la gomme de guar et avec 50 mL d'eau. Aucun problème pour les faire. J'ai respecté le plus possible ta recette xD. J'ai fait le bavarois à la vanille et le miroir au chocolat sans les jaunes d'oeufs. Je pense essayer un de ces jours à la fraise pour le bavarois et à... quelque chose pour le miroir, peut-être vanille. C'est franchement excellent !

Posté le 12/03/2013 à 22:47

bonsoir valérie merci beaucoup pour ton compliment

je te souhaite vraiment d'arriver à ton objectif mais pour ça il n'y a pas de secret, rigueur et motivation sont les mots d'ordre.

il faut aussi beaucoup cuisiner ne pas se laisser prendre par une faim et ne rien avoir de dukan à manger. le frigo doit toujours contenir yaourt fromage blanc et petits suisse à 0% des oeufs du lait en poudre et de la maïzena.

c'est la base de tout les gateau ensuite il faut faire un peu de marche. il faut aussi se fixer des objectifs un habit que l'on aimerai mettre et surtout ne pas faire des PP dès qu'un écart est fait il faut assumer ses écarts continuer son alternance qui pour moi est 1/1. voilà j'espère que ces quelques conseilles te seront utile.

Posté le 16/09/2013 à 21:59

celle ci est de fin juin en conso et la première et de fin août en stabilisation

Posté le 16/09/2013 à 22:12

merci beaucoup Lei57 je fais tout pour rester comme ça

Posté le 20/09/2013 à 18:11

coucou Benoli76 bien-sûr que tu peux y arriver moi aussi mon poids Dudu c'était 65 j'ai cru que je n'y arriverai jamais car j'ai eu un palier pendant une 10ène de jour et n'étant pas habituée je commençais à douter alors à 66 kg je suis passé en conso et depuis j'ai encore perdu 4kg500 alors tu vois tu y arriveras . en fin de conso j'ai fais un peu n'importe quoi entre les vacances les sorties et le reste j'ai pas pu suivre à la lettre mais dès que je pouvais je reprenais consciencieusement. Et là en stab je me maintiens je perds même un peu mais bon le poids ne peut pas être stable au gramme près surtout que je me pèse tout les jours. je t'encourage vivement ne lâche rien coninues et si tu as un coup de mou regarde les avants après viens sur le forum. je suis aussi inscrite sur un groupe facebook le combat des dukanettes tu peux y venir !

PS depuis mon avant après j'ai perdu 9 kg

Posté le 22/09/2013 à 00:26

coucou bénoli effectivement nous avons beaucoup de choses en communs, même la volonté ! est ce que tu cuisine beaucoup ? dans ce régime il faut varier ses repas car un jour sur 2 manger que des protéines c'est lassant. J'ai beaucoup cuisiné quand j'étais en croisière un peu moins en conso mais là en stabilisation je continue de faire des desserts et même des plats Dudu. je n'utilise presque pas de matières grasses, je continue les édulcorants chez moi par contre quand je suis invité je mange du sucre. je n'ai plus l'impression d'être au régime parce que c'est plus une habitude qu'un régime. tu vois encore quelque mois et tu auras le même poids que moi. surtout ne baisses pas les bras c'est vite passé dans le fond moi je ne me suis pas rendu compte que ça durait et ça n'a pas été pénible juste une fois ou deux comme toi ou je doutais d'arriver à mon objectif. imagine toi dans quelques mois avec les habits que tu rêves de mettre. ça n'a pas de prix ! tiens moi au courant. à bientôt