22 jours de conso et 1.6kg de perdu

Posté le 04/11/2011 à 22:02

Bonjour à toutes et tous, j'espère que votre conso se passe bien,

pour ma part, ça se passe bien, je mange bien, même trop bien mais ça ne m'empêche pas de perdre car je n'abuse pas des tolérés.

mon repas le plus important reste le petit déjeuner ou je mange soit de la galette de sons nappée de petits suisses arômatisés à mon goût pour moitié et de pâte à tartiner Dukan que j'adore pour l'autre moitié ou de pain de sons (recette que j'ai trouvé sur un bouquin sur le son d'avoine mais que j'ai modifiée pour en enlever le toléré ), lui aussi tartiner. Et, en plus, je mange mon pain complet avec du beurre 15% allégée avec un grand café au lait et je suis bien pour une bonne journée. Les deux autres repas sont corrects avec viandes ou poissons et légumes (ou légumineuses le jour des féculents) et le fruit pour le repas du soir ou au goûter.

Pour l'instant, mon poids va à la baisse mais en fluctuant de haut en bas mais pour l'instant, je ne m'inquiète pas outre mesure car je suis toujours en zone surpoids.

Je verrais par la suite.J'ai toujours la même motivation et aucune frustration depuis le début du régime, pourvu que ça dure.

Et vous, comment vivez-vous votre conso ?

Posté le 04/11/2011 à 22:21

bravo a vous les filles!!

Posté le 05/11/2011 à 07:29

de méme pour moi ma conso se passe bien et ai eu le bonheur de perdre 3 kgs les ' premières semaines

en lisant les posts je me rends compte que ça arrive SURTOUT aux personnes qui ont 25 et plus d IMC à leur conso

bref peu importe pourvu que tout se passe bien ( et c est notre cas)

bravo a vous les filles, les kilos c est tabou on en viendra toutes a bout, c est notre devise

Posté le 05/11/2011 à 11:08

oui, bonne conso!

moi j'ai fini de perdre mes 2 derniers kg en conso, donc je l'ai prolongé pour les consolider aussi, et la entrée en stab, j'ai du mal à y croire, tout c'est à peut prêt bien passé, je suis contente!

Courage les filles, et bravo pour vos pertes!

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Posté le 05/11/2011 à 19:17

Ca me fait un peu peur de voir que vous perdez encore en conso, je suis a 2kg de mon objectif et j'aimerais pas descendre plus bas car j'ai deja un IMC en dessous de 20 avec mon poids d'aujourdhui ! vous en pensez quoi ?

Posté le 06/11/2011 à 12:50

J'avais un IMC relativement bas 20,5 quand j'ai stoppé et j'ai encore perdue quasi 1 kilos en 20 jours, sachant que j'ai encore 140 jours de consolidation. Schtrounffette tu n'es qu'à deux kilos de ton objectif arrête toi à un kilo et même si au final tu perd pas ce malheureux kilo se sera pas dramatique ^^.

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