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je n'avais pas vu, mais on doit atteindre nos objectifs quasi en même temps, c'est bien pour se motiver!!!
pour ma part je rame, j'ai repris 100G mais je suis en PL et je pense qu'il y a un peu de rétention d'eau.
je n'ai pas réussi à mettre mes bagues ce matin, et je crois pas avoir pris 100g dans les doigts, faut pas pousser quand même !!!
bonne journée à toutes, en attendant de vos nouvelles!!
jeunemaman22
199 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2012 à 09:55
Coucou les filles !
Bon bah un peu de nouvelles de ma part... 3 jours que je rame ! J'ai rien perdue!!
Je comprend rien, je fais pourtant pas d'écart !!
Bref, ça me décourage un peu, mais c'est que le début !
Sinon pour mon objectifs moi c'était 1er Août -29kg... Alors je croise les doigts !
CAMELIA2715
40 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/02/2012 à 20:24
bonsoir les filles -100g pour moi et pas d'ecart !!!mais j'ai des problémes de constipation
sinon je voulais savoir si il fallait faire 1pp+1pl ou 5pl+1pp j'hesite a votre avis?
hé oui kaiya on a les meme objectifs!!! j'espére qu'ils seront atteind
aller courage les filles
Gaelle36
732 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/02/2012 à 23:12
Ben j'en sais rien moi comme jai bcp de kilo a perdre je vais faire 5pl/5pp apres c'est ecrit dans le bouquin jcroi faut regarder !!
Ou alors fait comme tu le sens.. Ou qulqu'un d'autre te repondra mieu ke moi lol avec un peu le meme poids a perdre !!
aude2911
1366 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/02/2012 à 23:25
j'ai commencé en fesant 5/5, mais j'ai trouvé trop dur, et j'étais trop tenté, maintenant, je fais 2/2 et ça me convient parfaitement.
il faut écouter son corps et trouvé soi-même son alternance. enfin c'est ce que je pense.
Gaelle36
732 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/02/2012 à 23:35
Et en fesant 2/2 tu as perdu plus rapidement tes kilos aude ?
Rho ben on a la meme courbe enfete !! J'aimerai etre deja a ton niveau sa encourage en voyant ta courbe en tout cas Motivééééé
aude2911
1366 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/02/2012 à 23:45
oui, j'ai perdu plus vite, et c'était franchement plus facile, on se venge sur les légumes !!!
effectivement, j'ai remarqué aussi, que nous avions les meme courbes !!
tu fais combien de jours d'attaque ? j'en ai fais 10, c'était dur mais j'étais tellement motivé !! j'ai perdu plus de 3kilos
Gaelle36
732 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/02/2012 à 23:54
Moi il me conseille 6 ou 7jour je sais plus lol !!!
Mais franchement je suis motiver et jaimerai bien perdre efficasement et rapidement !!!
il me dise que jperdrai dit si 30 juillet !! jpart en vacance pour aout j'espere avec un maillot bain deux piece d'ici la lol^^
aude2911
1366 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/02/2012 à 09:47
alors je te souhaite tout le courage nécessaire.
surtout n'hésite pas si t'as besoin.
Gaelle36
732 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/02/2012 à 10:02
Ouai jte remerciiie
mais enfete la phase Croisiere c'est quoi qui fait le plus maigrir PL ou PP
Jai tenter le 2/2 pour voir ma courbe et on verra bien !! jy suis pas encore jcommence l'attak lundi^^
Bisx
aude2911
1366 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/02/2012 à 10:06
pp bien sûr !! surtout depuis que je mange beaucoup de blanc d'oeuf, c'est des protéines pures !!
Gaelle36
732 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/02/2012 à 10:17
Et t'en fait koi des jaunes d'oeuf apres !!!?
Jlai donnerai a mon cheri ki fait pas regime lol
Comme sa pas de gachii de nourriture !!
aude2911
1366 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/02/2012 à 13:50
j'en ai congelé qques uns, avec les autres, j'ai fait une crème anglaise à mon chéri.
kaiya
373 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/02/2012 à 13:36
bon bah je vois que tout le monde à déserté! bonne continuation mesdames !
aude2911
1366 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 08/02/2012 à 10:48
non, non, bien toujours là !!
Gaelle36
732 messages
Proteinaute actif
Posté le 08/02/2012 à 11:01
Ouiii toujours la aussi ^^
aude2911
1366 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 08/02/2012 à 11:07
bonjour gaelle, comment vas-tu ? t'es toujours en attaque ?
Gaelle36
732 messages
Proteinaute actif
Posté le 08/02/2012 à 11:13
Coucou aude... Ouii toujours en attaque j'ai commencer lundi^^ et jpence allez jusqu'a dimanche !!!
Ce midi jmange colin avec crevette sauce curry et jus de citron !!! avec fromage blanc 0%
je mais de l'edulcorant ds le romage blanc !! est ce que l'edulcorant et a volonté ??? sinn c combien par jour !!
Et toii comment sa ce passe ?
aude2911
1366 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 08/02/2012 à 17:42
je suis sur un méga pallier en ce moment, mais je vais pas trop me plaindre, ça fait tellement longtemps que je n'avais pas vu ces chiffres sur ma balance !!!
et les derniers kilos sont toujours super dur a perdre.
concernant l'édulcorant, je sais pas trop pour la quantité, je dépasse jamais plus de 2CC par jour. ça reste du sucre. et le fromage blanc je me suis habitué à le manger nature, chaque jours j'en mettais un peu moins pour finir par ne plus en mettre.
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