Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur109310  |
Posté le 25/09/2012 à 17:46 Alors alors, tout d'abord salam comme on di chez moi. Oublier vos balance, c la 1ère chose ke je vous ai dit. Sofya, vo mieu ne pas faire d'écart en PA mai mnt ke c fai oubli c pa grave, et concernant t 300g soi contente Paskavec ton couscous torai du reprendre 3kg mdr, culpabilise pa sa va aller. Ta reçu mon numéro? Missouelo kan à toi, c tout à fait normal ko début t c envi, ton corps ne c pas encore habitué à l'absence de sucre. Moi on mapler Mme sucre je viver de gato glace et les kinders. Ne craquez pas on ai toutes dans la même m*rd* mdr et on va se soutenir bien comme i fo. Kesk vous avez prévu de manger ce soir?Bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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missouelo  107 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/09/2012 à 18:15 @nelle34 on se comprend madame sucre!! lool du coup je me suis fait un gateau à base de son d'avoine et de yaourt nature 0%, ça n'a pas trop de gout au final (l'aspartame que j'ai mis n'a pas supporté la cuisson), du coup j' ai remis de l'aspartame sur le dessus du gateau dans mon assiette et meme si ce n'est pas aussi savoureux que de la brioche au nutella, au moins ça a le mérite de m'avoir bien calé! (et il m'en reste pour demain donc pour le gouter se sera nikel )
Sinon pour ce soir j'ai prévu en entrée des miettes de thon avec de la moutarde, en plat un steack haché accompagné d'une petite omelette à l'estragon (1oeuf sera suffisant je pense), et en dessert j'ai du fromage blanc 0% avec de l'aspartame! Et pour le petit plaisir un petit verre de soda light durant le repas! Voilà pour moi et vous les filles? 
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Utilisateur109310 |
Posté le 25/09/2012 à 20:09 Missouelo, tu ve kon garde contact par Tél? Moi ce soir c 2paves de saumon, 2oeufs durs et un verre de coca light Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur109310 |
Posté le 26/09/2012 à 11:33 Mesures du jour après 3semaines d'entraînement: Poitrine -3cm Taille -4cm Bide -5cm Hanches -2cm Cuisses -4cm Bras -2cm Moins 1% de masse graisseuse exactement. Ma coatch été super contente, elle a pas arrêter de me féliciter. C'était l'objectif quelle m'avait donner pour 3mois et j'ai réussi à le faire en 3semaines, je suis super contente. Maintenant c'est reparti pour au minimum 2semaines ou joubli la balance. Tout va bien de votre côté? Bisou et courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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missouelo 107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/10/2012 à 01:12 Bonsoir nelle34 je vois que ta courbe descend c'est super félicitations à toi! Comme tu peux le voir moi depuis le temps c'est pareil ça a bien décollé c'est que du bonheur!
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