25 kilo a perdre qui me suis

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vanillette87 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 10:15 aie oui...

antophenao 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 11:49 Re voilà ma puce dort , donc mo ce midi je mange le reste de mon roulé , il est vraiment bon lol Et vous qu avez vous prévus ?
vanillette87 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 12:01 Pour moi ça sera bœuf grillé 3 tranches de grison et deux yaourts brassé taillefine et un café a la Stévia bon app
Utilisateur115495	Posté le 13/06/2013 à 19:07 Bonjour les filles. Ca descend ça descend pour tout le monde. Tant mieux alors. C' est sur la bonne voie. Y' a plein de recettes sympa sur le site. J' en ai déjà essayé quelques unes et plutôt bonnes.....Ces oir salade verte et oeuf suivi d' un yahourt 0%. Pas très faim alors ce sera bien suffisant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vanillette87 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 08:51 Coucou les filles, Pesée de ce matin : pas un gramme de perdu, exactement le même poids pourtant pas d'écart demain dernier jour d'attaque et après passage en mode croisière
antophenao 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 09:09 Coucou Ne t inquiète pas il y a toujours des paliers , peut être dame nature qui doit passé pour ton cadeau mensuel ??? Lol Moi j essaie de ne pas me peser tout les jours justement pour pas être stresser car il y a des jours tu risque de remonter un peu car tu fera un peu de rétention ou alors que tu ne te sera pas évacué assez ect ect. Donc confiance . Et bienvenue en croisière demain .
vanillette87 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 09:34 oui comme tu dit dame nature lol Tu me fait penser à la pub et j'avoue que ça m'a redonner le sourire^^ Bon a midi je mange vite fait car je bosse en continu donc ce sera des tranche de viande des grisons (j'adore ça au passage) je suis Alsacienne alors la charcuterie... miam ^^ J'ai prévu aussi deux yaourts natures brassé taillefine. Si j'ai faim en rentrant j'me fera des œufs de ferme bio à la coque
antophenao 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 19:07 contente de t avoir fait sourire ça aide , moi ce midi assiette avec tomate , tranche de poulet , 1 œuf dur et un bout de gruyère . ce soir je pense ce sera pareil mais sans l œuf et le gruyère lol et je v prendre 2 petit suisse avec de l aspartame . ensuite ce sera télé avec " vendredi tout est permis" sur la une lol

Utilisateur115495	Posté le 14/06/2013 à 22:01 faut pas s inquieter si ca descend pas. Entre les regles et la constipation passagere c est le top... Pas de pesee pendant ces periodes sinon c est demotivant. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur115495	Posté le 15/06/2013 à 21:43 alors les filles vous etes parties en week end??? Bon ben moi suis en week end. reprends le taf mardi. Rien a la tele comme dhab. Alors je regarde les simpsons Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur115495	Posté le 16/06/2013 à 08:25 debout debout tout le monde....ça sent bon le café ici...vais déjeuner. A plus tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
antophenao 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2013 à 09:09 Coucou les filles Bon week end , moi je suis invité donc v essayer de faire un Max attention . J espère que vous allez bien et demain matin pesé . J vous propose qu a partir de demain on mettent nos menu. Pour nous donner des idées et surtout pour voir si besoin de conseil . Bizzzzz et a +
Utilisateur115495	Posté le 16/06/2013 à 09:12 pour la liste de menus cette semaine moi je vais pas cuisiner car mon mari est absent toute la semaine. Alors ce sera solutions de facilité telles que jambon tomate salade thon oeufs concombre viande des grisons poulet....bref des choses simple à faire. Car quand il est pas là j' ai pas envie de cuisiner. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
antophenao 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2013 à 08:47 Coucou et bon lundi Alors comment c passé votre week end . Moi ça va et ce matin la balance est clémente j ai pas bougé . Je suis assez contenté car je fait lundi à jeudi PL et vendredi , samedi , dimanche je prend un peu de féculent et pour le moment en moyenne sur 2 semaines 2 bon kilo de perdu . J avait commencé avant de m inscrire sur proteinaute . J attend du ko jack et des bio flan que j ai commander pour voir . Je vous dirait et si jamais vous avez déjà pris dites moi koi et comment . A tout a l heure .....
Utilisateur115495	Posté le 17/06/2013 à 09:04 salut les filles. De mon côté tout va bien. Le konjac j' en mange deux fois par semaine. En fait à mes yeux ça ressemble à des spaghettis alors je les mange quand j' ai envie de féculents. Je mets du concentré ou du coulis de tomates et hop c' est niquel. Perso le konjac nature c 'est très très fade. Mais agrémenté d' une petite sauce ça passe tout seul. après quand j' ai envie d' un dessert ( mais bon je suis pas très sucré je le prépare moi même à ma façon sans me soucier si c' est un dudu ou pas. Je me fais plaisir sur ce coup là. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vanillette87 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2013 à 09:16 Coucou les filles, vous avez passer un bon weekend? de mon coté dimanche j'ai dû faire un poste de secours a un triathlon (je suis secouriste) et du coup pas de possibilité d'emmener a manger et j'ai dû manger des pâtes à la bolognaise a midi. le résultat ce matin sur la balance ... c'est la cata... me voilà passée de 83.5 à 84 de nouveau :( snif aujourd'hui c'est journée PP et demain une PL et ainsi de suite... et hop hop motivée ça va redescendre. Il fait beau je pense que ce soir une petite course a pieds de 30 min fera du bien

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lei57 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2013 à 21:29 bonjour les filles, je me rejoins à vous pour recommencer cette aventure. l ayant déjà fait l année dernière mais n ayant pas achevé la phase stabilisation sans meme parler de la phase consolidation, j ai repris 10 kg soit la moitié des kilos perdus. cette fois ci je suis bien déterminée d aller jusqu au bout de cette aventure et me débarrasser une fois pour toute de ces kilos en trop. ayant dejà fait la phase d'attaque, dois je la refaire ou dois-je entamer la phase croisière directement? Merci d'avance pour vos reponses. bonne soiree. amina.
antophenao 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 05:54 Coucou et bienvenue lei57 La phase d attaque ne doit être faite qu une fois ,ils dé conseille de la refaire , passe en phase croisière ce sera mieux . Après c est ce que j avait lu et que l on m avait dit . Moi je suis suivi par un endocrino car soucis de rein , donc je fait PL du lundi au vendredi et le samedi dimanche j ajoute féculent et fruit et defois un ptit dessert histoire de ne plus être trop frustrer par le régime et craquer . De plus mon corp perdra lentement mais pas de stabilisation car si j atteint le poid voulu je continuerai a faire au moin 2/3 jours PL ! Je vient vous lire dans la journée e. Bizzzz Vaille87 et ceçefish comment allez vous .
vanillette87 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 12:31 Coucou le filles, Bienvenue à toi Lei57, si ça fait 1 an que tu a arrêter le régime, je pense que tu peux faire la phase d'attaque. En plus ça te boostera vu que tu perd vite dans cette phase, ça motive pour la suite. Aujourd'hui la balance est clémente -2.2 kilos perdus, ça commence a descendre ça fait plaisir ^^ et vous les filles ça va?
lei57 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2013 à 20:55 Bonsoir les filles, Merci pour votre accueil et pour vos réponses, je fais les emplettes ce weekend et lundi top depart. la guerre est déclarée contre ces kilos en trop. bon courage à toutes. bonne soiree
vanillette87 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2013 à 12:50 Bon courage a toi et n'oublie pas de nous faire part de tes petites découvertes culinaires c'est toujours sympa.
antophenao 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2013 à 07:57 Coucou tout le monde , alors vous n êtes ou ? Ici c va ça stagne mais c normal c est le ait que va voi le passage de dame nature lol . Ces dernier jour je me complique pas la vie , on fait plancha et c juste trop bon . Ici c est grand rangement et grand nettoyage . J espère que vous allez bien . En attendant de vus lire je vous souhaite une bonne fête de la musique .
vanillette87 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2013 à 09:56 hello hello, Moi aussi ça stagne un peu ... depuis 3 jours à 83.2 kg... mais je tiens bon ce soir fête de la musique aussi avec les amis^^ Un peu constipée aussi malgré le son d'avoine tout les jours

antophenao 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2013 à 10:42 Coucou alors vous êtes allé u pour votre fête de la musique ? Moi je suis resté dans mon village a RHINAU ou il y avait une belle animation jusqu a minuit . Çe soir on a des invité et pour me faciliter la tâche on fait plancha . Nivea poids toujours pareil et vous ?

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