27/08/2012 : Début régime

Posté le 27/08/2012 à 12:21

Bonjour à tous et toutes,

Je commence mon régime aujourd'hui et j'aimerai bien de la compagnie pour discuter, partager, se soutenir...

J'ai une dizaine de kilos à perdre sans savoir exactement combien car vu les écarts des vacances, je n'ai pas osé me peser pour ne pas me démoraliser!!

J'ai qd même pris mes mensurations :

poitrine : 96cm

taille : 74cm

fesses : 103cm

1 cuisse : 58cm

Je pense peser dans les 68 kg et espère atteindre les 58 kg.

Bon courage à tous et toutes!!

Posté le 27/08/2012 à 12:31

Je me péserai dans 3 semaines et j'espère que j'aurai une bonne surprise!!! Si je fais moins de 68 je sais que j'aurai maigri!!

Si je me pèse maintenant, je sens que je vais me peser tous les jours et être dégoûter qd ça ne bougera pas alors que je sais que c'est normal!!

Ca joue bcp la phsychologie dans un régime!!!

Posté le 27/08/2012 à 13:21

Coucou boublita ,

Je viens d'entamer mon régime hier , avec 70 kilos pour 155 cm , je suis très motivée aussi à perdre au moins 18 kg dans un premier temps .

Si tu veux on peux le faire ensemble et se motiver mutuellement !

Bonne chance à nous toutes et tous !

Posté le 27/08/2012 à 14:16

Re coucou boubou ( si tu m'autorises à t'appeler ainsi  )

Non c'est mon premier régime , mon déclic était des propos que pouvaient avoir certaines personnes de mon entourage , ne se souciant point de l'impact que ça pouvait faire mais surtout une " amie " qui faisait preuve de méchanceté gratuite quant à ce sujet .

Jusque là j'avais plus ou moins renié et négligé ma prise de poids à cause de mes grandes occupations( je suis étudiante ) surtout que j'ai tendance à grossir du bas , du coup mon beau miroir avait tendance à me travestir la réalité ! mais ce fut des photos prises il y a quelques jours qui furent mon appel au secours .

il y a deux semaines , j'avais enchainé 2h30 de sport intensif dans un club , j'ai beaucoup sué certes , mais rien au niveau de la balance !

Pourrai tu e dire le temps que ça prend pour que ça puisse se voir ?

Posté le 27/08/2012 à 14:33

Ca va très vite!! En mangeant mieux, même si tu ne perds pas forcément, tu te sens moins balonnée.

Plus les semaines passent et plus tu te sens à l'aise dans tes vêtements, c'est plus important que la balance car tu vas perdre en graisse et pas en muscles et le muscle pèse plus lourd que la graisse donc qd tu te sens mieux dans tes vêtements c'est que tu t'affines.

Mais je te rassure tu vas aussi voir rapidemment les résultats sur ta balance!! Je te conseille de te peser une fois par semaine car en général tu auras perdu même un peu et donc tu seras contente et booster. Si tu te pèses tous les jours, tu pourras être déçue de ne rien voir bouger.

En 2 mois j'avais perdu 8,5 kg par contre je n'avais fait aucun écart et aucun toléré.

Posté le 27/08/2012 à 15:06

Mon menu type :

Matin : 2 yaourt 0%

Midi : poulet ou jambon ou surimi + 2 oeufs + 2 yaourts (je mange au bureau donc froid)

Goûter : 3 ou 4 bâtons de surimi

Soir : 2 viandes + 1 yaourt

Ce qui est important c'est que si tu as faim n'hésite pas à manger si c'est des protéines sinon moi je bois du pepsi max pour ma caler un peu.

Ton menu ma parait très bien. Après regarde sur le site tu as des recettes sympas et rapide, surtout pour le dessert su tu es gourmande.

Posté le 28/08/2012 à 07:54

Salut mori!

Je pense qu'il faut que tu essayes de manger plus, pendant ce régime, il faut vraiment manger bcp de protéïnes pour que le corps réagisse. Si tu ne manges pas assez de protéïne, tu risques de perdre de la masse musculaire et non de la masse graisseuse.

Je mesure 1m65 et quand je grossis c'est un peu de partout (cuisses, fesses, poignées d'amour...)