2 ème objectif !!!!!!!!!!! être à - 10 kilos pour mes 47 ans le 29 01 2013 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 26/11/2012 à 17:26

Hey soleil, j'ai envie de faire ce chemin avec toi : en fait, j'ai à perdre mes dix de der et j'arrive pas à m'y remettre !!! J'ai quasiment arrêté Dukan au mois de juin (je me disais que j'allais me reprendre en main après les vacances...) Le résultat était une reprise de 3 kilos (mais je n'arrive pas à me résoudre et à inscrire ce poids dans mon tableau). Rien de dramatique en fait, sauf, si je ne réagi pas, je sens que tout va dérailler.

Alors, j'aime ton initiative et mon anniversaire est le 25 janvier (le 47ème). Donc si tu veux bien de moi, soutenons-nous !!!

Eva

Posté le 26/11/2012 à 17:37

au faites super ta courbe de poids ne lache rien ça serait dommage !!!! tu es si près du but !!!!!

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Posté le 27/11/2012 à 08:19

Et, en fait, il ne faut pas oublier le sport, il y a un an, au début de mon régime, je marchais TOUS LES JOURS pendant au début 30 minutes, ensuite plutôt une heure, peut importait le temps.

En ce moment, j'ai du mal à me remettre à la marche, pourtant, elle m'a donné beaucoup de tonus et je suis sure que si ma peau s'est bien retendue, c'est grâce à la marche.

Pour le moment, je vais à la gymnastique deux fois par semaine (1h30 environ à chaque cours) et je marche au moins une fois par semaine, souvent le dimanche.

Donc, il faut là aussi, remettre un peu d'ordre et le fait de communiquer avec d'autres Proteinautes m'aidera, j'en suis sure !!!

Bien, bonne journée et à bientôt,

Eva

Posté le 30/11/2012 à 08:14

Soleil Salut !

Excuse-moi pour le retard, mais au bureau, pas le temps et le soir, l'ordi est souvent squatté par les hommes de la maison. J'ai deux enfants, 12 et 10 ans, des garçons. Pour moi la semaine, c'est pareil que toi boulot, devoirs, cuisine... le train-train quoi.

Les repas, je prends souvent des idées sur ce forum, cela m'aide à rester sur la ligne. Le matin, j'aime bien mes "galettes", je prends 2 CS de son d'avoine, 2 CS de fromage blanc (0 % bien sur) et un oeuf, je mélange, ajoute des épices salés ou sucrés selon mes envies et je fais environ 4 blinis dans une petite poêle. En ce moment, j'aime les galettes avec une pâte de curry, mais on peux aussi prendre de la cannelle, de la pomme rapée, ect.

Sur les blinis salés, je mets du carré frais et du saumon fumé, et, en PL, un peu de concombre pour le craquant : un délice.

Avec ça, un thé au lait de soja (si si, on s'y habitue) et un yaourt nature avec édulcorant.

Voilà pour mon déjeuner. Je te laisse, au boulot, mais je pense bien à toi, tiens bon et ne lâche rien, je vais essayer de venir un peu plus ce soir...

Posté le 30/11/2012 à 11:34

bonjour @evae pas grave moi aussi le week end et vacance scolaire impossible d'avoir l'ordi et pourtant nous avons 2 !!!

tu travailles dans quoi moi je suis télépro donc j'ai accès à l'ordi et au boulot plutôt coolllll !!!! mais je travaille en même temps !!!!

super ton petit déjeuner !!! ça donne envie je déjeune pas vraiment à part un café et un laitage 0 % .

tu vois tu as pris que 3,500 kg en 5 mois ce qui fait 0,700 grs par moi c'est rien !!!! alors ne lâche plus rien !!!! et remotivation à fond !!!

et pour nos anniversaires - 10 kilos !!!!!!!!!!!!! à nous 2 !!!!!!!!!!!!! 20 kilos !!!!!

bon je vais travailler je te souhaite bonne journée et à +++++++++++

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