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Accueil Forum » Phase de consolidation

2 fruits par jours?

ReineGabrielle

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2012 à 11:31

http://www.aufeminin.com/video-fitness/phase-de-consolidation-dukan-n79232.html

 

Dans cette vidéo le Dr Dukan dit qu'on à le droit à 2 fruits par jours et 2 portions de feculents par semaines.

Mais pas de repas de Gala avant la 2e phase de la conso.

 

Est ce une amélioration au regime qui rends caduque l'ancienne version qu'on a dans le livre?

AnnaFR

583 messages

Proteinaute actif

Posté le 13/05/2012 à 11:39

J'ai lu le texte sous la vidéo et j'ai écouté aussi la vidéo, il dit qu'au moment de la transition à cette phase de consolidation on a le droit d'introduire 2 repas de gala, il ne parle pas de seconde phase de conso, il parle du passage entre croisière et consolidation.

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vio13

1256 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 13/05/2012 à 11:53

cette vidéo est datée de aout 2011, tournée en ??

depuis, l'amélioration a été de faire une conso 1 et une conso2

en réintroduisant plus progressivement les fruits, les féculents et les "galas"

c'est là la nouvelle version, cf la dernière édition du bouquin...

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MaFee31

66 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 12:23

Dans le bouquin, la conso 2 différe de la conso 1 en doublant les repas "féculents" et Gala.

 

Or en lisant certaines d'entre vous sur le forum, on parle aussi de 2 rations de fruits par jour au lieu de 1.

 

Juste pour être sure : en conso 2 c'est 1 ou 2 fruits par jour ?

 

Merci de vos réponses.

Myriam17

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 16:16

C'est un bonne question, les réponses sont un peu floues sur le sujet ...

Bises à toutes,

Myriam

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