2 juillet on commence : qui commence en ce momemt aussi ?

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Kahina95 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2012 à 21:21 De rien brig c'est quoi la recette de la brioche ? joone je vais faire le pain de mie toasté dès demain, je t'en dirai des nouvelles! D'ailleurs j'ai commandé quelques produits sur le site de la boutique dukan dont la mayonnaise, je vous en dirai des nouvelles quand je les aurais reçu. Ce qui serait pas mal c'est qu'on tente des recettes et qu'on se fasse des retours sur ce qui est bon et ce qui l'est moins non ? Bienvenu Cena ! Eh ouii motivation !!

brig21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2012 à 21:49 Brioche merveilleuse (sans sons , sans toléré , sans protifar) par angelb94Cette recette est autorisée en : PP. C .C .S. 15 cs lait écrémé en poudre 3 oeufs 1/2 sachet de levure 3 cs d'édulcorant (hermestas) Arôme au choix Préchauffer le four à 180°. Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une belle pâte homogène et verser dans un moule à cake en silicone. Mettre au four et surveiller de temps à autre. Sortir du four lorsque la brioche à légèrement dorée sur le dessus Vu la dose de lait en poudre cette recette est faite pour 5 cinq jours .
mathoox 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2012 à 21:50 Coucouuuuu les filles, moi c'est mathoox j'ai 9 kilos a perdre, et je commence également demain. je suis hyper motivé et en plus avec votre entraide, Génial . j'ai un peu lu cette conversation et quelqun pourrais me donner la recette de la crèpe dukan ? je connais la galette mais la crèpe non . et je n'est plus de son d'avoine je me demande ce que je vais bien pouvoir déjeuner demain matin
brig21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2012 à 22:46 voili voilou et bienvenue mathoox ;crepe dukan: 4 cs de lait écrémé en poudre mixé en farine 1 oeuf 1 blanc d'oeuf Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol. Ne pas insister pour ne pas trop dissoudre le lait en poudre. Faites chauffer une poêle anti-adhésive, type crêpière, que vous pouvez huiler avec un papier absorbant. Étalez comme pour une crêpe classique, quelques secondes de chaque côté. Vous pouvez réaliser 2 crêpes avec les doses indiquées. Le dessert idéal, puisque sans son (donc a volonté, et sans tolérés !
mathoox 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2012 à 22:55 merci brig21, il fau que j'achète du lait en poudre sais tu si il existe, un fromage autre que les carrés frais possible de manger ?
joone 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2012 à 23:22 bienvenue Mathoox.... pour ton petit dej tu n as pas du fb ou du yahourt 0% qui traine?? sinon un oeuf .... Moi je vais me tenter les crèpes demain ... Première journée je n ai pas craqué mais j ai bcp trop manger .... ben oui j ai pri s le terme " a volonté" au pied de la lettre !!! va falloir que je gère mieux les quantités demain .... je viens de mettre au four les beignets -thon pour demain car j emmène mon filleul au quick donc j anticipe et me fais mon ti pic nic ....vous dirais ce que ca vaut ... a vrai dire cru ca ressemble à un vieux vomi qui pue lamer lol bon courage pour cette première journée
mathoox 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 00:00 Merci, joone je pense que je vais déjeuner du fromage blanc 0% pour le pti dej pour midi, un steak une galette de son ( je vais aller en acheter xD) et un yaourt 0% les yaout aromatiser 0% on peut ? et courrage pour demain, durdur le quick sous les yeux ... bon courrage pour demain
Utilisateur106278	Posté le 02/07/2012 à 07:11 bonjour je commence aujourd'hui puis je joindre à vous je me presente mere de 4 enfants agée de 17 ans à 11 ans je mesure 1m62 et ce matin je faisais 101.7 kg et souhaite descendre à 69 kg j'habite à bordeaux je fais faire 6 jours de phase attaque puis 1pp/1pl attends votre soutien et je vous donnerais le mien a plus et bon courage on les aura ses fichus kilos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

brig21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 10:08 bonjour,et c'est partiiiii bon j'ai fait la brioche,enfin briochettes,mais ce n'est pas top ,c'est caoutchouteux ;on dirait une omelette séchée,je ferais avec. IL Y a aussi bridélight en fromage ,mais je crois que l'on en touve pas partout;au dire du forum le maximum de produits se trouvent casino (glace, gateau,et repas chaud même en PP)Mayonnaise ketcup dutella ,mais perso je préfère m'en passer,peur d l'appel du sucre;c'est ce qui ne me sauve pas.
brig21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 10:16 ah il y a aussi pierrelin ,en command chez boutique dukan,mais je ne connais pas le produit.oh faite vous mettez quelque chose dans votre eau (moi du cellislim)e vente partout
ode2012 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 10:57 Bonjour! je commence également aujourd'hui! Puis je me joindre à vous? je me présente, j'ai 28 ans, suis aide soignante. Je me sure 1m68 pour 78 kg et des poussières (foutues poussières qd même^^) Mon objectif est de retrouver ma silhouette d’étudiante (62 kg). Y a pas de raison, on y croit!!! J'attaque avec 6 jours puis je pense faire le fameux 1pp/1pl .c'est que je raffole des légumes moi...et moins de la viande donc, hâte d'y arriver a cette phase déjà! Je vous envois tout mon soutient de débutante qui va aller faire ses courses!!!
joone 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 11:10 bienvenue parmi nous Ode; dudu33270 plus on est mieux c est !!! @bri : pareil pour l appel du sucre!!! je pourrais me nourrir de sucre et chocolat !!! grrrrrrrrrrrrr @mathoox: les o% tu peux je pense bon sinon je commence bien la semaine , j avais un peu peur de me peser car j ai interrompu ma semaine soupe aux choux pour switcher sur dudu et ce matin j ai hésité de mepeser persuadée que j aurais repris et bien non!!! youhou encore un kgs en moins !! c est sur ca motive ... Tout le monde est sur les starting block??? GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
anne3793 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 11:23 salut les filles, alors tout le monde est d'attaque ??? Ic le déjeuner est entrain de finir de cuire : boucées au thon, poulet et iles flotantes en dessert miam viment l'heure du déjeuner , par contre la galette dukan j'ai vraiment du mal je vais essayer les crêpes de brig à la place
louloute07 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 12:10 Bonjour à vous toutes!! Alors pour moi aussi c'est phase d'attaque aujourd'hui!!! J'ai déjà fait dudu l'an passé, bien perdue, et puis une grossesse surprise!!! Donc j'ai accouché il y a 1 mois de ma jolie pépètte, BB3! Arrêtée beaucoup plus tôt que mes autres grossesses, j'ai pris 13kg. La difficulté pour moi est que je commence pilule depuis hier ( pas prise depuis 3ans) et que je n'ai toujours pas eu mon retour de couche...Je suis pleine d'eau, vives les hormones!!!! Mais là je ne peux pas rester sans rien faire, je ne supporte pas ces kilos en trop.... J'embarque avec moi mon mari qui lui aussi à pas mal grossit(le stress) La reprise du sport se fera toute douce, pas le choix,donc je vais marcher avec la poussette si pas trop chaud! Ce matin, pour ma part j'ai mangé 2 muffins aromatisés à la poire ainsi que 2yaourts 0% avec canderel à la vanille! Ce midi je vais voir, sûrement blanc de dinde et fromage blanc! Il me manque 2/3 trucs pour commencer à faire les gâteaux dudu! Voilà pour cette journée!!!Soyons toutes et tous motivés!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
brig21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 12:30 salut anne perso,pas encore goûté ,pas mal d recette que je pioche de-ci et dela ahahahahh ...et livre patisserie dukan si des fois vous avez envie de quelque douceur. ;louloute ;canderel a la vanille c'est sympas ça,ou en trouves-tu? et ode: tu est aide- soignante où? ,moi de bourgogne aha c'est super ma fille de 23 mois est propre (heu c'était pas le sujet).
mathoox 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 12:45 coucouuuu tout le monde, 1er jour d'attaque youhouuu, dejeuner : une steack et une tranche de poulet ... pas de dessert car j'ai plus d'édulcorant ( c'est le dèche ) donc formage blanc sans sucre : burk ( pour moi biensure) bon courrage les filles

ode2012 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 12:47 salut brig /joone et les autres^^ bon pour ce midi, me suis fais un sashimi de saumon avec sauce soja (j'ai pris la salée et pas la sucrée, ma préférée mais bon, on attendra pour le sucre^^) et en dessert un bol de fb 0% avec une cuillère et demi de son d'avoine et la contrex...j’espère que ça va me tenir pour mon aprem...parce que ça creuse comme boulot mine de rien! et sinon brig je suis nouvellement aide soignante, je viens de finir mon année de formation et suis dans le calvados! pour ce soir, je pensais faire un œuf au plat avec des émincés de poulets et un yaourt...ça le fait?
mathoox 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 12:55 les filles le flan pour la phase d'attaque on peut ?
brig21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 13:46 oui tu peux tant qu'il n'y a pas de maïzena (c c s) flan au4 oeufs 500 ml lait écrémé 2 cs arôme Vanille Bourbon 3 cs d'édulcorant Agar-agar (un sachet de 2g) Battre les oeufs avec l'arome vanille (ou autre selon le goût) et l'aspartame. Faire bouillir le lait avec l'agar agar. Ajouter hors du feu le mélange avec les oeufs en remuant bien; Remettre quelques instants sur le feu en veillant à ne surtout pas le faire bouillir. Verser dans des ramequins. Mettre au frais louloute ,il existe turbodrainage ,pour tes soucis de retention chez parafemina
Ghia	Ce message a été supprimé par son auteur.
anne3793 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 14:17 dites vous le trouvez où l'agar agar ?
laurencelaurence 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 14:54 Bonjour, Moi aussi j'ai commencé le régime Dukan ce matin, avec un objectif de 40,7 kg à perdre... Bon courage à toutes
miemiedie 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 15:27 Jour 3 d'attaque. Mal de tête ! Je viens de lire que c'est normal. J'espère que ça ne durera pas.
laurencelaurence 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 15:34 pour moi ce midi àa a été : un rumsteack grillé 70 gr de roulé de viande des grisons avec du carré frais 0% ail et fines herbes (2 carrés consommés) 1 galette son et blé 1 yaourt 0% au citron

louloute07 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 16:03 brig 21, canderel à la vanille, je le trouve au super u, et avec le fromage blanc c'est terrible!!!

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