2 juillet on commence : qui commence en ce momemt aussi ?

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alishina 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 11:39 merci bcp joone je mangerai mois oeuf entier et plus de blanc j'ai acheter du blanc d'oeuf en poudre donc la nikel

Ghia	Ce message a été supprimé par son auteur.
ode2012 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 12:08 @ ghia : c'est ce que je fais aussi, ça lui donne plus de consistance, je prefere. mais je ne sais pas si c'est bien ou pas. apres je pense pas que ça soit mauvais dans le fond! courage!!!
Monideal 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 12:24 Coucou les filles. Vous pouvez consommer vos c à s de son d avoine,comme bon vous semble. C juste,par rapport au goût de chacun,que dukan conseille de le cuire. Car tout le monde n aime pas l aspect pâteux qu il donne lorsqu il est pris dans un yaourt ou fromage blanc. bonne continuation. Je vois que nous avons commencé à la même date!!!! Bises
miemiedie 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 12:55 Bonjour tot le monde! Je suis au 4 ème jour et je me sens déjà maigris ! Le ventre surtout. Je suis très satisfaite du resultat. Ce matin je me suis pesée: - 2.3 kg !! Et pourtant j'ai mangé à être Pouf tous les jours! Merci Dudukan!!
miemiedie 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 12:58 Oh, ma reglette ne le montre pas, pourtant j'ai marqué un nouveau poids, trop dommage !
miemiedie 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 13:03 @ oeufs de 70 kgs: vous faites 4 jours de pp ou 5?
Monideal 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 14:10 Saisi miemie ta réglette s affiche bien! Félicitations c juste super de sentir qu on maigri. Perso,je ne fais ke 3 jours de PP,comme conseille quand g fait le calcul sur dukan. Bon courage à toi pour la suite.

laurencelaurence 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 15:20 AIE AIE AIEEEE je viens de faire une belle bêtise, en mangeant une barre de céréale DUKAN, en pensant que c'était bien car il y avait du son d'avoine étant donné que je suis constipée, mais je regarde post dégustation sur le paquet et c'est interdit en phase d'attaque :-((((((( J'espère que ça foutra pas en l'air le processus de la phase d'attaque....
miemiedie 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 15:21 Ah oui, la reglette marche bien avec un peu de retard. Chat alors! les kilos s'envolent chez tout le monde!! C'est super! Vu ce que ça me fait j'e voudrais bien faire un 5 ème jour de PP demain, mais les legumes me manquent vraiment !! (les fruits encore plus, mais bon, n'y pensont plus) . Je me demande quelle différence cela ferait ? 4 PP ou 5 PP
Turquoize 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 16:10 Bonjour à toutes !! Moi aussi je suis une nouvelle dudu et j'ai commencé hier lundi 02/07 et... je vous rejoins dans l'armée des 70's hihi @Ghia : pour le son d'avoine, bien sûr que non ce n'est pas une bêtise de le manger avec ton fromage blanc ! Mais le son d'avoine est limité à 2cs/jour (sinon il devient calorique...) Moi mon dessert préféré pour le moment c'est du fromage blanc dans un bol avec de l'édulcorant Canderel à la Vanille + quelques gouttes d'Arôme Vanille ♥ c'est un délice lol et le son d'avoine je le mange en suivant la recette des amuse-bouches au thon @Laurencelaurence : tu comptais faire combien de jours d'attaque ? moi je pense que si j'étais à ta place, je rallongerais d'une journée ou alors tu verras demain ce que te diras la balance @miemiedie: je viens d'ouvrir le bouquin et j'y ai lu ceci: - 3jours d'attaque pour une perte de moins de 10kg - 5jours d'attaque pour une perte de 10 à 20kg Cela dit, il n'est pas contre-indiqué de rallonger ta période d'une journée si tu te sens d'aplomb voilà voilà !! à nous la chasse aux kilos héhé
Monideal 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 16:27 Attention c 1,5 c à s de son d avoine en attaque; 2 en croisière et 3 en conso. Bises
alishina 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 16:46 pour le gouter g fais des brioche dukan rapide maintenant je vais gouter et vous dire ca
joone 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 17:44 @ mimie : bravo pour ta perte et puis t as vu on est déjà plus des oeufs a 70 !!!!! mdr je compte faire 5 pp Bienvenue turquoise et mon idéal dans notre "armée" maigrissante @ode et Ghia : je viens de vérifier c est bien 1cs1/2 en attaque @ Laurence : ba je pense pas que ce soit trop grave et si ca t inquiète fais un jour d pp en plus .... dis nous quoi pour la brioche ( nan suis pas hyper gourmande!!!)
alishina 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 19:04 les brioche etait sucrée donc je v reduire l'edulcorant sinon nikel avec carré fromage fraios 0% arome emental et jambon blanc une merveille sinon g ressi aujourd'hui a boire 2l d'eau au menu se soir foie a l'echalote galette dukan saumon moule et petit suisse0%
mathoox 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 19:46 coucou tout le monde 2eim jours d'attaque , et j'ai encore l'impression d'avoir trop manger déjeuner : 2 crèpe dukan sans son et 1 galette au poulet 4h: 2 tranche de poulet j'ai fais un cake celui ci http://www.proteinaute.com/recette_cake_moelleux-627.html diner : 2 tranche de poulet et bcp de part de cake ( je culpabilise )

pegpeg14 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 20:15 coucou 2eme jour d'attaque ! cake au surimi quiche fromage blanc ! j'ai plus faim je vais tester les meringues, je vous redis ausii qui connais le konjac ? bonne soirée
alishina 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 20:21 mathoox tu ne mange pas assez a mon gout il a toujours pas de petit dej le midi tu peux rajoute surimi ou autre chose tranche de poulet ca va tranche de cake limite a la rigeur et mange autre chose fromage blanc yaourt0% ect je ne voit rien de tout ca boit tu assez?
alishina 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 20:28 je ne connais pas du tout pegpeg14 super t repas c le repas du soir c ca? bonne soirée pour celle qui ne seront plus la quand je reviendrais @mathoox g peur que tu te lasse essai de diversifier t repas bon courage
alishina	Ce message a été supprimé par son auteur.
Monideal 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 20:49 Le konjak c un met asiatique,qui en apparence ressemble à des pâtes,mais au goût totalement différent. Il se cuisine avec beaucoup d épices car nature ça n à aucun gout. Il est autorisé des l attaque et on peut en acheter dans les magasins asiatiques ou en commander sur le site de la boutique dukan. Bisous
alishina 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 21:27 qlq un c si on a le droit o sylphide merci
joone 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 23:37 ca je ne sais pas ali par contre ce soir je me suis fait ca : http://www.proteinaute.com/recette_flan_dudu_a_la_vanille-5717.html j ai juste mis une gousse de vanille dans le lait et ajouté un peu d arome vanille et qqs gouttes d aromes caramel avant d ajouter la gelatine , j ai mixé le tout car je n aime pas les grumeaux .. c est plutôt bon je trouve .... sluurp
Turquoize 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 00:02 Coucou Deuxième jour d'attaque : Ptit dèj : - un grand (maxi même lol) café avec un peu de lait écrémé - deux tranches de blanc de poulet - un bol (50g environ) de FB avec Canderel vanille miam miam - un sablé arôme Citron http://www.proteinaute.com/recette_sables_vraiment_croquants-1432.html mais les miens ne sont pas croquants du tout :( Déjeuner : - des bouchés au thon je me suis régalée !! http://www.proteinaute.com/recette_amuse_bouches_au_thon-380.html - 1 yaourt 0% - 1 coca light Dîner : - une bonne grosse escalope de dinde lol ♥ avec une sauce au FB et au curry - des roulés de jambon au carré frais - 1 fanta zéro - un café noir - un bol de FB Canderel vanille bref je me fais trop plaisir je kiffe @ali: je ne sais pas, qu'est-ce que c'est ? Aujourd'hui j'ai aussi testé de faire des bonbons http://www.proteinaute.com/recette_bonbons_gelifies-168.html mais ils n'étaient vraiment pas bons ^^ quelqu'un d'autre a déjà essayé ?? voilà bonne nuit à toutes les dudunettes !!

pegpeg14 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 05:18 hello @mindeal : merci @alishina : oui repas réalisé grâce au bouqin les recettes de dukan sinon je ne tiens jsqte en mangeant les aliments sans faire de recette bonne journée

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