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Accueil Forum » Phase de croisière
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Moun136  36 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/10/2014 à 23:19 Hello je suis toujours en croisière j'avoue que je commence a me lasser alors je fais de petits écarts genre : 3 tolérés aujourd'hui Ca me démotive de ne pas voir les chiffres baisser ! Mais il faut que je me reprenne... Genre dès demain ! Et toi alors ca te convient la conso ? 
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Lena62  168 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2014 à 09:38 Coucou Moun, je te comprend en croisière je ne perdais plus non plus, mais bon c'est ptete parce que c'est mon 2ème Dukan... la je me repèse demain matin pour voir par rapport à lundi... ce qui est sur (enfin j’espère c'est qu'après Dukan je vais faire attention et de temps en temps faire la phase 3 pour ne pas trop reprendre....) Courage continue évite les tolérés pendant 2/3 jours peut-être que sa peut t'aider... Bon courage 
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Moun136 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2014 à 22:50 Je suis a mon 55eme jour de regime a ce stade je devrais être a 78,8 kg or e suis a 5kg de plus.... J'attendrais jamais mon objectif de 72kg avant les fêtes ! Et je voudrais bien me faire un repas de gala à Noël C'est dur, je suis épuisée et le fait de ne pas voir le moindre résultat depuis 11 jours n'aide pas, tu as peut être raison je vais supprimer les tolérés pendant quelques jours.... Je t'envoie ta phase de croisière
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Moun136 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/10/2014 à 18:28 Hello lena comment ça va de ton côté ?!
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Lena62 168 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2014 à 10:12 Coucou Moun dsl de mon absence mais je suis un peu pareille que toi en ce moment... je ne perd pas et je gagne des grammes... un moment j'étais a 61 kilos la je suis a presque 63... sa me déprime donc je te comprend.... La j'essaie de supprimer les tolérés fait pareille sa peut toujours aider on verra. Fais tu du sport ? moi pas du tout je ne fais même pas la marche demandé... (honte à moi..) Et je crois que je mange trop... même si ce sont des aliments autorisés j'en abuse je pense... Lundi je vais essaye de diminuer mes doses mais j'ai toujours faim grrrr Ne perd pas ta motivation.. Je sais que ce n'est pas facile... tu as encore 5 Kilos a perdre ou plus ? pour rentrer en phase 3 ? Allez bon courage il te reste 2 petits mois pour perdre !!!!
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severine1702  92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2014 à 09:21 https://www.facebook.com/groups/331031480411614/ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Lena62 168 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2014 à 09:58 Coucou les filles petite question : je suis en phase 3 et j'ai fais la phase "normal" 10j par kilos perdu en 2 fois cette semaine je suis sencé rentré dans la 2eme phase cependant j'ai repris 2 kilos au total depuis la phase 3... Est-ce possible d’arrêter et de faire l’escalier nutritionnel ? si oui pendant combien de temps ? merci les filles courage à vous je déprime un peu....
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Moun136 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/11/2014 à 18:17 Salut Lena je fais du sport je fais de la Zumba deux heures par semaine mais pas plus ! mon emploi du temps est assez chargé entre le travail, ma formation universitaire et la maison donc que je ne m'investit pas plus dans le sport là il me reste à peu près 10 kg à perdre mais cette semaine j'ai fait n'importe quoi j'ai beaucoup mangé à l'extérieur donc même si j'ai respecté les jours de protéines légumes et de protéines pures des que tu manges à l'extérieur forcément les viandes sont un peu grasses ou en tout cas y'a toujours un petit peu d'huile dans la préparation donc j'ai stagné je suis toujours à la 81,6 mais la semaine prochaine je m'y remets sérieusement je pense même que des demain je m'y remets sérieusement pour bien perdre
Je sais pas trop si on peut arrêter l'escalier nutritionnel comme ça et changer de méthode Regarde sur le forum sous la rubrique escalier nutritionnel tu trouveras sur ta réponse
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Lena62 168 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/11/2014 à 14:26 Coucou Moun, oui fais attention car c'est sur à l'éxtérieur c'est toujours plus gras.. Ah c'est bien 2h de sport c'est super je trouve !! Je vais continuer ma phase comme ça jusque décembre et la je ferais l'escalier pendant 2 semaines avant les fêtes Bon week
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Moun136 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2014 à 23:18 En ce moment je bloque à 81,1 c'est terrible mais il faut dire que je suis moins rigoureuse, je prends 3 tolérés... Bref il faut que je me reprenne et toi comment ça avance ?
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