2ème dukan.. Objectif -18 kilos

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tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2015 à 10:50 Coucou les filles!!! COMMENT ALLEZ VOUS AUJOURDHUI? je sais pas pour vous mais ici on a un beau soleil ca fait du bien, merci zouzou pour ta recette je l ai testé c est nikel en plus hier ct mon dernier jour d attaque alors aujourdhui je vais me faire un bon crudité mmmmm, bon je me suis pesé ce matin je suis à 74.8kg, c 'est parti pour la croisiere!! on lache rien les filles tkt pas zouzou si tu reste motivée tu auras de beaux resultats et tu t admireras en photo lol meme si je pense que l on est jamais vraiment satisfaite meme quand on a bien maigri c'est psychologique, bref bonne journée les filles et on reste motivée surtout je vais faire un peu de sporte aujourdhui histoire d accelerer tout ca lol

nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2015 à 13:15 Bonjour tiitiima! Moi aussi j'ai un soleil de rêve aujourd'hui, j'en ai profiter pour aller marcher avec mes chiens, ils étaient contents et c'était tellement agréable.. D'habitude j'essaie de faire mon sport a la maison du coup je ne marche pas beaucoup mais aujourd'hui c'était top top TOOPP! Est ce que vous avez du mal à aller au toilette? Moi depuis 3 jours plus rien, je n'ai pas trouvé de son de blé dans mon magasin, et sur internet j'en trouve facilement mais sa m'embête de payer 6euros de frais de port pour un produit qui ne coûte que 2 euros =\ Je n'ai pas de magasin bio prêt de chez moi, je vais tenter la pharmacie demain.. Si ils n'en on pas je commanderais sur le net.
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2015 à 16:04 salut nanie non pour l instant je n ai pas de probleme de transit mais c est couran durant ce regime, je te conseil su thé,des tisanes en attendant que tu te te trouve les sons de blé, moi ca marche assez bien alors essaye... bonne journée ensoleillée!!
zouzou7 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2015 à 22:58 Coucou les filles!!! Comment ca va? Moral au top aujourd'hui avec ce soleil, du coup j'ai fais le grand ménage en me déhanchant sur ma musique a fond histoire de faire un peu d"exercice!! hihihihi Nanie as tu un e.leclerc drive par chez toi??? Moi je l'achète là, dans la rubrique bio!!! Et justement moi j'ai stagné comme toi et je n'allais pas au toilette aussi!! et quand j'ai pu y aller mon poid est descendu le lendemain. Bonne soirée
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 10:55 Zouzou si tu savais comme sa me rassure, parceque je me suis pesée ce matin (oui je sais j'avais dit que je me peserais qu'une fois par semaine mais c'était plus fort que moi) Je suis toujours a 91kilos, je n'ai rien perdu depuis mon 3ème jour de régime =,( Hier j'ai enfin réussi à aller au toilette mais bon j'aimerais y aller tout les jours. Cet après midi je vais faire les courses dans un Leclerc au lieu de mon casino habituel je vais voir si je trouve du son de blé. Bon aujourd'hui chez moi y'a toujours le soleil donc je vais aller marcher avec mes chiens comme hier sa me bouge un peu!! Allez on garde le moral, moi je suis déçue d'avoir perdu deux kilos les 2premier jours et plus rien depuis, mais bon je me dit que je fait du sport et que je ne vais peut être pas assé au toilette.. Il y a deux ans mon premier dukan je perdait tellement viiite c'était dingue, mais cette fois ci sa a du mal à démarrer. Est ce qu vous compter vos protéine vous??? Normalement c'est 1,5gr de protéine pure pour chaque kilos que l'on pèse,´moi sa me fait plus ou moins 130gr de protéine pure à manger par jour (attention un steak de 110gr c'est que 25gr de protéine et non 110) Mais 130gr de protéine sa fait quand même pas mal de nourriture à ingurgiter quand je suis en pp sa va mais en pl j'ai tendance à manger sans fain pour atteindre mes 130gr, du coup j'ai l'impression de trop manger et j'ai peur que se soit ce qui bloc m'a perte de poid, mais le dr dukan dit que pour bien maigrir il faut notre cota de protéine.... (Mon premier dukan je ne comptai pas du tout je suivait la méthode sans calculer les protéines et j'avais très bien perdu malgres tout) Du coup vous les filles vous comptez?? Ou vous magez juste à votre fain??
Utilisateur93316	Posté le 09/03/2015 à 12:03 Salut nanie36 sa fait 6jours que j'ai commencer et j'ai déjà perdu 4kilo, je ne compte pas du tout les protéine que je mange. Je mange a ma faim des que j'ai plus faim j'arrête. Et moi aussi j'ai du mal à aller au toilette lol pourtant je prend bien du son d'avoine et de blé chaque jours! Bonne continuation pour ta perte de poids et bonne promenade Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 09/03/2015 à 12:31 bonjour les filles , j'aimerai joindre ce groupe
zouzou7 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 12:38 Salut les filles comment ça va? Moi non plus je ne conte pas mes protéines!!! car c'est justement se que je déteste faire attention a tout se que l'on mange peser ec...t!! Bon après je ne suis pas un exemple de grosse perte de poids non plus!! Mais je garde le moral car quand je faisais pas Dukan je grossissais de jour en jour et la non donc c'est déjà ça!! Et mon corps va bien finir par lâcher prise sur long terme enfin jespère... Aller on se décourage pas et on profite de nos belle journée ensoleillées. Bonne journée

tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 13:32 oui les filles gardez votre motivation meme si cela ne se voit pas sur la balance cela se voit surement a votre silhouette, et pour ce qui est des proteines moi non plus j ne compte pas mais je fais tjrs de facon a ce que j ai plus de proteine ds mon assiette que de legumes et puis des proteines il y en a dans tout comme par exemple les yaourts etc apres c st vrai que j ai remarqué que lorsque je mange bcp de proteines je maigris plus pck ton corps a besoin de plus d efforts pour eliminer enfin a ce que j ai compris lol, bonne journée les filles!!
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 15:33 Merci les filles pour vos réponses!! Maproteinaute bienvenue dans le groupe tu es la bienvenue!! Assiya félicitation pour ta perte qu'elle chance!! Bon bah c'est décidé j'arrête de me prendre la tête a compter, je mange beaucoup de protéines et je vais arrêter de manger des boîtes de thon dans l'aptes midi quand j'ai peur de pas avoir assé de protéine =\ Maintenant je ne mangerais pas plus que ma fain, merci les filles. Pour le son de blé J'AI ENNNNFFIIIIIINNNN TROOOUUVÉE!!! Tu avais raison Zouzou, au rayon bio de Leclerc en plus c'est pas cher du tout!! Merci pour vos conseil les filles, et on lâche rien!!! Bisous à toutes!!
Utilisateur135278	Posté le 09/03/2015 à 16:43 coucou les filles j'ai eu un peu de mal à lire tous vos commentaire, disons que j'a iretenu que la constipation est un soucis fréquent dans ce régime, surtout dans les périodes PP. J'en ai souffert à mon premier régime, moi la solution avait été plus de marche à pied et surtout faire attention à boire assez. Ce n'est pas une solution miracle mais ça aide un tout petit peu, il y a des tisanes qui aident un peu, ça vaut la peine de tenter peut-être. Pour ma part c'est plus la rétention d'eau qui me tracasse, je garde facilement un kilo et je le sais de suite car je me sens boudinée. Alors je fait attention au sel, ce qui ne marche pas forcément. Ou des tisanes élimination... puis sans que je sache pourquoi certaines fois ça va ça part tout seul et je perds comme à la fin de la semaine 900 gr d'un seul coup. Parfois je reprends un peu mais souvent enfait ça ne revient pas, jusqu'à ce que cela recommence, je stagne, je me sens un peu boudiné et cela s'arrange. Les joie d'un corps un peu récalcitrant pour éliminer l'eau. allez on reste motivée car finalement c'est cela l'essentiel pour y arriver LA MOTIVATION bises les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 20:45 desolé maproteinaute je viens de voir ton post et je pense que je ne suis pas la seule et je pense aussi que je ne suis pas la seule a te dire que tu es la bienvenue tant que tu es motivée mddrr
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 13:23 Salut les filles!!!! J'espère que sa va pour vous aujourd'hui!! Moi je commence a déprimer un peu... Toujours pas de perte depuis lundi dernier... Pourtant je ne fait aucun écart, j'alterne 1jpp/1jpl.. Je ne mange pas beaucoup de toléré... Sa me SOOOOUUUULLLLLL!!bon je reste motivée sa va bien finir par arriver, demain je vais a la pharmacie m'acheter de la percutafeine, une crème très bien réputée que e vvoulais tester depuis un moment, effet raffermissant et anti cellulite, j'ai appelé ma pharmacie et la pharmacienne m'a confirmé que c'était une vieille crème avec de bons résultat et surtout l'une des moins cher du marché en vu de son efficacité (13euros le tube) Je me lance donc demain pour une cure d'au moins 4 semaines et voire ce que sa donne, parceque perso je me sent toute molle et surtout surtout, je suis pleine de cellulite sur les fesses et les cuisses c'est une catastrophe!
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 20:24 COUCOU les filles, tkt pas nanie tu n es pas la seule je ne perds pas beaucoup par rapport a mon premier dudu mais je suis sure que ca va descendre d un coup alors restons motivées surtout, le corps resiste mais va finir par ceder !! combien de fois par semaine fais tu du sport? tu devrais prendre tes mensurations c'est plus fiable... BONNE SOIREE
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 20:54 J'essaie d'en faire tout les jours un peu, et pour ce qui est des mesures je n'y arrive pas, je ne dois pas poser le mètre au même endroit à chaque fois le résultat est différent, il suffit que je mette 1cm plus haut ou plus bas que la fois précédente et sa me fausse le résultat. Je suis quand même bien décidée à continuer, j'aimerais perdre encore 4kilos ce mois ci (je me dit que j'en ai perdu 2 en totalité sur les 10jours qui viennent de s'écouler donc il reste 20jours dans le mois j'aimerais faire 2kilos tout les dix jours...) peut être que je me fait des films... On verra le verdict a la fin du mois.
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 10:40 HEUREUSE!!!!! Ce.matin en montant sur ma balance que vois je?? 90kilo!!! Enfin je viens de perdre mon 3ème kilo!!! Mon imc dit que quand je serais à 89kilos je ne serais plus qu'en surpoid... Je suis donc a 1kilos de dire bye bye à l'obesitée!!! Je suis de super bonne humeur, sa me reboost à bloc! Allé les filles on garde le morale!! Une de mes copine me raconte qu'elle mange des burgers et des sandwich subway.. Pas grave moi j'ai encore mieux que sa!! Le plaisirs de voire l'aiguille de la balance descendre c,est encore plus kiffan que n'importe quel sucrerie!! Bisous les filles

zouzou7 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 12:58 Coucou les filles comment ça va? Dsl pour mon absence de ces derniers jour pas trop eu le temps de me connecter!!! Super Nanie tu vois faut vraiment pas désespérer !!! mais je croyais que tu te pesais plus ahahhahahahah Pour moi aussi ça descend bien mais j'ai vraiment plus d’appétit car moi mon défaut c'est la gourmandise je mange beaucoup quand j'aime mais si le plat me plait pas j'ai tendance à préférer ne pas manger!!! j'espère que ça ne me portera pas préjudice car a mon avis je mange vraiment pas assé de protéines!! enfin bon on verra bien!!! Bonne journée les girls
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 15:34 Coucou zouzou Et oui je devais plus me peser lol mais je suis faible... Je me pèse tout les matin, j'avais fait une pause de balance 3jours a peine lol. Bon j'ai été acheter ma percutafeine, la pharmacie que j'ai eu au téléphone hier m'a annoncé un prix de 13euros mais je suis aller dans une autre pharmacie qui me l'a vendue pour 16euros =\ Je viens de faire ma première application c'est tres fort en alcool sa à un effet tenseur sur la peau plutôt agréable, par contre vu la concentration d'alcool à mon avis il vaut mieux éviter de l'appliquer si on va au soleil après au risque de se retrouver avec de belle tâche sur le corp! Bon moi je m'expose pas même si le soleil est présent ses jours si, je vais tester la crème durant un mois pour voir l'effet qu'elle aura sur la cellulite,. Le seul hic c'est que si c'est vraiment efficace je vais avoir du mal à m'en passer et je vis en corse... Donc le soleil ne fait pas semblant de taper ici.. d'ici un mois le soleil sera vraiment présent au quotidien alors je ne l'appliquerait plus que sur les fesses et cuisses pour éviter les dégât sur les bras (je ne porte que des débardeur à la belle saison) Pour l'instant j'ai décider d'en appliquer partout y compris ventre et bras pour son effet raffermissant en plus de la cellulite. Je vous en redonnerais des nouvelles.
zouzou7 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 18:20 Lol Venarde!!! Tu me diras si ca fonctionne car jdois avouer que moi aussi jchui miss cellulite! !!
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2015 à 13:06 Salut les girls!! Ce midi j'me suis fait du pain de mie façon blinis.. Certain aux œuf de lompes, d'Autre au carré frais et truite.. Un régale!! (Préférence pour ceux à la truite quand même! Sinon toujours le morale, j'espère que vous aussi. Bisous
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2015 à 13:37 coucou les filles BRAVOO nanie tu vois les efforts paye continue restons motivées, moi je ne me pese plus ces tps ci ca joue trop sur mon moral lol, bonne journée, et pour le sport je me suis tjrs pas lancéé grrrrr c est pas l envie qui manque mais bon va falloir que je m y met!!!! bonne journée les filles bisouss
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2015 à 10:05 Bonjour les filles! Alors comment sa va aujourd'hui? Moi niquel, hier matin pendant que je travail j'ai eu des vertiges assé fort, sûrement que je fais des carences, je ne prends aucun complément alimentaire, et vous vous prenez quelque chose? Bisous les filles et bonne journée
zouzou7 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2015 à 23:11 salut les filles!!! Moi aussi Nanie j'ai des vertiges aussi quand je fais un peu trop d’effort!!! et je prend pas non plus de complément alimentaire mais il faudrai peut être qu'on s'y mettre sinon on va craquer!! non non non hors de question!!!!! courage les filles
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2015 à 10:17 Coucou zouzou, Lundi je vais aller en pharmacie voir ce qu'ils me conseil par apport à mon alimentation, en attendant j'ai retrouvé dans ma boîte a médicament des vitamine b1 et b6.. Je ne sais pas si c'est de sa qu'il me faut mais j'ai pris un comprimé hier et un ce matin je me dit que sa ne peut pas me faire pas de mal Depuis aujourd'hui je bois du thé vert... Je déteste le thé mais apperement c'est un aide minceur, je me suis forcée à prendre ma première tasse ce matin avec beaucoup de mal, il faut boire entre deux et trois tasse par jour pour que se soit efficace, on verra combien de temps je tiens parceque vraiment le thé et moi sa fait 2!!!!

nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 12:14 Salut les filles, Alors je stagne à 90kilos ce qui commence a m'agacer, je ne prends pas beaucoup de toléré mais j'ai décidé de ne plus en prendre du tout jusqu'à ce que je débloque un peu.. Je continu à boire du thé aujourd'hui, je continu aussi à appliquer ma crème percutafeine, D'ailleurs en parlant de sa si vous décidez d'essayer appeler toute les pharmacies prêt de chez vous car c'est la seul crème sur le marché à avoir une désignation "médicament" toutes les autre sont des "cosmétique" mais son prix est libre, certaine pharmacie vende le tube 10euros et d'autre le vende 25euros donc bien comparer les prix!! Sinon moi j'ai fait une bonne affaire je me suis renseigné sur le net et j'ai appris que percutafeine avait un générique, autrement dit exactement la même composition encore moins cher! Alors par contre c'est le même principe certaine pharmacie le vendre 13euros, et moi le générique je l'ai trouvé sur le sit "1001 pharmacie" (très bon sit j'ai déjà commandé plusieurs fois chez eux) j'ai troivé le générique à moins de 7euros sa s'appel "LIPOFEINE" Je viens de commander 3 tubes d'un coup car cette crème est efficace.. Pas cher comparé au somatoline ou autre.. Mais par contre le tube se vide vite, j'en suis déjà à la moitié en 3jours (6 application sur tout le corp) Mais bon vu qu'elle est pas cher je pardonne le fait qu'elle se finisse vite. Sinon j'ai aussi commandé de la même marque des gélule capteur de graisse, de quoi faire un mois de cure sur beauté-test j'en ai lu de bons commentaires... 11euros les 60 gélules (2 gelules par jours) On verras ce que sa donne, maintenant j'ai hâte de recevoir ma commande! On garde le morale les filles, on les aurat ces maudit kilos!! On les aurat!!!

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