Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

2ème essaie avec le régime dukan:((( besoin de soutien pour redémarrer

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/12/2012 à 20:29

bonsoir doua..sin tu ne consomme pas assez de protéines c'est surement ça ..as tu essayé de forcer la dose?

doua

94 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/12/2012 à 21:15

bonsoir rapt

je suis vite écoeurée quand je mange trop de protéines:((du coup quand j'en peux plus j'arrete.

mais je devrais me forcer et surtout peser les quantités de protéines que je consomme?

et pourtant aucuns écarts.....j'ai utilisée des tolérés durant mes jours pp car j'étais en phase de croisière.....aurai je fais une erreur?

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/12/2012 à 21:25

Mais doua je viens de revoir ce que tu as perdu depuis le début tu perds tres bien. .Ne t'inquiete pas si certains jours tes pertes sont moins importantes. Ce qu'il faut voir c'estta perte moyenne. .Et là c'est plus que bien. Maintenant tu devrais te peser moins souvent cela t'éviterait de te prendre la tête pour pas grand chose. ...

doua

94 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/12/2012 à 23:05

c vrai qu'à force de me peser tous les jours j'en deviens parano)

c plus fort que moi

 

 

merci rapt pour ton soutien et continue sur ta lancée tu es à 2 doigts de toucher ton reve"arriver au bout du tunnel",encore bravo.

 

au faite aujourd'hui j'ai essayé la recette de la quiche lorraine sans tolérés (sur le site)+ crudités,c'était tres bon à refaire.

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/12/2012 à 23:10

Forum Dukan : ah super il y a surement des choses qui vont te plaire c est sur ce fofo est un vrai tresor et lache un peu ta balance

ah super il y a surement des choses qui vont te plaire,c'est sur ce fofo est un vrai trésor.et lâche un peu ta balance!!

doua

94 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/12/2012 à 00:33

trop marrante ))tu m'as bien fais rire )

 

bonne nuit à toi et on se rejoins sur l'autre topique....

 

à demain

Liliedukandukan

2471 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/12/2012 à 22:49

Coucou les filles sa va??

Pour ma part super encore 1.2kg perdue en 8jours, j'en suis à présent à moins 14kg  incroyable, moi qui pensait avoir perdu tout au plus 10kg à noel je pense que j'en aurais dégommé 15  ouf les efforts payent 

bisous les filles

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/12/2012 à 22:59

Eh bien lilie tu tiens bien la route c'est super! Felicitations!

maloumer

56 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/12/2012 à 08:01

Bonjour Doua Je vois que le forum t'a bien aidé à redemarrer on voit bien la progression dans ta motivation . Tiens bon la barre !

Moi aussi j'ai repris le régime après 1 an 1/2 pour avoir fait l'impasse sur la consolidation et avec tes questions réponses J'ai appris beaucoup de choses notament qu'il fallait reprendre directement en phase croisière glups !!!j'ai un peu eu mal pour rien .

Pour ce qui est "de manger pour se nourrir " là je ne suis pas de ton avis.Pour ma part j'ai besoin de me régaler et surtout de cuisiner.

Lors de mon premier régime J'avais tendance à manger le jambon dans le papier et de sortir un fromage blanc à tout bout de champs. Cette fois ci JE ME REGALE Il faut dire que le site s'est beaucoup développé avec toutes ces recettes. Je trouve même que je mange mieux qu'avant . Je me fais des entrées, plats, desserts, encas; chose que je ne faisais pas en temps normal et là tout va bien. Pas de frustration. Va faire un tour sur les recettes et tu reussiras à sélectionner ce qui te fait plaisir. Bon courage à toi

Liliedukandukan

2471 messages

Proteinaute expert

Posté le 17/12/2012 à 09:18

Merci Rapt Smiley bonheur

doua

94 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/12/2012 à 11:45

bonjour à toutes

 

bravo liliedukandukan pour ta perte de poids c'est supertiens bon tu peux encore faire des miracles avant les fetes.motivée!

 

bienvenue à toi maloumer c chouette que tu ai trouvé ton bonheur dans les recettes dukan

pour le salé c vrai qu'il y a l'embarra du choix mais pour le sucré.........pas terrible.je suis plus sucré que salé.

j'ai raté toutes mes préparations à l'exception du roulé au chocolat

oui on m'a conseillé de recommencer par la phase de croisière et je suis contente car je n'aurai pas tenu si j'avais fais la phase d'attaque.

aussi il y a beaucoup de soutien sur les forums ce qui permet de ne pas craquer et de garder le cap

bravo pour ta courbe 6.3 kg en 20 jours c un tres bon départ

moi je perd - que la 1ère fois

 

allez les filles on va y arriver et on y croit

bonne journée à toutes

Liliedukandukan

2471 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/12/2012 à 13:51

Oui Doua, pareil pour moi le sucré laisse tomber à part les flan autrement  enfin pas grave je me suis faite une raison hi hi

Eh oui là ton corps se souvient lol c'est pour sa qu'il ne va pas se laisser avoir si facilement

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/12/2012 à 14:09

Il y a une recette de mousse au chocolat. .Il parait qu'elle n'est pas mal. .Le seul truc c'est qu'il faut y mettre un petit suisse. .Là. Je crains que cela ne gâche un peu le goût je ne l'ai pas encore essayee. Je le ferai quand le père noël m'aura passé mon robot multifonction. .Car là pour monter les oeufs en neige. ..Pas top!

Liliedukandukan

2471 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/12/2012 à 16:02

Ha oui Rapt teste tu nous diras oui à la main  j'aurais bien dit je te prête le mien lol mais bon

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/12/2012 à 16:41

Pff à la fourchette? A mon avis ça ne peut pas le faire! !

et il faudre que je m'achète le chocolat. .Donc trouver un biocop celui de chez moi à fermé ses portes :-(

doua

94 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/12/2012 à 16:46

mmh une mousse au chocolat ça fait bien longtemps,dis nous quoi rapt(j'espère que tu l'as bien mentionné dans ta lettre au père noel)

sinon comment se passe ta dernière phase,bon courage

@liliedukandukan.....mon corps a une tres bonne mémoire meme moi j'avais presque oublié les débuts du régime lol

sinon tu as mangé quoi de bon aujourd'hui?

moic'était bouillie,tagine de poisson(je ne dirai pas le nom du poisson.....n'est ce pas rapt lol),,roulé au chocolat et pour ce soir hamburger dudu

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/12/2012 à 16:55

Hihiii!  ! Il etait bon?

Ma conso. .Ça va pour l'instant sauf côté transit. .Si ça continue je vais debloquer ça avec du séné!

C'estfou des que je mange les nouveaux aliments .Le repas à peine fini je ressens des petites coliques puis je balonne. .Et ça bloque. ..Pffffff

doua

94 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/12/2012 à 17:06

je le dirai doucement mais oui c'était bon....enfin j'avais tellement faim que j'aurai mangé n'importe quoi lol

 

le séné c tres efficace mais à utiliser avec modération car tu passes vite à de la diarrhée.

si tu n'as pas été à selle depuis plus de 3 jours bois le quand meme car maintenant ton alimentation est un peu plus normale.

aussi tu viens de passer en conso il faut laisser le temps à tes intestins de s'y réhabituer

courage

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/12/2012 à 17:23

Oui c'est sûr. .Le sene J'en prends deux gelules le soir et ça fonctionne sans trop de dégâts. .Sinon je bois environ 2l et demi...plus je n'y arriverai pas. .De toute façon ce ne serait pas très indiqué. .C'est la reintroduction des feculents ça me faisait ça avant Dukan, les problèmes ont disparu avec les deux premières phases et là tout repars comme avant. .Problème d'intestin irritable. .c'est vraiment pénible. .

doua

94 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/12/2012 à 17:45

aie,si cela continue consulte un médecin quand meme.peut etre qu'il pourra te donner quelque chose pour que cela devienne plus supportable

courage rapt

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/12/2012 à 18:05

Oh. .Il le sait mon toubib mais rien de plus efficace.

Ça fait des années.

Je gère en fait. .C'est comme mes articulation. .La solution c'est souvent de faire avec. .

Et de gerer les crises. .

Sinon j'estime que ça se passe bien. .Pris 300g hier, perdu 100ce matin. ..Je me pese chaque jour pendant deux semaines pour voir comment je reagis à cette nouvelle phase et ensuite la balance retourne au placard. 

doua

94 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/12/2012 à 20:17

courage rapt pour tes problèmes de santé,comme tu dis tu dois faire avec malheureusement ;(

 

c chouette que tu es perdu 100gr en mangeant bien en plus

aie la balance tous les jours.......je crois que je commence à déteindre sur toi lol

blague appart,il vaut mieux surveiller ton poids au début de cette phase ainsi tu sauras ou t'en es et tu seras plus rassuré par rapport à cette phase. c tout nouveau aussi tu passes d'un régime strict à un régime un peu plus cool

rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/12/2012 à 20:39

Oui c'est pour ça que dans deux semaines je reprendrai la pesée une fois par semaine. Je trouve ça très bien comme rythme. En stab je ferai pareil.

Eh bien voilà mon poisson est au four ma ratatouille est cuite. .Je regarde le mentalist. .Souvent ils m'endort c'estsuper!

doua

94 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/12/2012 à 20:46

bon appétit moi je vais manger du fb et du surimi

je réfléchis encore à mon menu de demain.......le trou noire

 

lbonne soirée à toi

maloumer

56 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/12/2012 à 07:01

Bonjour DOUA .Et pouquoi n'irais tu pas voir sur "les proposition de menus pour chaque phase"Tape le dans lesrecherches cela peut te donner des idées. Très bonne journée à toi.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.