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Accueil Forum » Phase de croisière
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gigilagrande  134 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/12/2012 à 16:42 Rebonjour les filles, alors mon regime dukan de l annee 2011 etait a "success story" aujourd'hui a cause de qlq changements, j ai repris 6.5kg. j ai donc repris le regime dukan Mecredi dernier, j ai deja perdu 4 kilos.
je veux que vous me corrigiez:
je suis entree en phase de croisiere directement jusqu a l obtention du juste poids. je dois faire 1h de marche par jour je dois prendre 5CS de son d avoine je dois pas faire la consolidation (cette etape me laissera sentir que je suis perdue un peu, j aime bien etre guidee).
ou bien si vous avez d autres idees, veuillez m informer. Merci 
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baloon  593 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 03/12/2012 à 16:51 bonjour, bon courage pour ta reprise de dudu, tu as peu de poids a perdre, ça devrai aller vite, sinon j'ai pas bien compris :
tu as commencé directe la phase de croisiere, ça c'est bien 1h de marche c'est excelent, 5cs de son c'est peu etre un peu trop, il vaut mieux que tu t'approche de 2cs... pourquoi tu ne veux pas faire la consolidation? c'est l'étape la plus importante de la méthode... 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 03/12/2012 à 17:09 ce que tu nous donne c'est le plan 2 de la riposte prévue par dukan pour les personnes en stabilisation...c'est de cela dont tu parles?tu étais en stab quand tu as repris du poids? 
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gigilagrande 134 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/12/2012 à 17:25 oui exactement, je suis ce qui a ete ecrit sur le site. En cas de reprise de plus de 1/3 du poids perdu, on doit pas faire la conso, on doit prendre 5CS de son d avoine et 2l de lait, avec entree directe en periode de croisiere... qu est ce que vous en dites?
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/12/2012 à 18:16 perso je n'ai pas encore croisé de proteinaute l'ayant expérimenté..mais ça me semble être très correct.;tiens nous au courant ,c'est important que nous ayons des infos en retour parce que c'est un ajout récent au régime dukan..et si ça marche ça peut aider pas mal de monde sur le fofo. je pense que pour toi ça devrait marcher .;merci à toi; bonne soirée
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baloon 593 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/12/2012 à 20:42 ah je viens de comprendre, je savais meme pas que ça existait..... merci pour l'info et tiens nous au courant ça peut aider
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/12/2012 à 21:04 oui et se serait bien d'avoir des retours de la part de ceux qui l'ont fait.
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Zazouille51  36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/12/2012 à 22:55 Bonsoir gigi pourquoi ne veux tu pas faire les 4 phases ? Au contraire c est en stoppant la conso pensant être au top que j ai repris moitié de ma perte !!!! Aujourd'hui je rame encore plus pour perdre les quelques petits 10 kilos revenus au triple galop Mon cher et tendre idem pour lui Relis les bases du régime le site est génial pour nous venir en aide Et surtout accroché toi Tu les auras ces kg 
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/12/2012 à 23:02 zazouille ce que fait gigi c'est la procédure riposte élaborée par dudu qui concerne les personnes qui ont repris en stab,c'est différent du régime de base...
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gigilagrande 134 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/12/2012 à 15:04 oui exactement, j ai deja reussi le regime de base, et mnt a cause de qlq changements perso j ai gagne qlq kilos. J ai vu sur le site qu il faut suivre cette maniere, pas de conso + 2 l eau + 1 h marche +5 cs son d avoine, et croisiere jusqu a atteinte du poids desire. Aujourd hui je suis a 65.5 kg le matin ( ss toilette). il me reste qlq 2 ou 3 kilos seulement. je vais voir si cette methode marche
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/12/2012 à 16:48 oui ce serait sympa de nous tenir informée; merci
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gigilagrande 134 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/12/2012 à 11:54 ouf je perds lentement maintenant 1kg par semaine. je suis a 65 kg. il me reste encore 1.5 kg et finis la riposte graduee
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gigilagrande 134 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/12/2012 à 16:11 je suis a 64kg, bravo! j ai remarque que la consommation d eau est tres importante pour perdre du poids!
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