30 kg à perdre qui me suit!!!!

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kikifine 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 22:44 salut les dudus bon j'ai déjà suivi le régime et j'ai perdu 20 kg mais j'ai arrêté à cause des problèmes de santé. maintenant mon médecin m'a donné la permission de le recommencer alors qui me suit les dudus pour se motiver pendant son log chemin Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2013 à 00:32 Moi si tu ve
kikifine 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2013 à 01:35 avec plaisir chérie angiie toi aussi tu viens de commencer??? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2013 à 09:15 Sa fait une semaine que jai comencè
kikifine 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2013 à 17:55 salut et tu as fais une semaine d'attaque? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2013 à 18:47 La nan
chouquette06 934 messages Proteinaute actif	Posté le 21/07/2013 à 21:34 Coucou les filles 2eme dudu aussi ...j'aimerai bien partager l'aventure avec vous... Pour un 2eme dukan pas de phase d'attaque !! Direct en croisiere 1pp et 1pl comme on le sent ... d'apres le livre du doc et confirmation par les proteinautes bonne soiree
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2013 à 21:45 Bienvenue a toi chouquette06 jai crée un groupe sur facebook si sa va vous interesse

kikifine 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 00:04 salut bienvenue Chouquette . on se motive ici. alors tu fais quelle alternance ???? ouiiiiiiiii angie je suis intéressée donne moi le lien stp Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 00:08 https://www.facebook.com/groups/vivedudu/ Voici le lien
poupettekikine 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 09:37 Coucou. moi aussi je recommence pour la énième fois. Mais cette fois je n'ai plus d'excuse, il faut absolument que je perde du poids pour raison de santé. Et je crois que j'ai grand besoin de copine de régime pour ne pas craquer quand le moral n'est pas la...... 25 kgs pour soulager mon corps et mon moral. je suis partante pour le faire avec vous si vous voulez bien de moi. Je recommence ce matin même et bien sûr un cauchemar avant même de me lever. Dans mon rêve je buvais le cacao de mon fils et sensation de sucré à l'extrême et je me disais et flûte j'ai raté ma première journée....... Pffiou que de sueur froide avant de me lever......... Kikine
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 11:56 Bonjour et bienvenue a toi poupettekikine
kikifine 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 13:16 bonjour et bienvenue à toi kikine et oui pour moi aussi c un cauchemard car c'est le ramadan et ya que de bons plats surtout du sucré yamyam mais je me prive de tout parce que mon mariage est juste aprés le ramadan . mon chéri me dit tjr que j'ai pas besoin de faire un régime car je prends bien mes kilos et j'ai tjr était ronde. mais là je me snes plus à l'aise surtout que je vais commencer une nouvelle vie. alors les Dudus vous faites du sport ou pas??? aujord'hui journée PP Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
koala974 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 13:46 bonjour moi aussi j'ai commencé dukan le 05 juillet et je suis motivé a fond pour le moment, mais j'ai souvent des coup de fatigue. mais bon je me dit qu'il faut pas que je lâche j'ai 22 kg a perdre alors hop motivation lol!! et kikifine au départ je fessais du sport mais c'est que j'ai lâché depuis 1 semaine car j'ai souvent la tête qui tourne et du coup avec la chaleur j'ai peur de faire un malaise.
kikifine 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 14:46 bonjour Koala idem, hier j'ai pas pu terminé mes 30 mn de vélo d'apart je n'ai fait que 12 j'étais hyper fatiguée avec cette chaleur c'est vraiment impossible de faire trop d'effort. quoi de bon dans vos plats? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
koala974 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 15:07 ben moi c'est pas génial je suis a mon dernier jours de pp alors se sera saumon en papillotte avec le pain de mie dukan... vivement les légumes..............

koala974 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 15:08 et vous???
kikifine 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 15:16 pour moi c'est le mois de Ramadan donc pas de petit déjeuner ni de déjeuner le dîner une steak bien grillée avec du fromage blanc et des tomates Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
koala974 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 15:31 olala ça doit etre dur surtout le fait de ne pas boire avec les chaleurs en ce moment! courage en tous cas
kikifine 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 15:43 oui trop dur mais bon on s'habitue. mercii Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chouquette06 934 messages Proteinaute actif	Posté le 23/07/2013 à 05:47 salut les filles mon alternance 1pp et 1pl avec cette chaleur besoin de manger frais autrement je craque ...j'ai fait 3 jours de PP oufff!!! dur dur la je mange pas mal de poisson grillé, avec salade verte tomates concombre..etc..... je fais des cakes au thon ...quiche,,,, pâte de konjac sauce bolo maison etc..... Pas de sport intense juste de la piscine et plage pour me rafraichir lol...mais je nage voilà...aller les filles on ce motive et on ce donne des astuces ou des recettes c'est ok pour vous .... @angiie apparemment nous avons le même poids de départ ...alors ya plus ka...lol @bienvenue poupettekikine... @kikifine dur dur le ramadan en même temps tu vas vite décoller ....pas évident C'est sympa les filles on ce sent moins seule dans cette nouvelle aventure à plus tard
chouquette06 934 messages Proteinaute actif	Posté le 23/07/2013 à 05:50 @poupettekikine vue la photo tu n'as plus beaucoup à perdre c'est top...ou je me trompre...j'ai bien lu tu dois perdre 25kg on ne dirait pas sur la photo...alors courage et bienvenue
chouquette06 934 messages Proteinaute actif	Posté le 23/07/2013 à 05:52 @dslé oublier kaola 974 coucou à toi et en routez pour de novelles aventures
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2013 à 10:55 @chouquette06 oui n'a le même poids de départ etc'est bien ta déjà bien perdu

koala974 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2013 à 11:18 Coucou les filles! Bon aujourd'hui c'est parti pour une période de 5j de pl. Ce midi une bonne salade composé et ce soir je vais essayé le kebab dukan. Quelqu'un la déja fait? Il est bon? Bonne journée

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