Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

- 30 kg: le visage!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur119197	Posté le 07/04/2013 à 15:44 seroquel de plein pied magnifique j,ai le meme probleme pour les cheveux et j'ai trouve 2 supers pdts le shampoing klorane a la quinine et le capsules pomeol Paques moi aussi je crois que j'ai mange pas mal de choc de mes garcons OUPS..... Coucou joce pesee tous les samedis moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/04/2013 à 16:22 Elo (dur de t'appeler piana...) pour mes cheveux je viens de commander une mousse au minoxidil, le shampoing et les vitamines je n'en essaye plus de nouvelles, j'ai un stock pour tenir au moins 1 an et c'est juste bof... J'ai toujours eu des cheveux très très fin et pas touffus... Je crois que tout le monde en perd à cause du régime, mais évidemment sur moi ça se voit plus :///
slimilou 909 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2013 à 16:47 Waoooouuuuuuu quelle transformation! !!! Bravo
Utilisateur119197	Posté le 07/04/2013 à 16:56 Seroquel continu a m'appeller elory ca me va bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/04/2013 à 17:28 Mimicouette : merci! C'est pas si dur si tu trouves ton rythme et TON dukan.
seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/04/2013 à 17:29 Merci Slimilou, t'es bien partie!
Soumi 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 20:11 bonjour seroquel ! félicitations pour ta perte , c'est trés motivant!!! Dis moi combien mesure tu et en combien de tps as tu perdu ces 30kilo???
seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/04/2013 à 20:41 Soumi: 15 mois avec une "pause" de plusieurs mois (où j'avais repris 10 kilos!). Je mesure 1M69.

Angie280880 771 messages Proteinaute actif	Posté le 07/04/2013 à 21:28 C'est tout aussi spectaculaire et quel plaisir de voir les résultats en entier ! Bravo... Tu es magnifique ! Je rencontre aussi le problème de la chute des cheveux :-( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Chouchouduk 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 21:47 Quel beau parcours Seroquel ! Les efforts payent toujours ! As-tu fais un programme alternance PP/PL particulier ? As-tu fait du sport pour avoir 1 si jolie ligne harmonieuse ? D'un mot : bravo ! PS : pour les cheveux, je prends depuis début Dudu il y a 2 mois des compléments alimentaires, dont Levure bière en comprimés (au Leclerc) et Spiruline algues en comprimés, c'est bon pour la peau et les cheveux. Cela prévient les carences en vitamines B, essentielles pour ces 2 points. Bises
Kristina9 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 21:48 Superbe! Vraiment bravo! Décidément, on est plusieurs a rencontrer ce problème de cheveux :-( Idem pour moi malgré toutes les gélules et vitamines...
seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/04/2013 à 21:49 Merci Angie! Pour les cheveux: tu as drôlement plus de cheveux que moi, je suis sure que même si tu en perds, ça reste encore très joli
seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/04/2013 à 21:59 Chouchou, merci pour tous les compliments! Ca fait plaisiiiiirrrrr! Pas de sport, j'ai essayé plusieurs fois de prendre de bonnes résolutions à ce sujet, mais à chaque fois je lachais et ça me mettait en situation d'échec, moral en berne etc etc alors j'ai mis l'idée "au frigo". Je me suis concentrée sur l'aspect nourriture: on fait ce qu'on peut Pour l'alternance, j'ai fait beaucoup plus de PL que de PP, mais par contre je contrôlais les quantités/valeurs nutritives: l'obsédée des étiquettes, c'est moi. Les cheveux, j'ai TOUT essayé: levure de bière, gelules forte pharma, oenobiol capillaire (les plus chères!), shampoings, après shampoings, ampoules Furterer... Rien à faire. En désespoir de cause, je viens de commander du Minoxidil strictement réservé aux hommes car "il fait pousser trop de poils". J'espère secrètement qu'au lieu d'en faire pousser zero comme tout le reste, il en fera pousser au moins 10! Kristina, merci, et bravo aussi, j'ai vu ton avant/après Et je lis souvent tes interventions, je me rappelle du pantalon blanc!
Chouchouduk 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 22:08 Pour le suivi des valeurs et nutriments, je suis tout pareil ! As-tu limiter l'apport total journalier en glucides en fonction des laitages, des légumes, du son, etc ? Par exemple, pour optimiser la perte de poids, j'essaye de ne pas dépasser les 500 g de laitages par jour et je ne prends la galette de sons que les jours de PP (car contient une part non négligeable de glucides). Idem, je limite les produits sous blisters (trop sel, sucres ajoutés) et je fuis le surimi (trop de sucres, sans oublier les ingrédients peu qualitatifs les composants...). Outre mes petits plats que je cuisine tte la semaine, notamment avec délicieuses pâtes konjac, mes Petits plaisirs du wkd pour grignotage : saucisson light à 11 % mg et barres chocolatées protéinées de KOT (seulement 7 g glucides par barre et délicieux pour 4 h du wkd ! ). Et toi, as-tu fais un suivi ou as-tu des astuces particulières ? Bises
seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2013 à 00:00 Chouchou: pour les glucides, c'était 30 gr max par jour, pas de son pour pouvoir manger beaucoup de légumes (ça n'engage que moi, hein...) Très très peu de laitages, j'aime pas ça, par contre desfruits, en restant dans la limite des 30 gr, donc en cétose, donc Dukan. Viandes et poissons maigres quasi tout le temps, mais je ne m'interdisais aucune viande/sauce (sans glucide) du moment que je restais à 1200 calories/jour. Bref comme je mangeais parfois des choses plus grasses que celles autorisées, je "jouais" avec les quantités en calculant les calories pour que ça rentre dans le cadre Dukan. Je sais que ça peut paraître "prise de tête" , beaucoup préfères suivre la liste des autorisés et puis basta, mais grâce à ces calculs j'ai pu avoir plus de variété dans mes menus, m'organiser des "galas", ce qui m'a permis de tenir tout ce temps. Maintenant y'a plus qu'à consolider tout ça... mouais, yapluka
seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2013 à 00:01 Oups les fautes d'ortho pardon

Utilisateur115495	Posté le 08/04/2013 à 07:00 bonjour seroquel. waouhhhhhhhhhhhhhhh quelle métamorphose!!!!! tu es magnifique. je te dis félicitations pour le résultat. on a vraiment l' impression de regarder deux personnes totalement différentes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Angie280880 771 messages Proteinaute actif	Posté le 08/04/2013 à 07:27 Pour les cheveux, je prends du novophane (sur les conseils de mon dermato). Et surtout, je veille bien à prendre mes 2 gélules journalières à distance des aliments contenant du sons (qui absorbe une partie des nutriments pour l'évacuer directement). Et effectivement, seroquel, avec ma touffe bien fournie, j'ai encore de la marge mais tout de même... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2013 à 08:49 Angie , tu parles du son qui entraine avec lui les substances actives des compléments alimentaires... Et bien je crois que j'ai fait une erreur qui a pu jouer un rôle: je buvais beaucoup, mais alors beaucoup trop d'eau (4 litres!!!!!) et j'ai lu que l'eau, à l'excès, entrainait les nutriments avant qu'ils ne soient absorbés... @cecefish: merci courage à toi!
Angie280880 771 messages Proteinaute actif	Posté le 08/04/2013 à 12:52 Moi aussi, je bois beaucoup. 1,5l d'eau + environ 1l de café + environ 1l de soda soit 3,5l et parfois plus... J'ai lu que l’excès d'eau (au delà de 5l par jour) peut entraîner un déficit en sodium pouvant avoir de graves conséquences. Je bois beaucoup depuis longtemps, bien avant de commencer le régime donc je pense que de ce côté là, ça va... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 02:29 Bonsoir les filles....CLIQUER JUVEL5 et vous découvrirai des gellules pour les cheveux...Personnellement SEROQUEL je suis comme toi cheveux très fins et pas fournis, j'avais une chute et j'ai pris les gélules pendant 3 mois à raison de deux le matin à jeun et deux le soir au coucher...je t'assure que ça marche mes cheveux ont beaucoup poussé. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Kaires 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 08:59 woawwww!!! incroyable! c'est vrai que le visage change beaucoup! avec le peu que j'ai perdu je le vois déjà! bravo et merci pour les photos! ça me donne du courage!
seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/04/2013 à 13:35 merci pour l'info Nina, et merci pour le compliment Kaires Tu perds bien dis donc! Bonne continuation!
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2013 à 18:34 Bravo seroquel, quel changement, tu as rajeuni de plusieurs années, waooouuuuuu, felicitation, tu peux etre fiere de toi, tu es magnifique....

carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 10/04/2013 à 17:45 Simplement bravo , tu es magnifique ! tu as réussi à ton rythme , moi j'essaie de finir le régime aussi à mon rythme , ça devient dure ! mon corps résiste " mais avec quelques écarts voulus pour ne pas abandonner dukan ! encore bravo !Bonne continuation

Imprimer

- 30 kg: le visage!

Messages sans réponse