Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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dukanlolo
190 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/01/2013 à 09:14
Exactement tu as tout a fais raison... Moi en tout depuis le debut ca me fera 45kg de perdu.... Jen suis loin mais jai confiance..
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/01/2013 à 11:15
Mais tu y arrivera et je serais la pour t'aider et te motiver encore plus
Ce combat nous le gagnerons
minouchette
69 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/01/2013 à 12:12
Bravo Louboutin pour ta perte. Tu fais quelle alternance en croisière?
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/01/2013 à 12:21
Bonjour minouchette,
Tout d'abord merci, je fais 1/1 ou 2/2 selon mes humeurs et mes envies de légumes.
dukanlolo
190 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/01/2013 à 13:09
Tout a fait louboutin on y arrivera quoi de bon au dejeuner ce midi ??
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/01/2013 à 13:17
A midi ou 13h passer lol euh très bonne question car je j'ai pas très très faim alors peut être une boîte de thon avec de la faisselle 0% et toi ?!
dukanlolo
190 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/01/2013 à 16:03
moi ce midi c'était omelette et blanc de poulet et la je me suis fais un petit gateau avec 1 cac rase de cacao .. as tu des recettes de bon gateau sans toléré ???
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/01/2013 à 16:31
Je fais très peu de gâteaux et les seules que jais fait sont avec tolèré lol mais regarde dans les recette que le site il yen n'a pas mal par contre je ne serais te dire si elles sont bonnes lol
dukanlolo
190 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/01/2013 à 16:49
lol ok je regarderais ca.. ba oui c'est sa le souci il ya sois du cacao sois de la maizena... je vais essayer de faire un mannequin virtuel sur internet si j'yarrive je te metterais les photos bisous
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 17/01/2013 à 11:01
Coucou,
Alors ce mannequin virtuel ? Ça a donner quoi ma belle
dukanlolo
190 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/01/2013 à 12:21
Jai du mal a comprendre lol mais je voudrais vraiment en faire 1 je vais réessayer je te redirais ca sinon ca va ??
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 17/01/2013 à 12:36
Ça marche
Et bien écoute oui ça va et toi ma belle ?!
dukanlolo
190 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/01/2013 à 21:16
ba écoute ca va trés bien j'ai enfin réussi a faire mon mannequin virtuel mais je ne peux pas mettre les photos ici ce n'est pas le bon format... alors je te les envois de suite sur facebook gros bisous a toi ma belle
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 18/01/2013 à 12:56
Quand j'y repense est vraiment trop bien fait j'adore ! Lol !
Sinon ça va toi ce matin ?
dukanlolo
190 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/01/2013 à 21:37
Oupss je viens de voir ton message desole ^^ oui cest vraiment geniale sa motive carrement !! La je suisbpas sur mon pc mais si ya des filles qui veulent le lien pour le faire demander moi
indiana04
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/01/2013 à 11:03
Hey Louboutin
Comment vas tu ?
Alors les fêtes n'ont pas été trop dur niveau tentation ?
Je tenais à te remercier encore une fois pour les conseils que tu ma donner lorsque j'ai commencé ce régime
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/01/2013 à 11:05
Indiana
Comment ça va toi ?
Ne me remercie pas c'est normal de s'aider entre copine dudu
Les fêtes ce sont bien passée pas de souci pour le moment lol
indiana04
322 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/01/2013 à 11:52
Et bien écoute pour le moment ça va plutôt bien J'ai rendez vous cet après midi chez le médecin pour faire le point sur le régime, j’espère que tout iras bien lol
Pareil pour les fêtes je n'ai fait aucun écart, je me suis étonnée moi même !
En revanche de retour chez moi (j’étais parti 3 semaines) que du mauvais temps et malade résultat : Pas de marche ! Et la balance n'as pas trop aimé le manque de "sport" elle a fait des caprices mais ça va mieux la ça redescend donc je suis contente
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/01/2013 à 11:58
C'est super je suis contente de voir que tu es toujours parmi nous
Tu es a -21kg c'est super déjà
dukanlolo
190 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/01/2013 à 14:33
coucou louboutin comment vas tu ?? moi ca va je me pése demain matin alors je suis preéssé les filles avez vous des recettes pp rapide et que vous aimez bien car les oeufs et le blanc de poulet ^^ jen ai marre lol
dudukiwi78
5 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/01/2013 à 16:51
Coucou louboutin, je t'ai trouvé par pur hazar lol
Moi je veux bien te suivre, j'ai également 30-40kg à perdre... je commence à 100kg pour 1m65 et je souhaiterai perdre 30kg d'abord, ton parcourt me motiv
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/01/2013 à 17:14
Coucou ma Lolo ça va et toi ???? Tu me dira demain combien ta perdu hein ??
En pp. Rapide j'ouvre 1 boîte de thon puis je rajoute 1 carré frais ou une cuillère a café de fromage blanc avec une petite pincé de moutarde je mélange tout ça a la fourchette ça fait des petite rillettes de thon
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/01/2013 à 17:16
Bonjour dudukiwi,
Tout d'abord merci j'espère que mon parcourt servira d'exemple et en motivera plus d'une car c'est dure de se voir monter a un tel poids ..
Nous sommes contente de t'accueillir ici et nous t'aiderons le plus possible n'hésite pas a poser des questions
Biz les filles
dukanlolo
190 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/01/2013 à 22:41
oui ca va ah oui le thon j'aime bien en plus jessayerais ca dans 3 jours car demain PL . ca fait plaisir quand on arrive au 3eme jours... je vais rever de tomate.. de champignon... lol je suis contente je vais pouvoir commencé tout doucement le sport.. abdo et 2/3 exercices... a demain pour voir se que mme la balance va me dire jespere en avoir fini avec cette stagnation !!! gros bisous
Louboutin
1051 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/01/2013 à 23:11
Courage ma belle je suis sûre quelle sera consolidante demain
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