33 jours après le début du régime - 10kg !!! :) (en phase croisière depuis 23 jours)

Posté le 18/04/2011 à 00:16

Petit bilan après le cap des 10 premiers kilos perdus!

J'ai commencé la méthode Dukan le 15 mars 2011 j'en suis à -9.900kg exactement, en tour de taille je suis passée de 115 à 103cm et niveau taille de jean j'en était au 48 et aujourd'hui au 46.

Mais tout n'est pas si simple les 10 premiers jours (en phase d'attaque) n'ont pas étaient facile, même si les kilos perdus défilés rapidement, j'ai ressenti beaucoup de fatigue, la tête qui tourne et j'en passe...

Mais j'ai tenu tête et quoiqu'il arrive j'atteindrais mon objectif!

Depuis que je suis entrée en phase de croisière (que j'ai choisi en 5/5) ma perte de poids se passe toujours de cette façon je perds 1kg environ sur 24h, ensuite 200 a 400g sur 2j, après je stagne (parfois je reprends environ 500g, je les reperd, je stagne et a nouveau je perd 1kg.

Pourtant j'ai quand même fait un SEUL gros écart (du genre bon MC Do menu maxi avec un wrap et une glace,ce jour là je me suis bien fait plaisir !) mais chose surprenante ça n'a pas eu de grosses répercutions (peut être un coup de bol). Je n'ai jamais culpabilisé bien au contraire je me dis que c'était un petit écart pour mieux rebondir ensuite.

Aujourd'hui ma motivation est sans faille, malgré les "privations", j'arrive à manger en me faisant plaisir même si la liste d'aliments autorisés et tolérés n'est pas bien grande, c'est juste un façon différente de cuisiner que j'adopterais surement à vie.

Tout ca pour dire que même si une fois vous faites un écart ne culpabilisez pas, profitez du moment, savourez ce que vous manger, ne cassez surtout pas votre cycle pour "rattraper", continuer comme si de rien n'était. Evidemment c'est à reproduire que très rarement!

Posté le 18/04/2011 à 00:34

Merci beaucoup Lily73100! 

Posté le 18/04/2011 à 09:05

Tout à fait d'accord avec toi, c'est vrai que ce n'est pas facile facile tous les jours en période d'attaque, et encore, je n'ai fait que 5 jours d'attaque! Et comme toi, ces premiers 10 kilos sont une victoire, je n'en crois pas ma balance!

Pour les écarts, on avait des invités presque tout le week-end, et bien je me suis gavée de radis et tomates cerises à l'apéro, et ensuite 4 saucisses (bien cuites et épongées avec du papier absorbant) avec une galette, et même hier une fine tranche de glace maison à la framboise (avec meringue, mascarpone, que des bonnes choses lol). Bon ok, c'est pas une orgie, mais je me suis régalée! Ah, j'oubliais une coupe de crémant aussi! A côté de ça, j'ai beaucoup bu, et ce matin, +100g sur la balance, une broutille! Mais comme toi, je n'ai pas culpabilisé en mangeant, j'ai savouré!

Merci pour ton message plein d'optimisme Diamantina, ça me donne la pêche moi!

Bonne semaine tout le monde 

Posté le 18/04/2011 à 09:39

bonjour

bravo pour vos pertes de kilos .

10 kilos meme pas en 1 mois félicitation j'admire.

bonne continuation.

Posté le 18/04/2011 à 13:42

sa fais rever quand je vois vos courbes . j'esperes y arriver tout comme vous

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