35 Kilos à perdre au moins 10 avant début juin je cherche des copines du côté de Perenchies

Posté le 30/03/2011 à 19:41

Bonsoir, je suis maman de trois beaux garçons, que j'aime plus que tout

mais à voir grandir je m'efface de ma propre vie j'ai besoin de soutien et de votre aide pour ne pas me decourager. j'ai pris 35 kilos en 3 ans il faut que je perdre c'est kilos de souffrance merci d'avance pour votre soutien et mon nouveau départ

Posté le 30/03/2011 à 20:59

bienvenue valerie et bon courage pour le programme du Dr DUKAN

Posté le 30/03/2011 à 21:49

Merci à vous, je dois commencer le 1 er avril et ce n'est pas un poisson lol. J'ai lu le livre au moins 2 fois, par contre j'ai un peu de mal à savoir quoi mettre dans mon frigo. Il y a aussi la crainte, ce qui me fait lacher les regimes c'est la peur de réussir, dés que je perds du poids je me sens mieux et je craque, je ne sais pas d'où me vient cette peur... c'est inexplicable peut être certain ou certaines d'entre vous ressentent ce sentiment.. J'ai l'impression que ce poids me protége en fait, on ne regarde pas on s'interesse pas à moi, j'assume trés bien mon rôle de "grosse de service" passez moi l'expression celle qui amuse la galerie qui pratique l'autoderision. Je ne me prends pas au serieux sauf quand je me retrouve devant cette glace qui me rappelle à quel point je suis laide et insinifiante, et quand je dois acheter ce jean une taille au dessus, ça me fait me souvenir à quel point je suis seule et que je me cache bien devant les autres.

J'aimerai combattre cela, mais comment??

Comme vous le constatez le chemin est long je dois soigner mon corps et ma tête aussi. (du moins voilà où j'en suis)

Posté le 30/03/2011 à 22:15

Je compte y arriver, j'en ai un peu marre d'être si faible et que mes garçons que j'élève seule me rappelle à quel point je suis ronde, maman quand est ce que tu vas avoir ton bébé , maman pourquoi t'a un gros ventre... bref une maniére de me dire que je dois changer ahrr les enfants sont cruels mais réalistes.

Donc le 1er c'est le grand saut vers le bonheur ... merci pour vos messages....

Posté le 30/03/2011 à 23:29

Courage Valérie !!

Ce que j'ai fait (c'est mon côté traiteur / organisatrice), c'est que je me suis fait une liste de mes menus pour la semaine, avec les recettes associées. ça m'a donné très exactement la liste des aliments que je devais acheter en en prenant un peu plus pour cas de "fringale". Je peux t'envoyer tout cela si tu me donnes ton adresse mail à natachak@laposte.net.

Je crois que pour tenir le régime Dudu sur la durée, il faut avoir un frigo plein de choses autorisées.

@ bientôt !!

Posté le 31/03/2011 à 23:09

non, il te font des sons d'avoine et sons de blé en magasin bio ou même en supermarché

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Posté le 01/04/2011 à 22:51

Bonsoir Valérie.

Jespère que ta 1ere journée c'est bien déroulée?!!!!

Je te souhaite bon courage , moi je commence lundi.

Je suis d'houplines, nous ne sommes pas tres loin l'une de l'autre!

@ bientot

Posté le 03/04/2011 à 11:56

eh bien oui nous voilà trois dans le coin c'est super! oui avec Plaisir, en tous cas ma première journée fut houleuse car je me suis aperçue qu'il me manquait beaucoup de chose dans mon Frigo pour démarrer! il faut vraiment avoir les aliments à proximité! suis contente de vous avoir trouvé et oui on peut se soutenir je crois que ce sera super!!

Mon Grand fait du rugby au club d'armentières au stade léo lagrange on pourrait se voir peut être là bas. Pour marcher un peu et ensemble c'est mieux!!

On va y arriver j'en suis sùre. A très vite

Posté le 03/04/2011 à 18:27

Comme toi 6 jours, donc ok pour la marche le week end, ça me va, ce serait bien de viser le samedi ou dimanche matin.ou en soirée, il faut juste que tu me dises car c'est mon grand qui garde le petit quand je sors comme je suis seule avec mes trois il faut que je m'organise d'avance.

Pour la pesée dans le livre il est dit qu'il faut se peser quand on en a envie mais je crois que je vais me peser à la fin des 6 jours par contre je vais aussi me mesurer car il parait qu'on perd beaucoup en Cms.

Une chose est sure il faut que je m'occupe car mon frigo m'a dit toute la journée vient j'ai ce qu'il faut vient ... mais j'ai tenu bon du moins pour le moment.

Et là les garçons me demande pour aller au mac do! donc je vais y aller et me boire un bon coca light! et manger un truc avant de partir...

je pense que ça va aller ce site est super pour le soutien. J'espère que valérie nous rejoindra. et d'autre aussi.

Au fait moi c'est valérie mais toi c'est ???

Posté le 03/04/2011 à 21:50

mdr valerie pour ton frigo qui parle !! tu aurais du acheter un frigo muet lol.par contre je n'avais jamais entendu qu'on perdait des cm je ne suis deja pas grande (1,57 m) vais devoir mettre des talons !! j'ai preparer mon repas pour demain midi vu que je mange a l'ecole. ca sera 2 steack hache avec un morceau de pain de mie dukan (j'ai gouté c'ets plutot pas mal et fait en 5 mn) et pour finir 2 yaourt natures. je me peserais aussi apres ma phase d'attaque . valerie mon prenom c'ets séverine. pour la marche ok pour week end ca me va tres bien mais pour le moment petite preference pour le dimanche matin car les samedis sont tres charges en ce moment . par contre a partir de debut juillet je reprendrais mon boulot de nuit donc ca sera beaucoup plus simple.d'ailleurs valou je bosse a houplines a la maison de retraite.

voili voilou bonne soirée a toutes le 2 valou bon courage pour ton debut demain et valerie bonne continuation (bayonne ton frigo !!)

Posté le 04/04/2011 à 18:35

mdr valerie c'ets logique que c'ets cm du bide mais bon je suis blonde parfois lol. pour moi 1ere journee pas trop dure mais je ne pense qu'a la bouffe car je pense a comment je vais me caler le soir ou lendemain sans depasser mes doses journalieres en son et sans trop manger d'oeuf donc galere !! ce soir ca sera saumon frais et crevettes pour moi . j'ai deja preparé mon repas de demain midi ca sera petites bouchees au thon et roulé de jambon au carré frais. il faut qu'on tienne le coup la phase de croisiere sera un peu plus simple !! pour dimanche je te dirais quoi dans la semaine car je dois garder mon filleul samedi soir donc faut que je demande a zom si il se sent capable d'assumer les 4 garcons (le pauvre !!!)

biz et bonne soirée

Posté le 04/04/2011 à 20:14

Bonsoir a toutes

comment c'est passé ta 1ere journée?

Pour moi c'est tranquille , pourtant comme je travaille a la maison c'est pas toujours facile mais la je tiens , je suis allée balader mon chien 30 bonne minutes , elle était heureuse et moi également!

Pour diamnche , moi il n'y a pas de prob mais pas avant 10h lollllllll

Bon je vais regarder ce que je vais faire de bon ce soir !

Bonne soirée les filles .

Bybye

Valou

Posté le 05/04/2011 à 11:38

Merci poupette, c'est vrai que je suis motivée quand je vois ma reglette baisser !!!! et sans frustration car cette fois ci je cuisine; j'avais deja fait ce regime il y a quelques mois mais en ouvrant des boites de thon, et cuire un oeuf...au bout de 10 jours... j'ai craqué, trop dur, !!! cette fois, je fais les recettes, et en plus je me regale !!!

Moi je suis de Roncq, c'est pas si loin que ça de Pérenchies et ses environs.

Alors vous, comment se passe vos premières journées Dukan?