-3.6 kg en 4 jours

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melahel 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 22:04 mdr je viens de monter sur ma balance, (je sais, c'est le soir et ça veut rien dire) mais je fais 53,6 !!! Encore + qu'avant de commencer le régime looool je sens que je vais tout arrêter, ça me soule vraiment !!!! obligée de cuisiner des trucs spéciaux, de faire attention à tout, de faire du sport tous les jours, alors que j'ai pas forcément le temps, et tout ça pour quoi...... !!!!?????? Arffffff j'en ai marre la Je vous dis à demain les filles, bonne nuit

carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 07:06 allez il ne faut pas se decourager
melahel 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 07:45 Petit craquage hier soir (hummmm c'était vraiment trop bon) et je m'y remets sérieusement ! C'est vrai que j'ai repris du poids, mais dès demain je repars en phase d'attaque je les aurais ces kilos !!!!!!! Merci de ton soutien Carowil...... Bisous et bonne journée
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 07:51 bonne journee a toi aussi et caro suffira pour tchater et reste concentres sur dudu sinon tu vas flancher on sait tres bien qu il y a des jours avec et des jours sans mais il faut rester motivee sinon ......
Utilisateur122267	Posté le 11/06/2013 à 13:41 bonjour a toute, 3.9 kg en 5 jours sans faire de sport, melahel je pense que si tu pers peu c'est parceque tu n'est pas obèse quand on a beaucoup de kilos a perdre comme moi les premiers kilos sont vont trés vite. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cloclo08 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 13:41 1er jour durrrrr ;p Bon matin 400gr de fromage blanc 0% Plus 1,5cuillère a soupe de son d avoine Midi blanc de poulet rôti Voilou jsp tenir bon Bon courage a vs les filles
Utilisateur122267	Posté le 11/06/2013 à 14:48 je mange un gateau entier par jour de la faiselle 0 de la viande aux repas du surimi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur122267	Posté le 11/06/2013 à 15:05 comme j'ao plus de 20 kg a perdre je fais une phase d'attaque de 8 jours mais la je commence a sentir mon corps qui fatique je me languis de pouvoir manger des légumes pour m'approvisionner en vitamines. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 15:10 sand si tu sens que tu vas craquer passe en croisiere
Utilisateur122267	Posté le 11/06/2013 à 15:21 il faut que j'y arrive 8 jours ou 7 jours ce n'ai pas l'envie mais je me sens un peu fatiguer peut etre qu'il faudraais que je prenne des vitamites Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur122267	Posté le 11/06/2013 à 15:22 es ce que tu en prends? des vitamines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cloclo08 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 18:56 Sand31 Gateau a lá faiselle je connai pas lá recette ma dernière tentative dukan a échouer car je consommer trop de laitage environ 1k jr trop de lactose Dc 0 en perte (je me restreint car j adore sa les laitage) En terme de vitamine moi je prend Bion 3 on ma conseiller sa c vrai que sa marche bien Courage les filles moi je verai demain si ma journée d aujourd'hui a était fructueuse )))
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 21:39 c est vrai sand n oublie de prendre des vitamines c 'est important car la fatigue amene l epuisement et apres craquage et n oublie pas de bien dormir bonne soiree a demain
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 06:18 bonjour sand,titebea,melahel,cloclo, et les autres vous etes ou?
cloclo08 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 07:35 Hé bonjour a tte on est la on est la Bon se matin 59k400 ))) raviiiiii On continu la phase d attaque jusqu a vendredi pour ma part Et vs les filles comment sa va?
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 08:00 bonjour cloclo ben moi ca va et oi ca va je vois que tu geres bien pas de souci particulier,toujours aussimotivee quel menu aujourd hui?

cloclo08 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 08:07 Matin fromage blanc 400gr ,son, aspartame Sa passe mieu que les galette Midi: Tranche de rôti de beauf (sous vide) jvai essayer jamais je n ai pris sa Pour tenir la journée g pris 3 canettes de coca 0 sa m aide pour me booster Soir: Je pense me faire une omelette au thon Et en dessert une crêpe dudu après mon sport (1h15) par jour j essay de tenir La crêpe est super bien passer Voilou
cloclo08 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 08:08 Et vs alors programme de la journée?
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 09:00 ben moi j arrrive pas trop les galettes alors j integre les sons dans des cakes aujourdhui steak grille oeuf fro blc et ce soir je vais essyer un cake au surimi sinon pour grignoter j ai essayer les chips de surimi c'est pas mal et ca croustille
cloclo08 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 11:02 mon grox pb c'est que je n aime pas sa cuisiné loool mais bon faut jmi mette que préparer a l avance des cake car g peur du "craquage" qui e fait souvent défaut :((( mais la c la bonne les filles on va y arriver
Utilisateur122267	Posté le 12/06/2013 à 11:22 salut les filles pesé de ce matin encore 1 kg en moins j'ai perdu 4.9 kg en 6 jours je suis trop motivé. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur122267	Posté le 12/06/2013 à 11:24 est ce quand phase de croisière on perd moins que la phase d'attaque? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tititebea06 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 11:32 Hello les filles bein moi -0.700kg mais bon je gonfle en eau a fond les ballons vive les hormones!!!mais ça progresse bien transit impeccable ça revient a la normal et hier soir aquabike ça booste!ce soir zumba! Hier soir c était boulette de boeuf et sinon pour le matin essayez le porridge moi je le mange tiède hummmm Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 11:42 bon sang sand tu cartonnes, ca motive hein? cloclo , c'est vrai il faut cuisiner un peu et si tu craqures sur des trucs dudu c 'est quand meme bcq moins grave titibea je vois quela machine a degommer les kilos est en marche,continue moi que 300g aujourd hui mais bon c 'est toujours ca

Utilisateur122267	Posté le 12/06/2013 à 12:02 carow moi hier j'ai perdu 300 g comme toi mais aujourd'hui 1 kg je pense que toi aussi cela feras pareil et né pas peur de manger au plus tu manges de la protéine au plus tu maigri moi je mange 1 cake sucré dans la journé en plus des repas viande la preuve que je maigri quand meme Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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