-3.6 kg en 4 jours

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Utilisateur122267	Posté le 10/06/2013 à 12:53 slut a toute, j'ai commencé la phase d'attaque jeudi 06/06/13 et j'ai perdu 3.6 kg en 4 jour je suis trop contente. je mesure 1.56 cm donc il faut que je perde 24 kg j'aimerai bien trouver quelqu'un pour se motiver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

yas2008 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 13:06 coucou , ben moi j'ai commencé un jour avant toi et j'ai perdu 3.5kg en 4 jours ,(légèrement moins que toi) mais ce matin pas de perte -0.0kg! je suis deg je me dis que mon corps s'est habitué et qu'à partir d'aujourd'hui ça va etre difficile!!! je veux bien que l'on se soutienne et comparer nos pertes vu qu'on semble pareil, moi j'ai une quinzaine de kilos à perdre
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 10/06/2013 à 13:08 Supeeee sand! !..c'est genial. .Excellent depart..! Continue nous sommes tous là pour t'aider @+
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 10/06/2013 à 13:16 Oups yas. .Post croisés. .Bon pas d'affolement. .Chez Dudu. .Il y a des hauts et des bas. .C'est normal. .Beaucoup d'espoirs au debut. .Et rappel à la réalité. . Mais croyez moi je desesperais de perdre mes derniers 10kg impossible à perdre avec regime hypo. ..Dudu ça marche mais ce n'est pas magique. .Il faut le suivre à la lettre. .Et notre ginette (le nom que nous donnons à notre balance )n'est pas toujours au rendez -vous. ..Bon on s'accroche. .On se bat. ..Et on tient l'objectif. .Quitte à laisser ginette au placard une semaine durant. .Pffff L'INGRATE. !??..
Utilisateur122267	Posté le 10/06/2013 à 13:20 merci rapt. yas2008 moi aussi je veus bien que l'on se soutienne. avant d'avoir des enfants j'etais toujours mince mais voila prise de 30 kg a chaque grossesse et puis je suis tres nerveuse et il faut que je me jette sur la nourriture meme si je n'ai pas faim donc voila le resultat . j'avais deja fait ce regime mais je ne savais pas qu'il existait tant de recette, quand je le faisais je ne manger que de la poudre en sachet et des viandes donc je craquais.mais quand j'ai vu les recettes je trouve que c'est un regime super facile ( si on cuisine) et bourratif Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur122267	Posté le 10/06/2013 à 13:25 yas2008 si tu ne perd plus ce n'ai pas grave tu peus stagner pendant 3 jours et fondre de suite apres et si tu mesure tes mensurations meme si tu ne pers pas tu pers en cm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur122267	Posté le 10/06/2013 à 13:27 rapt tu doit etre super bien a 55 kg pour 161 cm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur122267	Posté le 10/06/2013 à 13:40 rapt j'envisage de faire l'alternace pl pp 5/5 puis4/4 puis 3/3 puis 2/2 et 1/1 puis je recommence est bien ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 13:51 bravo les filles pour vos belles pertes en si peu de jours pour moi c est un deuxieme dudu donc je sais pas si je vais perdre autant mais bonne continuation
tititebea06 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 14:38 Moi aussi j attaque mon 2ème dudu donc on verra bien! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 14:44 bienvenue titebea
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 10/06/2013 à 15:14 Evitez de naviguer d'un rythme de croisière à L'autre. .Bon Ça c'est mon avis. ..Gardez toujours le même rythme. .À mon avis le1/1 et gardez vous le 5/5 pour une courte periode pour vous reboostrr en cas de réelle stagnation car si j"en crois ce que j'ai lu de Dudu il ne parle que de deux rythmes le 1/1 et le 5/5 réservant le 2/7 et 2/0 aux pertes de poids inferieures à 19kg. .
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 15:37 effectivement d apres ce que j ai lu il faut garder le meme rythme
bbstef 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 18:00 Coucou tout le monde. Moi je suis degoutee j ai commencé mon régime le 03/06 et j ai perdu seulement 1 kg. Je suis démotivee...
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 18:03 mais il faut perseverer est ce que tu avais pris tes mesures car si tu as correctement fait le regime si tu nas pas beaucoup perdu c 'est sur que tu as perdu des cm et ce serait dommage de reduire a neant tous tes efforts
Utilisateur122267	Posté le 10/06/2013 à 18:50 merci pour le conseil je vais faire 1/1 alors. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bbstef 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 19:58 Nn c est vrai que j avais pas pris mes mesures carowilcloluce. Bon on verra bien mais c est vrai que quand on ne voit pas de résultats on est vite démotivee. Dur dur quand meme!!
melahel 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 20:18 Bonsoir à toutes Je me joins à vous car y a u truc que je comprends pas, j'ai fait 4 jours d'attaque et j'ai perdu 900 gr !!!!! Est ce que vous pouvez me dire ce que vous avez mangé concrètement au cours de ces journées svp ?? Mercredi je recommencerai la phase d'attaque avec vos menus De plus, je me suis fait violence pour faire 30 min de sport tous les jours, et boire 1,5 litre d'eau (et pas dormir de la nuit pour aller faire pipi jusqu'à 8 fois dans la même nuit!!!) C'est pas que je suis jalouse, mais ouiiiiiiii je suis jalouse lol Aidez-moi please lol Vous perdez beaucoup pendant cette phase et moi presque rien, je dois faire quelque chose de mal j'en suis sûre !!! Merci de votre aide, j'ai hâte de vous lire
bbstef 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 20:36 Bonsoir melahel, Je suis ds le meme cas que toi. 5 jours d attaque et -1kg c est tout!!
cloclo08 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 20:38 bonjour apres plusieur tentative je me lence des demain ds mon 1er jr de phase d attaque poid de depart 61k5 objectif 51 je voudrai me joindre a vs si possible
tititebea06 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 21:04 Bbstef et melahel,il fait savoir que outre le poids ça peut jouer sur les cm mais aussi si vous ne faisiez aucune activite et que la vous en faire un peut vous perdez admettons 1kg de masse graisseuse mais vous prenez du muscle donc balance peut être a 0kg mais perte de gras et belle silhouette en vue on y croit les filles! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tititebea06 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 21:06 Et il faut aussi noter que selon les périodes hormonales vous pouvez stagner ou même reprendre et après plusieurs jours comme ça faire une mega chute une fois les hormones revenues a la normale! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tititebea06 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 21:06 Bienvenue cloclo08 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
bbstef 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 21:09 Ok les filles ! Merci pour votre aide.

melahel 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2013 à 21:34 oki oki on y croit mais qu'est ce que c'est démotivant !!!! tout le monde perd tellement pendant cette phase. merci pour tes conseils et tes précisions sur le sujet, ça donne espoir malgré tout... hate de me peser demain matin, juste 100 gr de moins me rendrait heureuse !!! le midi je suis invitée, donc ça va être compliqué, mais si j'ai pas perdu 1 gramme, je sens que je v avoir du mal à résister à la tentation..... en tous cas merci pour ton aide et merci à bbstef aussi car je suis rassurée de voir que je ne suis pas la seule dans ce cas. bonne soirée

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