Mon Régime Dukan
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titi1711  28 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/03/2012 à 22:38 et oui le début d u régime a super bien commencé.... et depuis, sans écart, sans toléré, 2l d'eau par jour, 1/2 de marche quotidienne et seuls qq grammes en moins par semaine voire même une semaine avec reprise.... j'ai tt essayé mais là je ne vois pas le bout .. je sais que la perte se fait par palier mais là le palier dure depuis 7 semaines!!! ça fait beaucoup qd meme!! dukan parle d'un kilo par semaine!! j'en suis loin tout de même!!! et contre tte attente, la seule semaine ou j'ai craqué (chocolats, yaourts 150% de calories, et tolérés à volonté!!!) j'ai perdu enfin 1 kg!!!! reboostée a fond, j'ai enchainé avec une semaine remarquable de volonté et sans aucun écart et là 0g en moins!!!! qu'est ce qui se passe? il ne faut qd meme pas craqué comme ça ttes les semaines???? comprends pas, je pense arrêter ce régime et passer à un rééquilibrage alimentaire, je ne pourrai pas perdre moins!!!! au contraire peut etre???? vous avez connu ça????? AIDEZ MOI!!!! courage à toutes.... 
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Utilisateur88955  |
Posté le 01/04/2012 à 01:13 coucou,
oui j'ai connu ça et c'est pour ça que je suis passée en alternance 2/7 (sur conseil du médecin il me reste moins de 10kg à perdre et je fais le régime depuis 8 mois) avant je perdais entre 500g et 800g semaine depuis cette alternance 2/7 (2pp/5pl) j'ai perdu 2kg100 en 8 jours...maintenant il faut que tu restes motivées et garde le cap si ce régime te gonfle de trop et avant de passer à autre chose passe obligatoirement par la case conso sinon avant de revoir une perte tu verras d'abord une reprise et oui qui dit rééquilibrage alimentaire avec une diét ou nutritionniste dit féculent chaque jour sans la conso c'est reprise assurée
bon courage motivation a bas les kilos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 01/04/2012 à 07:08 bonjour, ta moyenne est convenable, presque 800grs par semaine . maintenant , les regles jouent un roles assez desagreable, en faisant reprendre du poids pendant quelques jours, et si tu craques, les effets ne se font pas sentir aussitot... il faut perseveré et eviter de te peser trop souvent si ca te demotive de ne pas voir bouger l aiguille . ou alors passe en conso pour limiter la casse si tu sent que tu vas lacher l affaire . bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur90338 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur90338  |
Posté le 01/04/2012 à 09:17 Les causes de stagnations peuvent être multiples
Quoi qu'il en soit, comme le conseille monmoimince, si tu décide d'arrêter, surtout consolide ce que tu as déjà perdu... ce serait dommage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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as assez de protéines pures - il faut faire le calcul sur quelques jours pour bien se rendre compte que tu absorbes bien 1,5g de protéines pures par kilo - trop de laitages - pas plus de 800 g, voire 1 kg.