3 derniers kilos trop dure à perdre

Posté le 07/02/2012 à 09:50

Bonjour !

Toutes tes solutions sont dans ton post !

Arrête les tolérés et les macdo..........remotives toi, fais un peu plus de sport et bois plus d'eau et les journées PP, prends davantage de blancs d'oeufs durs !! pur protéine par excellence !!!

Allez go et tu verras les 3 derniers seront vite partis !

(Comme toi j'ai stagné après les fêtes, dur de s'y remettre mais là c'est reparti !!)

Bon courage !!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 07/02/2012 à 10:11

si vraiment tu ne réussis pas à te remettre dedans alors passes en conso mais alors une conso trèsssssss sérieuse avec aucun écart et en évitant les tolérés pendant quelques semaines et tu verras que d'une tu seras beaucoup moins frustrée, et de deux tu perdras peut être tes petits kilos superflus! malheureusement de ce que tu me décris il semble que tu n'aies pas assimilé l'alimentation dudu comme ta new alimentation (ex: mac do, chocolat, ...) et c'est ca qui me fait craindre que sans reprise en main de ta part tous tes efforts de la croisière ne partent en fumée!!!

dukan nous apprend avant tout à s'alimenter autrement et à intégrer de temps en temps des aliments "plaisir" (quand je dis ca je veux dire des aliments non nécessaires à notre survie et à notre alimentation!! ce que je veux dire c'est que l'absence de mac do dans une alimentation ne nous créera aucune carence alors que l'absence de protéines ou de fibres si!)

bonne continuation en tout cas et surtout n'oublies pas la silhouette que tu avais avant de commencer dudu (en général on se dit "plus jamais ca"!!!!) et ca remotive

Posté le 07/02/2012 à 12:15

Merci à toute.

Effectivement l'absence de macdo ne créra aucune carence mais c'est tellement bon !. Mais effectivement je disais à mon mari la semaine dernière qu'on n'avait pas encore perdu nos mauvaises habitudes.

Je pense que dans l'ensemble j'ai assez bien assimilé l'alimentation dukan le soucis c'est que tant de frustration fait craquer encore plus, en tout cas chez moi. Je me dis qu'en consolidation, ça sera peut-être moins dure mais aussi plus risqsuer, en même temps j'ai l'impression que j'y suis justement en conso car ça sert à stabiliser son poids en ce faisant de temps en temps plaisir et c'est ce que je fais mais je culpabilise car je devrais être en phase de croissière lol.

Bon j'espère qu'après avoir écris tous ses post et grêce aux votres, je vais me remotiver.

Posté le 08/02/2012 à 10:09

Je suis contente rosy que ce post t'a aidé.

Moi hier failli craqué, avait pris à carrefour un paquet de chamallow mon péché mignon et à la dernière minute avant de passer en caisse je l'ai reposé HOURRA en fait ça m'a fait vachement plaisir d'avoir réussi à résister et ce matin - 200g même après une journée PL c'est déjà ça.

Allez courage Rosy tu arrives au bout, veinarde

Posté le 11/02/2012 à 13:42

Bonjour !

Ca aide un peu de voir qu'on n'est pas seule à avoir du mal à terminer la phase de croisière après les fêtes...

Alors que j'avais été hyper sérieuse jusque là, je m'autorise depuis quelques écarts et... ma phase de croisière qui devait se terminer avant hier est reportée jusqu'au 7 mars pour ces... de 3 kilos en trop !

Pensez vous que faire 3-4 jours de phase d'attaque suffiraient ?

Bon courage à toutes !

Posté le 15/02/2012 à 10:51

Salut Lena,

j'ai moi aussi tenté de faire 3 jours PP d'affilé mais ça permet simplement d'éiminer ce que tu as mangé en trop ces derniers temps. Moi de mon coté j'ai recraqué, pourant depuis le début de la semaine on arrête pas de me dire que j'ai encore maigri (je dois avoir un vers solitaire), en plus j'ai mes parents chez moi donc forcément pleins de bonne chose à manger chez moi pas de le courage de résister !!!, donc on verra ça la semaine prochaine mais c'est unn cycle infernal, plus tu manges et plus tu as envie de manger de bonne chose !!! En plus mon mari qui fait le régime en même temps que moi ne m'aide pas beaucoup car lui aussi envi de craquer lol.

Mais je veux vraiment aller au bout de ce régime il me manque juste de la volonté que j'espère retrouver très vite.

bon courage

Posté le 22/02/2012 à 10:42

coucou,

je vais bien encore de gros excès la semaine dernière, j'avais mes parents à la maison et le WE dernier c'était l'anni de ma fille mais après 2 jours de PP aujourd'hui ça sera mon 3e PP avant de reprendre un rythme normal de croisière, mon poids reste stable c'est déjà ça même 100g en moins lol.

Ce WE encore je suis de sortie, ral le bon d'être invité lol, au début du régime j'arrivais à me contrôler à me dire de ne pas manger les choses interdites que les gens servent mais aujourd'hui trop dur de les regarder manger. Donc j'espère au moins faire attention me limiter. On verra la semaine prochaine.

Bonne semaine