3 eme dukan pour moi , j entame l escalier ! 14 kilo a perdre

Posté le 19/09/2015 à 10:56

coucou

globalement même parcours, arrêt du tabac et plus 24k - un premier mais sans conso j'ai repris, un deuxième que j'ai pas continué cause de la fatigue- j'ai aussi dû attendre que le poids se stabilise après l'arrêt du tabac et là le troisième en escalier qui fonctionne vraiment bien : pas de crampes ni de grosse fatigue, et une perte assez régulière (environ 4.5k pour 6 semaines) - c'es vrai qu'on maigrit un peu moins vite mais cette méthode me convient et les petits dimanches sont sympas et me font du bien - du coup je pense être vraiment partie pour aller jusqu'au bout cette fois -

bon week-end

Posté le 19/09/2015 à 19:15

c'est bon g trouver ! 4.7 kg en 40 jours, j espere faire aussi bien ... j ai pas été tres serieuse en fin de semaine, mais j ai plus de formation maintenant donc plus de resto . ca sera plus simple a gerer. . bonne soirée

Posté le 22/09/2015 à 07:19

salut , j ai fais le gala dimanche , et pp lundi , mais j ai oublié que j avais pas le droit au legume ... donc en fait c etait pl hier , je fais un vrai pp aujourd hui . je suis contente que malgré les 3 jours de resto la semaine dernier , j ai quand meme perdu 1.5 en 8 jours . ca promet pour quand j arriverai a suivre l escalier sans loupé de marche bonne journée

Posté le 22/09/2015 à 07:41

bravo pour la perte

en pp pour grignoter surimi ou tranches jambon roulé et trempé dans du tzatsiki - sinon escalopes poulet en morceaux marinés (curry ou soja) ou lapin ou saumon - parfois des oeufs durs mais pas trop - sardine en boite quand pas envie de cuisiner - perso je me suis pas encore mise au konjac, je vais voir et des yaourts bifidus (non c'est pas 0%) - je viens de découvrir des sticks sucre vanillé Canderel ; très vanillé, excellent

suis allée voir agents très spéciaux code uncle hier soir : sympa, je recommande

bonne journée

Posté le 22/09/2015 à 20:20

merci - pour les soupes légumes/konjac tu les trouves où ?

pour le vanilla j'ai regardé sur le site de Canderel, normalement ils en font encore, tu as essayé dans les carrefour (c'est ce que recommande le site qui convient d'ailleurs qu'on en trouve pas partout) ? j'espère en retrouver la prochaine fois surtout qu'il ne font pas de boutique en ligne

bonne soirée

Posté le 23/09/2015 à 20:58

merci pour les infos - j'ai trouvé la soupe légumes/konjac

j'ai aussi vu une boisson chocolat/konjac même marque (y a pas mal de trucs aussi genre avoine ?) je regarderais la compo et je verrais

bon ce soir invitation et demain c moi qui invite "thème oriental" du coup je fais le samedi ce soir et le dimanche demain et après je reprends les journées à partir du mercredi pour finir la semaine, je vais voir si ça marche (je le ferais pas toutes les semaines non plus)

tu perds vite, bravo

bonne soirée