Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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clairu  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2011 à 11:39 Hello les filles ! J'ai commencé dudu depuis lundi avec 3 jours PP. Ce matin ma balance affichait 100 g de plus par rapport à hier. Je suis deg...J'ai encore 3 kg à perdre et la motivation fléchit ...Je me demande si je ne mange pas trop tou en respectant les aliments autorisés...Est ce que le coca zero = coca light ? Est que les aliments autorisés sont à volonté ? Help ! 
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 25/08/2011 à 11:43 patience tu as un imc correct et tu es presque à ton objectif!!!
et le régime est fait de perte, de reprise et de stagnation!! alors c'est normal!! pleins de choses rentre en jeux. et puis passe en croisière demain parce que vu le poids que tu as a perdre cela ne sert à rien de faire durer la PA; as-tu fais la simulation sur le site dukan?? si non va y!
certains aliments sont à volonté et d'autres il faut tout de même faire attention à leur consommation, sur tout pour les aliments très salés!! le coca zéro ou light est autorisé aussi à volonté mais attention tout de même aussi cela fait gonfler. 
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Utilisateur45249  |
Posté le 25/08/2011 à 11:47 voilà tout a été dit par "moi29"...la patience fait partie aussi de ce régime ..
bonne croisière à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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clairu 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2011 à 11:53 Merci moi 29 pour ton message ! mais c'est vrai que je suis deg car hier je n'ai pas fait d'ecart et je ne comprend pas pourquoi je ne suis pas descendue sous la barre des 58...Aujourd-hui PL donc j'imagine que demain je n'aurai oas perdu..Enfin on verra !
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Utilisateur45249 |
Posté le 25/08/2011 à 12:15 la question est surtout te demander si tu auras la patience nécessaire à faire ce régime qui est "à vie" ..car si tu penses que dès ton objectif atteint tu ne reprendras tu te berces d'illusion ..
Tu aurais sans doute du penser à un autre régime moins contraignant ..quoique tous les régimes sont à poursuivre malgré tout ..
Alors arme toi de patience ..et oui en croisière tu vas prendre du poids 1 jour sur 2 ..en PL et ce sera normal puisque ce sera l'eau des légumes .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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audca59  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2011 à 13:48 Salut clairu,
Quels ont été tes menus sur ces 3 jours de PA? 
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clairu 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2011 à 14:13 @birdyblue : Dukan me parait le plus adapté et en fait le moins contraignant pour moi car tu peux manger à volonté les aliments autorisés et à n'importe quelle heure ! donc je vais perséverer ! c'est juste que 3 jours PP c'est long et ce matin j'aurai aimé voir 57 kg.... @audca59 hier : petit dej : galette + yaourt aromatisé vanille 0% + thé encas : 3 tranches jambon de dinde dejeuner : 5 baton de surimi + Escalope de dinde poêlée + carré frais 0% + yaourt 0% + édulcorant diner : 2 tranches de viande grison + 1 tranche de jambon de dinde + escalope poêlée + yaourt 0%
et j'ai bu 1 litre de coca zero dans la journée
Qu'en penses-tu ? Merci
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kikinettekenzo  806 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 25/08/2011 à 14:24 trop de coca zero peut etre! privilegie tout de meme l'eau et a coté pour atteindre le litre et demi voir deux litres tu peux boire du coca ou du thé ou autre chose! bonne continuation! 
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audca59 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2011 à 14:38 C'est parfait comme menus mais tu devrais boire un peu plus et de préférence de l'eau type contrex, courmayeur ou hépar pour éliminer plus.
Après 100g de repris ce n'est rien. demain tu les auras perdu. Il ne faut pas faire une fixation sur une reprise de 100g par jour.Ca arrive très souvent.
Commences seulement à t'inquiéter si tu reprends du poids pendant plusieurs jours.
Tiens nous au courant
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/08/2011 à 14:39 avec plaisir^^
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