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3 mois et tous ces kilos envolés !!!

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sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 10:24 Voilà cela fait 3 mois aujourd'hui que je vais dukan et 15,3 kg se sont déjà envolés , jamais je n'aurais cru en arrivé là à ca stade . Je commence tout doucement à me sentir mieux, je pense qu'il me fallait ce cap des 15 kg pour commencer à voir les changements ; et maintenant les autres me le font remarquer . Petit à petit mon corps de femme se redessine !!!! Merci à monsieur Dukan , à ce site et à toutes les proteinautes pour votre soutien pour m'aider à combattre ces kilos !!!!!

ID90 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 10:29 Bravo bravooooo!!! Bon courage pour la suite !!!!
Utilisateur10820	Posté le 29/11/2011 à 10:35 15 kilos en trois mois, quelle jolie performance ! Bravo, et tu as raison de profiter de ce nouveau corps (en plus avec les fêtes qui arrivent, ça va donner des idées de cadeaux à ton entourage, quelques tailles en moins ) Bravo c'est super, continues comme ça tu fais du bon boulot ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/11/2011 à 10:37 tu l'a bien mérité ! Bravo à toi ! Bonne continuation ! As tu des photos de ta "transformation" ?????,
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 10:55 la première à - 7kg
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 10:57 de profil
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 10:58 aujourd'hui à - 15.3 kg
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 11:00 de profil

nananini 578 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 11:12 bravo quelle difference tu es superbe tu t es affinee de partout
zaynab 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 11:47 Bravo.... continue
Utilisateur10820	Posté le 29/11/2011 à 12:03 Ho oui on voit nettement la différence ! Impressionnant ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 29/11/2011 à 12:10 Bravo, bras, hanche, cuisses, et ventre .....tout a fondu !! Bravo Sophy c'est encourageant pour continuer, et tu peux être fière du résultat !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
oeiaks 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 12:46 MOI AUSSI 3 MOIS DEPUIS HIER ET C SURER BRAVO
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 12:49 @ oeiaks : super ta perte en 3 mois !! vraiment bravo !!!
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 12:51 Merci pour tous ces encouragements!!!
Loupy 728 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 14:18 C'est flagrant ! Vas-y Sophy tu tiens le bon bout !

blonde44 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 14:58 wouahouh!!! super!!! mais quel est ton secret???!!! félicitations miss!!
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 15:01 merci mais je n'ai pas de secret , je ne fais pas d'écart ( juste une fois une soirée un peu arrosé mais repas dudu !! lol !!) je n'abuse pas des tolérés , un peu de sport , c'est tout ...
blonde44 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 15:08 peux tu me dire une" journée type" que tu fais stp?? car je n'avance plus moi... -9kg et la je bloque!! (et débloque!! lol je craque tous les jours) merci d'avance!! bizz et encore bravo pour ta perte de poids!!
Utilisateur71196	Posté le 29/11/2011 à 15:52 bravo ! tu peu être fière de toi. superbe parcours ! toutes mes félicitations. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
celine95 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 16:21 Bravo!!! continue!! t'est sur le bon chemin... je te souhaite d'arriver au poids désiré!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2011 à 17:47 @ blonde 44 : journée PL hier Matin: une galette sucrée + un café + un yaourt 0% avec de l' édulcorant 10 H : car j'avais faim mais c'est rare , 2 tranche de jambon avec 1/2 carré frais dans chaque tranche midi : cake au thon et surimi avec mayo dudu + 1 escalope de poulet grillé avec des haricots verts + 1 fromage blanc 0 % avec édulcorant soir: 5 crevettes avec mayo dudu + 1 steak haché ( 15 % de MG ) avec le reste de haricots + 2 petits suisses 0 % journée PP aujourd'hui: matin : mes sons mélangés avec du lait chaud ( bouillie) + un café + 1 yaourt aromatisés 0 % midi : pas envie de faire à manger : une dizaine de crevette avec mayo dudu + 2 tranches de blanc de poulet avec carré frais+ 1 fromage blanc 0% + 1 yaourt aromatisé 0% Gouter : 1 coca zero soir: chips de surimi en apéro avec coca zero + 2 blanc de dinde avec viande des grisons + 2 petits suisses avec edulcorant parfois je me fais aussi des gateaux quand j'ai des envie de sucre et je bois entre 2 l et 3 l d'eau par jour et je fais environ 20 min de zumba sur la wii tous les jours sauf le week end si tu as besoin de soutien , je suis la
sabine1962 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2011 à 11:06 Bravo, nous avons presque le même parcours c'est vrai que ce régime est super et que les résultats sont au rendez-vous. 3 mois demain et j'espère passé sous les 80 kg. Bonne suite à toutes et tous. Amitiés
fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 02/12/2011 à 11:49 Bravoooooooooooooooooooooo c'est génial !!!! Ca me motive à fond, je me dis que pour la saint valentin je pourrai être à -15kilos moi aussiiiiiiiiiiiii Je trouve que je perds doucement, faut peut être que j'arrête les tolérés et que je fasse plus de sport, pour ce qui est de l'eau j'en bois tant que je peux même si je n'aime pas ça !!!! J'espère vraiment atteindre tes performances !!!! Je suis admirative !!!!

sophy82 537 messages Proteinaute actif	Posté le 02/12/2011 à 12:43 Merci pour vos encouragements !!!

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