-3Kg en 23 jours!! Je fais quelquechose de travers???

Posté le 16/03/2011 à 11:30

Bonjour à tous et toutes,

alors je me présente : j'ai 30 ans, j'ai un bébé de 9 mois et 17 kilos de trop (enfin, maintenant 14!!).

J'ai commencé mon régime dudu le 21 février avec 2 jours d'attaque (comme indiqué sur le site officiel) et j'ai perdu 900 grammes (comme le doc Dudu me l'avait prédit : qu'il est fort ce doc!!!).

Depuis je suis en croisière et je trouve que je perds très doucement (surtout par rapport à tout ce que j'ai en trop). Pouvez-vous me dire si vous pensez que je fais quelque chose de travers?

Voilà mes journées types:

Petit dej : 2 muffins aux sons+ 1 yaout 0%+ 1 vitamine (suprad*** intensia)

dej : en pp : 2 pavés de saumon+ 8 bâtons de surimi+ 2 yaourts 0%

en pl : 1 blanc de dinde+ choux fleur vapeur+ un peu de moutarde+ 2 yaourts 0%

gouter : 1 tranche de jambon+1 petit carré frais0% (je ne goute pas tous les jours)

diner : en pp : 1cuisse de poulet+2tranches de rôti de boeuf+ 2petits suisses0%(+stevia)

Je cuits tout sans gras, je ne mange pas la peau du poulet, je n'utilise aucun toléré et ne fais aucun écart.

Je marche et je vais au sport 2 fois par semaine.

Mon rythme d'alternance est le suivant (je sais que ce n'est pas celui préconisé mais je me sens plus de tenir sur la durée comme ça) lundi, mardi, jeudi et vendredi : pp et mercerdi, samedi et dimanche l.

Pensez-vous que ça peut venir de là?

Voilà, je crois que je vous ai tout dis.

J'attends vos avis avec impatience!

Posté le 16/03/2011 à 11:39

4jours PP pour 3 jours PL c'est pas bon : il est fort possible que ca vienne de la, tu "prives" ton corps trop longtemps de vitamines et du coup il stocke en PL. Memes jours de PP que de PL, sinon c'est ta santé que tu mets en jeu !

Posté le 16/03/2011 à 12:45

Bonjour

Tu ne fais rien de mal, reste juste à rectifier le tir pour l'alternance PP/PL. Les filles ont raison, il faut rétablir 1 jour PP pour 1 jour PL.

En revanche, 3 kgs en 23 jours, ça fait 1kg par semaine, c'est ce qu'annonce le Dr quand il parle d'une perte normale.

Certaines vont plus vite, d'autres moins mais 1 kg/semaine, c'est une très bonne moyenne !!!

Allez courage, de toute façon, ça descend !!

Posté le 16/03/2011 à 13:02

bonjour a toute

Moi j'ai commencé en janvier et la je suis bientô a 11 kg perdu mais il ai indiqué dans le livre du régime dukan que pour une perte de poids supérieur a 10kg il faut au moins 5 jours d'attaque et le mode PP/PL en coisiére c pareil pour une perte de poids supérieur a 10kg c'est bien un jour PP et un jour PL et non 5 jours PP et 5 jours PL.

Perso, j'ai fait 7 jours d'attaque et j'ai perdu 3kg et depuis je perds un peu plus d'1kg par semaine mais ne te décourage pas chacun et différent et on n'a pas tous la même morphologie allez courage

Posté le 16/03/2011 à 13:34

kikou suis d'accord avec seve 11590, peut-être te fallait-il un temps plus long d'attaque et le rytme que tu utilises , n'est pas le bon à mon avis 1pp/1pl ou 5pp/5pl moi je fais 5/5 et en suis à environ 7Kg en 1mois 1/2 avec qques craquages. Tiens bon et courage

Posté le 16/03/2011 à 14:00

Salut, je fais comme toi, 2 PP lundi, mardi, 1PL mercredi, 2 PP jeudi, vendredi, 2 PL samedi, dimanche. Plus facile a gérer avec les enfants à la maison. Cela me convient. Il y a des hauts et des bas, des reprises de poids que je ne comprends pas, mais je ne change pas de rythme car ma vie de famille est primordiale. Voilà pour moi. Courage.

Posté le 16/03/2011 à 14:22

Merci beaucoup à toutes pour vos réponses et vos encouragements!!

Je vais suivre vos conseils : arrêter le surimi pendant un temps pour voir. Si ça ne marche pas, je passerai en alternance 1PP/1PL.

C'est vrai que je maigris quand même, c'est ce qui m'encourage à continuer!

Bravo à toutes pour vos perte de poids, ça m'encourage beaucoup de voir que ça marche pour vous.

Merci de m'avoir confirmer qu'à part ça, ce que je fais est ok, je vais continuer plus sereinement.

Merci merci merci.

ça fait du bien de ne pas se sentir seule.