+ 400g ce matin alors que debut de dudu hier, AU SECOURS !!!!

Posté le 09/09/2015 à 13:18

Bonjour,

Je pense que tu ne devrais pas t'inquiéter, notre poids varie pendant la journée c'est normal. En une seule nuit ça ne peut pas être probant.

N'oublie pas aussi que tu risques d'être constipée en PA, ce qui n'aide pas à se faire une idée de son poids réel...

Posté le 09/09/2015 à 14:25

bonjour, lolo72

qu"est ce que tu as mangé exactement?

dans les 4 jours qui suivent, tu devrais perdre du poids et pas en prendre, normalement.

t'en fais pas ce n'est que le premier jour, attends avant de te peser.

le moral c'est important. surtout qu'on est fatiguée au début.

courage et fonce.

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Posté le 09/09/2015 à 17:52

lolo72, ok ce que je te répond c'est ce que je fais moi.

une autre proteinaute pourra aussi te dire autres choses , à toi aussi de bien te renseigner.

déjà bien boire 1.5l voir 2l par jour (pour tes reins) et ton son d'avoine.

en fait pour moi en attaque mis à part la galette, je ne cuisine pas (et aucun toléré. je fais le plus simple possible 4-5 jours.

Au moins, je ne me trompe pas.

tu peux dépasser tes protéines sans problème. il vaut toujours plus que moins.

en PA, je ne mange pas surimis, ni saumon fumé (ou du moins pas le soir car ça retiens l'eau et faussée la balance).

le lait que 250 ml / jour voilà et fromage blanc pas plus de 800gr par jour (certaines te diront à volonté mais les certaines proteinautes, non). A toi de te renseigner.

2 premier jour de mon régime PA :

1  : Petit déjeuner : Thé minceur, 1 yaourts nature 0%, jambon de dinde

Déjeuner : poulets grillé, 1 yaourt nature 0%

Diner : Crevettes roses, Poisson blanc grillé, 200gr FB 0%

2  :Petit déjeuner : Thé minceur, 1 galette dudu, 1 yaourt nature 0%

Déjeuner : oeufs durs, steak haché 5% grillé, 200 gr FB 0%

Diner : 4 tr de grison, saumon grillé, 1 yaourts natures 0%

voilà ma puce.

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Posté le 10/09/2015 à 11:13

lolo72, ça me fait plaisir de te parler. tu verras tu va perdre.

moi toujours pareil; 6 jours et toujours ces +500gr qui me pourrissent la vie.

j'ai aussi mes gneugneu avec 10 jours d'avance. Ca fait 20 ans que je les ai entre le 18 et 21 du mois et là , le 09 du mois.bizarre.

c'est peut être pour ça que j'ai pris du poids et que je stagne?

Peut être que j'ai perdu trop vite, mes premiers kg ?

bises

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Posté le 10/09/2015 à 23:17

Bravo! impressionnant le changement.

félicitation en tout cas ca motive!

Posté le 11/09/2015 à 10:26

lolo72, 5 mois. mais pas finis la stab. cette fois ci, je vais le faire.

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