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Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

-40.2 en 9 mois - derniere phase

Lolale

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/09/2020 à 14:59

Le 4 novembre 2019, je débutais le régime Dunkan sans grande conviction après différents régimes. Le dernier en date voilà 10 ans.

Le compteur de ma balance affichait 114kg pour 1m69.

Je me suis fixée 4 objectifs :

- Le 1er arrivait à -100kg

- Le 2ème faire le poids avant ma grossesse soit 94kg

- Le 3ème atteindre 80kg

- Et le dernier 75kg

L’ensemble des objectifs ont été atteints sereinement sans frustration.

En décembre en déplacement à l’étranger pendant un mois, pause du régime Dukan. Reprise à mon retour le 15 janvier sans avoir repris un gramme.

En février nouveau déplacement à l’étranger pendant 15 jours. Reprise du régime à mon retour.

Fin août, dernier objectif atteint ma balance affiche le dernier palier à atteindre 75kg.

Malgré l’atteinte de l’objectif, j’ai souhaité continuer afin d’atteindre un nouvel objectif 71kg.

Pour avoir une marge de manœuvre pendant la phase de stabilisation. A ce jour, je suis à 73.8kg.

 

Alors pour ceux qui doutent, je peux certifier que cette méthode fonctionne. Moi aussi, j’ai eu des doutes, des déceptions mais je suis aujourd’hui au poids que j’avais à mes 24 ans et j’en ai 51 ans.

 

Je continue et ne lâche rien. La dernière phase la plus importante est devant moi « la stabilisation ».

- 40.2KG en 8 mois œ.

Si ce message peut aider certains et certaines tant mieux.

         

PENELOPELIZZ

3047 messages

Proteinaute expert

Posté le 20/09/2020 à 21:41

Bonjour

 

Merci de nous faire partager ton témoignage et surtout BRAVO et FÉLICITATIONS.

Tu sembles avoir perdu ton poids sereinement et sans souffrir

 

C'est très courageux

 

Pénélope

Christine1973

34 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/09/2020 à 22:09

Bonjour Lolale. Magnifique parcours. Félicitations.

 

Tu parles de stabilisation. Tu as déjà fait la consolidation ?

Claudine83

141 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/09/2020 à 09:42

Wouah voilà un post réconfortant quand on a le sentiment de stagner .

 

Je n'ai jamais douté de ce programme car pour l'avoir déjà fait , je sais qu'il est efficace ...la seule difficulté est de garder la motivation une fois l'objectif atteint , pour garder la journée PP , le passage sur la balance , le son, l'activité physique ...mais le bon poids a un prix !

 

Merci et bravo pour votre volonté votre vie a du changer avec ces kilos en moins , bonne suite.

armen2

63 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/09/2020 à 12:46

Bonjour Lolale

Je ne veux pas que quelqu’un me juge mais je me permets de joindre à toi parce que moi aussi à peu près même âge et j’espère je suis sur avé un entraide je peux maigrir

Pendant quelques anne j’étais perdu j’ai fait n’apporte quoi mais

A parir de ce lundi je veux faire ce régime

Je commence par Pp 7 jours et sport

Toute à l’heur je vais aller faire un sport de 1 heure

Après à la fin de la journée je vaux faire un bilan

Merci

Sondavoine

39 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/09/2020 à 14:10

Wow! Merci pour ce témoignage! Moi aussi je suis convaincue que ça marche!

Félicitations!

 

Lolale

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/09/2020 à 22:38

Bonjour à toutes,

 

je vous remercie infiniment pour vos messages et vos encouragements.

Je me préparer à attaquer la consolidation début octobre.

 

Bon courage toutes !!!!     

Orchideebleue

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/09/2020 à 09:45

wahou incroyable ! Bravo    !

 

Je profite pour poser une petite question à celles qui connaissent bien ce régime, j'ai commencé ce régime en début d'année scolaire, je mangeais à ma faim, depuis mes horaires de travail ont changé et je cours tellement à gauche et à droite que finalement je ne mange quasiment qu'une fois par jour, mon appétit a donc diminué et j'ai peur que le jour où je peux manger à nouveau 3 fois par jours même en suivant Dukan ne me fasse reprendre du poid.. qu'en pensez vous et avez vous des techniques qui m'empêcherais de reprendre ce que j'ai perdu depuis le début de mon régime ?

 

À savoir que j'ai déjà fait ce régime il y a 3 ans après la naissance de mon fils et que j'avais perdu 20 kilos que j'ai pû stabilisé jusqu'à aujourd'hui je fais donc 1m66 pour 67 kilos et souhaite encore perdre 8 kilos.

Merci à vous !

Et encore bravo à vous toutes pour votre mental d'acier !

Orchideebleue

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/09/2020 à 09:50

68 kilos pardon *

crazyamber

26 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/09/2020 à 17:26

Lolale merci pour de partager d'expérience !

J'espère tenir. Pour le moment ma motivation est basique. Je suis de mariage en octobre et perdre 5kg d'ici là  

Dadi

17 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/09/2020 à 09:43

Bonjour à tous,

 

Ayant le même parcours que toi.

Je me suis aussi fixé l'objectif des 100 kiloes et ce matin, la balance affiche 101.1.

Le première étape est très proche.................

Je vous tiens au courant

Bonne journée à tous et à toutes.

 

DADI 

Aurelibellule

548 messages

Proteinaute actif

Posté le 29/09/2020 à 10:14

bravo à toi!! je confirme, la consolidation et la stabilisation sont fondamentale.

 

J'avais perdu 23 kilos en 2014, et n'avait rien repris en 3 ans car j'avais bien suivi la conso et la stabilisation...

 

J'ai refait des dudu depuis, mais sans conso on reprend tout !!    

 

Bravo à toi et bonne suite!!

crazyamber

26 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/09/2020 à 11:01

Bonjour Aurelibellule vous aviez mis combien de temps pour perdre les 24kg ?

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