Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
Utilisateur58743  |
Posté le 10/05/2011 à 08:09 Bonjour, j'ai débuté mon régime hier matin bien déterminée à suivre ce régime à la lettre. Pour moi c le premier et j'en attend plein de kilos en moins. La PA est de 6 jours ça va mais la phase de croisière dure 220 jours ça me semble long...Cela vous semble t-il normal comme durée?? J'aurais sans doute besoin de soutien de votre part,je compte sur vous!!! Bonne journée.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
fabi59160  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 08:41 Bonjour. Moi j'ai commencer le 2 mai j'ai fait 7 jour PA, et là je suis en PC tous ce passe bien. Je pense que la phase croisière dépend de la rapidité ou pas, ne te décourage pas. Bonne journée a toi. 
|
|
zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 10/05/2011 à 08:43 Bonjour Xena,
J'ai 50 ans, j'ai commencé le régime le 13 septembre, je suis en conso depuis 2 mois, j'ai perdu 22 kilos en croisière et 2 en conso, tu vas prendre l'habitude de cette croisière, si tu choisis l'alternance 1pp/1pl ça ne te paraitra pas si long que ça et moins tu fais d'écarts plus tu perdras.
Courage et ne desespère pas. 
|
|
Utilisateur58743 |
Posté le 10/05/2011 à 08:50 Merci fabi et zazane!!!! On va y arriver.... Dis moi zazane ta PA a duré combien de jours??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
hydrogene  552 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 10/05/2011 à 09:12 Xena .... la guerriere !!!! donc tu vas y arriver !!!! puisque ici tout le monde y arrive , il n'y a pas de raison que toi Xena tu n'y arrive pas !!!! bon courage et bravo pour ta decision !!!! 
|
|
Utilisateur46651  |
Posté le 10/05/2011 à 10:58 Bonjour et bienvenue !
Moi aussi je dois faire une croisière d'environ 200j (226j pour être précise) j'en suis à peut près au quart et je ne le vis vraiment pas comme une frustration, bien au contraire ! Je réapprends chaque jour à manger mieux, plus sain et surtout à savoir ressentir le moment où je n'ai plus faim ! 200jours c'est pas le Pérou ! C'est moins d'1an ! Et pour ma part le régime ne devient pas plus contraignant au fur et à mesure que le temps passe. Si tu es motivée tu ne trouveras pas le temps long, il y a tout ce qu'il faut sur ce site pour t'aider à ce que ton régime ne devienne pas monotone !
Bon courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
eurka  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 17:54 Bonjour,
J'ai 53 ans et j'ai commencé le 2 mai par 7 jours PP et et j'ai perdu 3.5 kgs, mais aujourd'hui je suis un peu barbouillée. Et je vais éviter de me peser tous les jours mais seulement une fois par semaine. Je me suis astreinte à faire des exercices sur la wii de mon fils et j'avoue que j'y prends gout. Mais c'est un peu dur car je manque de souffle et que mon poids m'handicape. J'espère aller jusqu'au bout surtout que les vacances arrivent et les tentations aussi. Lorsque je vois vos courbes de poids cela me remonte le moral. Bon Courage à toutes 
|
|
Utilisateur58743 |
Posté le 10/05/2011 à 20:00 Bonsoir, et merci pour tous vos encouragements....cela me fait du bien de me savoir entourée... pas de pesée aujourd'hui on verra demain...
Bonne soirée à toutes et tous,y a t-il des hommes sur le forum d'ailleurs??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
zazane 1213 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/05/2011 à 08:59 Xena j'ai fait 6 jours d'attaque, j'y ai perdu 4 kilos, ensuite croisière jusque mie mars et depuis j'ai reperdu encore 2 kilos.
Pour répondr à ta question oui il y des hommes
|
|
Utilisateur58743 |
Posté le 11/05/2011 à 09:10 Bonjour tout le monde,
petite pesée du matin faite, résultat - 2 kg 600,c super,je suis ravie.... prochaine pesée ds 2 jours, je préfère ne pas me peser tous les jours ça deviendrait une petite obsession ,non? là,je vais aller faire mes 30' de marche...
Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.