Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

4 aout j'attaque !!

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Arthur1704

42 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 08:19

Coucou, je me suis pesée ce matin : +0,5gr, sans aucun excès, peut être parce que j'ai pas mangé la meme quantité de proteine !

NATHALIE06220

38 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 08:37

Bonjour a toutes les copines et les copains !!!

 

Début du week end !!

Quoique ..... En vacances !! Alors ..... Mdr

 

Ce matin .... J'ai préparé ma galette DUKAN suivant la recette DUKAN (1,5 CS F.B +œuf + 1,5 CS son avoine)

Hé bien ....., Je ne réitérerai pas !! J'ai du rater un truc !! Ça n'était ni une omelette .... Ni un blinis !!

Je l'ai quand même mangée moitié avec un carré frais et le reste avec de la cannelle

Comment font celles qui y arrivent et la trouvent bonne ????

Recette SVP !! Sans œuf c'est possible ????? ( ou pas un œuf par galette en tout cas !!)

 

Ma perte n'est pas spectaculaire .... Mais je me sens bien .,,.

Je n'ai plus très faim .... Je suis rassasiée beaucoup plus vite !!

Hier soir au buffet j'ai pu trouver crevettes et viande des grisons à profusion, œuf (1) et œufs de cailles (2) !!

Après je fais attention aux œufs à cause du cholestérol .... Ce n'est pas mon aliment préféré ... Un de temps en temps ...

Et de l'eauuuuu !!!!

 

J'ai fait le test du juste poids ....

Hé bien je devrais en avoir fini pour décembre !!! (Plus phase 3 bien sur !!)

 

Bonne journée a toutes et tous

À plus tard

Nathalie

NATHALIE06220

38 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 08:45

Bonjour Arthur

Tu as beaucoup perdu en peu de temps ...., B R A V O

Ne t'inquiète pas pour tes 500g ....

Tu n'as ni grossi ni repris de poids !!

Vu ce que l'on mange !! Lol

et tu ne peux pas te fier à ta pesée journalière .....

Ça te donne juste une vague idée ....

C'est sur la semaine que tu y verras plus clair !!

Allez .....

Ne lâche RIEN !!

Bonne journée !!

Arthur1704

42 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 09:08

je ne compte pas lâché ^^

NATHALIE06220

38 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 09:31

Pourquoi ma réglette ne prends pas sur cet écran les nouveaux paramètre de poids journalier et final ....

Pas de mises a jour poids !!

Mais elle les prend en compte sur mon espace privé !!

 

Si on a un pro !!

Lol

dada05

109 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 10:05

whaam : voilà la recette que j'ai fait http://www.proteinaute.com/recette-buns-pains-pour-burger-sandwiches-etc-11569.html

 

arthur : rassure-toi moi ce matin, la balance m'a dit "rien n'a bougé"... c'est un peu frustrant mais c'est normal. il faut quelques jours à l'organisme pour qu'il comprenne qu'il doit lacher des calories et déstocker.

 

nathalie : moi aussi je trouve les galettes infectes. Je vais tester la recette de brioche de supertata ce aprèsmidi. je te dirai. mais je n'y mettrai pas de chocolat... http://www.proteinaute.com/recette-brioche-boulangere-la-genereuse-et-tendre-(...)

NATHALIE06220

38 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/08/2014 à 16:02

Merci !!

 

Teste la première !! Lol

 

Sinon j reprends des GERBLE SON D'AVOINE ???

Elles sont bonnes. Poids total de la galette 60g !!

Déjà cuite et passent au grille pain !!

 

Si il n'y a pas assez de son d'avoine dans cette galette. Ça ne me gêne pas d'en mettre 1c dans mon FB !

 

??

 

Merci

Arthur1704

42 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/08/2014 à 11:11

Salut pour info, j'ai perdu les 500gr, je suis tomber à 83, j'ai aussi acheté du son d'avoine, je viens d'en manger 1 c.s, c'est dégueulass, vous avez des techniques pour que ça passe mieux ( heuresement que j'ai bu de l'eau après )

Whaam

78 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/08/2014 à 12:31

Coucou Arthur, intéressant comme question, comment vous les prenez vos sons ?

Perso c'est toujours la même chose : en tartine, 2CS avoine, 1 CS son, 1 CS FB, 1 oeuf et 5 minutes au micro ondes. Et quand je fais mon hamburger, je divise la préparation en 2 tartines, petite maline que je suis... enfin il faut que je teste le lien de Dada, la recette de supertata mais ça a quand même l'air complexe tout ça !

Arthur1704

42 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/08/2014 à 13:31

Ah vous les faites en recette, moi j'ai pas trop le temps, du coup je mange sans rien, mais sa cale super bien, j'ai meme pas réussie a finir ma boite de thon ( quej e vais me forcer à finir )

Whaam

78 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/08/2014 à 14:11

Je t'assure que c'est vraiment pas long à faire et avec un petit carré frais, ça passe très bien.

NATHALIE06220

38 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/08/2014 à 14:16

Bonjour

 

Est t'il possible de faire la galette SANS œuf ????

Whaam

78 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/08/2014 à 14:34

Hey, j'ai oublié la levure hein Nathalie je ne sais pas trop, j'imagine que l'oeuf sert de liant nan ?

NATHALIE06220

38 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/08/2014 à 15:25

J'ai trouve une recette .....

ZARA85 pain maison

 

2CS son avoine

1CS son blé

Un peu de lait0%

Levure

Fromage blanc. Un peu

Four 180°

 

Je vais tester ....

Arthur1704

42 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/08/2014 à 18:00

Je sais pas si c'est le son d'avoine ou quoi, mais pour manger je dois me forcer aujourd'hui..

Etoile25

1109 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 11/08/2014 à 06:24

Bonjour,

 

Je vois que cà cuisine, et que cà dégomme les kilos.. Bravo bravo

 

Moi il faut que je me mette au fourneau pour éviter la lassitude... en vacances jeudi soir, je vais prendre le temps de voir comment m'organiser.

 

Fini la phase d'attaque enfin en croisière.

 

Pas le temps de faire mon vélo ce matin, je compenserai avec ma 1/2 h de marche.

 

Bonne journée Dudu tout le monde, on s'accroche, et merci pour les testeurs de recettes.

 

****

NATHALIE06220

38 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/08/2014 à 14:31

Jour 1 pour phase Croisière !!!

À moi la salade !!!

 

Pas eu le temps pour tester la galette ..

Mais je vais le faire !!

 

Bonne journée

dada05

109 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/08/2014 à 14:48

Forum Dukan : coucou j ai essaye de poster ce matin mais pb de connexion je me remets de ma journee epuisante d hier toute la journee debout a marcher ou plutot pie

coucou ! j'ai essayé de poster ce matin mais pb de connexion...

je me remets de ma journée épuisante d'hier. Toute la journée debout à marcher (ou plutôt piétiner) dans une fête tradi... en costume 1900 of course ! j'ai porté ma puce +++ toute la journée (une bonne petite haltère de 12.5kg) Look at the photo ! la chaleur était écrasante, du coup j'ai bu... beaucoup... et ce matin +100g sur la balance :'(

Je dois peut-être faire de la rétention d'eau...

Bref, c'est pas grave, aujourd'hui PP et je m'attaque à la réflexion des menus pour les quinze derniers jours d'aout. Parce que comme je pars en vacances à la mer, j'ai pas envie de me faire piéger à ne pas pouvoir tenir mon régime ! Le plus dur sera de ne pas manger de glace...

Sinon, je trouve que vous postez moins souvent ! eh oh ! faut pas ralentir ! il faut tenir bon les gens !!!

des bibi à tous et toutes

bonne aprèm

dada05

109 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/08/2014 à 14:48

@nathalie : hummmm salade !!!

celine65

156 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/08/2014 à 15:54

Forum Dukan : bonjour a tous week end sympa pour moi des invitations avec repas maitrise parfaitement en compagnie de mon doggy bag et mes coca zero et tant pis pou

Bonjour à tous !

 

Week end sympa pour moi, des invitations avec repas maîtrisé parfaitement en compagnie de mon doggy bag et mes coca zero et tant pis pour les préjugés ou les regards interrogateurs !!! Samedi matin - 300 gr sur la balance donc ça va tranquillement mais surement ! hier c'était accrobranche, je vous dis pas les courbatures aujourd'hui ! et pas de perte sur la balance today mais dimanche bien sportif perché dans les pins !!!

 

A tester pour ceux qui n'ont pas trop le vertige !!!

 

Je vous poste une photo des galettes déjà toutes prêtes pour ceux qui n'y arrive pas ou qui n'ont pas le temps de les faire soi même. Achetées au casino du coin !

 

Sinon effectivement je vois que ça cuisine dur !!! tant mieux ! A plus tard !

celine65

Ce message a été supprimé par son auteur.

celine65

156 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/08/2014 à 16:58

J'ai une question, je vois souvent dans les recettes et j'entends beaucoup parler du Bioflan (j'ai bien compris que c'était du flan) mais sous quelle forme et où puis-je en trouver ?????

 

Merci pour vos réponses !!!

celine65

156 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/08/2014 à 19:12

Y a plus personne par ici ???

dada05

109 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/08/2014 à 21:21

Forum Dukan : bioflan

Bioflan

dada05

109 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/08/2014 à 21:23

En fait c'est de la poudre instantanée.

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