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4 jours

FLORE62

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/08/2019 à 14:29

Bjr commence le 19aout perdu 1kg 2 j ai essayé la mayo fromage blanc très bon ça aide pour le surimi et les oeufs   un petit moment de plaisir ainsi que le gâteau au yaourt une petite tranche avec le café après déjeuner   à bientôt  

kikinet78

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 21/08/2019 à 19:41

Bienvenue FLORE et bon courage, 1 kg 200 c'est un bon début.

 

Bonne soirée

STACEL

292 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/08/2019 à 00:05

Bonsoir Flore  ça descend, c’est chouette !

Bonne continuation.

FLORE62

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/08/2019 à 13:29

Coucou à toutes ce midi j ai fais des filets de poulets panes dudu tres bon son d avoine à la place de la chapelure à refaire et des blancs d oeufs avec la mayo dudu et j ai termine avec un espresso et une tranche de gâteau au yaourt pas de frustration

À + bon continuation à toutes      

STACEL

292 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/08/2019 à 23:41

Miam ça donne envie !

 

Pour ma part, journée viande rouge LOL

ce matin : un café au lait et un bol de fromage blanc avec le son d’avoine

Ce midi : tournedos et 2 petits-suisses 0%

Ce soir resto (Hyppopotamus) : pavé de rumsteck, haricots verts et double expression.

 

Bonne soirée et bonne continuation à toutes !

Dukan power  

brijoudu93

1678 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 23/08/2019 à 08:46

bonne continuation les copines

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